meer.gesundheit*

meer.gesundheit *www.sh-gesundheit.de · www.sh-wellness.de

Thalasso

Die Kraft der zwei Meere

Empowerment

Neue Kraft für das Leben schöpfen

Fit & AktivGesundheit durch Bewegung

KompetenzzentrumGesundheitstourismus

Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus | meer.gesundheit * 3

INHALTSVERZEICHNIS

gesundheit*

Voll im Trend – Urlaub im Zeichen

von Gesundheit und Fitness 4

thalasso*

Die Kraft der zwei Meere 6

empowerment*

Neue Kraft für das Leben schöpfen 10

fi t & aktiv*

Gesundheit durch Bewegung 14

nordsee*

Ihre Gesundheitspartner 18

ostsee*


zwischen den meeren*


wellness*

Verwöhnzeit zwischen den Meeren 24

GESUNDHEITLICHE PRÄVENTION STEHT

IM FOKUS DES KOMPETENZZENTRUMS

In Schleswig-Holstein hat präventionsorientierter Gesundheitstourismus einen

hohen Stellenwert. Zentraler Ansprechpartner und Koordinator bei der Entwicklung

von hochqualitativen und erfolgreichen gesundheitstouristischen Programmen ist das

„Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein“ in Kiel.

In enger Zusammenarbeit zwischen touristischen und medizinischen Expertinnen und

Experten ist es dem Kompetenzzentrum gelungen, weitgehend einzigartige, aufeinan-

der abgestimmte Gesundheits-Reiseangebote zu entwickeln. Diese beruhen auf den

neuesten wissenschaftlichen Grundlagen und medizinischen Erfahrungen. Im Vorder-

grund steht ein umfassendes Verständnis von Gesundheit. Durch die Einbindung

weiterer Kompetenzen wie Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychologen,

Ökotrophologen, Personal Trainern etc. können sich die Gäste in Schleswig-Holstein

auf einen hohen gemeinsamen Qualitätsstandard verlassen.

Alle Angebote bieten einen sichtbaren Mehrwert: eine qualifi zierte und individuelle

medizinisch-präventive Analyse der Gesundheitssituation, eine persönliche Be-

gleitung während des gesamten Aufenthalts und eine fortwährende Betreuung im

Anschluss an den Aufenthalt.

Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein

Tel. (04 31) 39 908 666

www.sh-gesundheit.de

Das Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein

ist ein Projekt des Heilbäderverbandes Schleswig-Holstein e.V.

kompetenz *


IMPRESSUM

Herausgeber: Heilbäderverband Schleswig-Holstein e.V.

Holtenauerstraße 99 · 24105 Kiel

Texte: Ulrike Pech Kommunikation, Hohwacht;

Judith Leysner Kommunikation, Hamburg

Design: Judith Leysner und Burkhard Alt, www.travel-emotion.de

Druck: Grafi k + Druck, Kiel

Bildnachweis: Wolfgang Lenhardt: S. 5 oben rechts, S. 6, S. 7

oben rechts, S. 8 oben, S. 11 links und rechts, S. 12 oben, S. 16

rechts, S. 18 unten links · Sibylle Zettler: Titelbild, S. 2, S. 4, S. 5

oben rechts, Mitte und unten, S. 7 oben links und Mitte, S. 9

oben, S. 10, S. 12 unten Mitte, S. 13 oben, S. 14, S. 15 oben

links und Mitte, S. 17 rechts, S. 19 links, S. 20 unten links · Jens

König/tash: S. 24 · Damp Touristik GmbH: S. 8 unten · Burkhard Alt:

S. 20 unten Mitte · Kai Quedens, www.nordseebilder.de: S. 18 oben

Mitte · Lilo Tadday, www.tadday-foto.de: S. 19 rechts · Klinikum

Bad Bramstedt: S. 11 Mitte, S. 16 links, S. 22 unten Mitte ·

Tourismus-Service Fehmarn: S. 20 unten rechts · Bad Malente:

S. 22 unten rechts · Tourismus-Service Friedrichskoog: S. 15

oben rechts · Kurverwaltung Mölln: S. 22 unten links

Die Bildrechte in den einzelnen Darstellungen der Orte (Seite

18-23) liegen bei den jeweiligen Orten selbst. Die Bildrechte bei

den Angebotspauschalen liegen beim Leistungsträger. Für die

inhaltliche Zusammenstellung der Seiten 1-23 zeichnet sich das

KGT und für die Seiten 24-31 die tash verantwortlich.

Die Angebotszusammenstellung erfolgte in partnerschaftlicher

Abstimmung und Zusammenarbeit mit der Tourismus-Agentur

Schleswig-Holstein, Kiel.

Diese Broschüre wurde gefördert durch das

Ministerium für Wissenschaft,

Wirtschaft und Verkehr

des Landes Schleswig-Holstein

Vervielfältigung, Speicherung und Nachdruck sind nicht gestattet.

