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Grupo Reifs | El colesterol

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ALIMENTOS BENEFICIOSOS

- Avena- Cebada- Legumbres

- Plátanos- Manzana- Judías verdes-Berenjenas

Fibra soluble - Aceite de olive

virgen- Pescado azul- Aceites vegetales

- Productos lácteos desnatados- Frutas y verduras-Nueces

Grasas saludables

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ALIMENTOS PERJUDICIALES

• Productos lácteos enteros• Mantequilla• Carnes rojas• Fritos, paté, marisco• Bollería industrial

Grasas saturadas

• Alcohol• Dulces• Consumo de fruta excesivoTriglicéridos

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