Alle in den Anzeigen und Angeboten dargestellten Leistungen und

Preise beruhen auf Angaben des jeweiligen Auftraggebers. Für

deren Richtigkeit und Vollständigkeit übernimmt der Herausgeber

keine Gewähr.

tashtourismus-agentur

schleswig-holstein


heilbäder-verband

4 meer.gesundheit * | Gesundheit Gesundheit | meer.gesundheit * 5

Von Natur aus gesund, das ist ein Urlaub in Schleswig-

Holstein mit seiner reizvollen Landschaft und dem

belebenden Klima in Verbindung mit den wohltuenden

ortstypischen Heilmitteln. Im Land zwischen den zwei

Meeren haben sich die Partner und Mitglieder des

Kompetenzzentrums Gesundheitstourismus auf drei

Themenbereiche für die Gesunderhaltung spezialisiert:

1. thalasso*

Die Kraft der zwei Meere

2. empowerment*

Neue Kraft für das Leben schöpfen

3. fi t & aktiv*

Gesundheit durch Bewegung

Dabei ist die Qualität der frei buchbaren Reiseangebote

in diesem Segment besonders hervorzuheben. Die Ange-

botsbausteine, von Medizinern und Touristikern gemein-

sam ausgearbeitet, sind so mit einem gesundheitsför-

dernden Mehrwert versehen.

Richtige Gesunderhaltung verlangt nach individuellen

Angeboten. Deshalb analysieren Fachärzte, Therapeuten

und Trainer die persönliche Gesundheitssituation und

erarbeiten zusammen mit dem Urlaubsgast individuell zu-

geschnittene und insbesondere alltagstaugliche Gesund-

heitsprogramme. Versierte Partner, moderne Kurkliniken,

qualifi zierte Beherbergungsbetriebe und eine serviceori-

entierte Gastronomie runden den Gesundheitsurlaub in

Schleswig-Holstein ab.

Gemeinsam im Urlaub etwas für die Gesundheit und

Fitness tun, ob zu Zweit oder als große Familie: In

Schleswig-Holstein gibt es zahlreiche Angebote mit indi-

viduellem Partnerprogramm. Hier kann sich der eine für

das Nordic Walking Training entscheiden oder bei einer

Schlickpackung eine neue Elastizität des Körpers erfah-

ren, während die Mitreisenden das abwechslungsreiche

Freizeitangebot nutzen.

In allen Kurorten stehen kompetente Fach- und Badeärzte

für ein erstes präventionsmedizinisches Gespräch zur

Verfügung. Empfohlene Maßnahmen für die Erhaltung der

Gesundheit, die Förderung der Leistungsfähigkeit und zur

Krankheitsvorsorge können anschließend gleich genutzt

werden. Damit einher geht die Vermeidung von gesund-

heitsschädlichem Verhalten. Zahlreiche Vorsorgekurse

und wertvolle Aufklärungsangebote zu den Schwerpunkt-

themen Ernährung, Bewegung sowie Entspannungstech-

niken und Stressbewältigung gehören dazu.

Werden Sie zum aktiven Gestalter Ihres Wohlbefi ndens.

Kommen Sie nach Schleswig-Holstein.

Wir freuen uns auf Sie!

VOLL IM TREND – URLAUB IM ZEICHEN VON GESUNDHEIT UND FITNESS

gesundheit *

6 meer.gesundheit * | Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 78 meer.gesundheit * | Gesundheit| Thalasso

thalasso *

DIE KRAFT DER ZWEI MEERE

Es ist das ideale Zusammenwirken der Naturelemente und der Heilkräfte

des Meeres, das die Thalasso-Therapie in Schleswig-Holstein so erfolgreich

macht. Dabei punktet das Land zwischen den Meeren gleich zweifach mit

den Besonderheiten seiner Küsten: starke klimatische Reize an der Nord-

see, etwas milder ist es an der Ostsee. Ganz unterschiedlich werden die

Sinne an den beiden Meeren angesprochen: Laufen im Watt, Schlick unter

den Füßen, Weite genießen, das Zusammenspiel von Ebbe und Flut – das

erspürt man an der Nordsee. Herrliche Steilküsten, fl achabfallende Sand-

strände, über Steine klettern, im Sand wandern und Abwechslung erleben

– das verspricht die Ostsee.

8 meer.gesundheit * | Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 9

Das angenehm kühle, jodhaltige Salzwasser der bei-den Meere wirkt abhärtend und kreislaufstärkend.

Die reichhaltigen Inhaltsstoffe des Meerwassers, das Meersalz in wohltuender Konzentration, die wertvollen Algen und der mineralhaltige Schlick fi nden Anwendung in der Thalasso-Therapie und sind die wesentlichen Heilfaktoren eines gelungenen Gesundheitsurlaubs in Schleswig-Holstein. Auf diese ortsgebundenen Heilmit-tel und die regionalen Gegebenheiten abgestimmt, sind die Therapieangebote vielfältig. Gymnastik im Wasser, warme Wannenbäder, Wandern am Spülsaum, Packun-gen aus original Schleswig-Holstein Meerschlick oder aus Algen bringen Elastizität, wohltuende Entspannung der Muskeln und beeinfl ussen den Körper auf gesunde Weise. Inhalationen mit zerstäubtem Meerwasser sind eine Wohltat für die Atemwege und werden in den Kur- und Thalasso-Zentren angeboten. Auch bei angegriffener Haut kommt der Schlick, der sich in der Nordsee abla-

gert und reich an organischen Stoffen ist, effektiv und nachhaltig zur Wirkung. Der Anwendung eines Seesand-peelings und einer Algenpackung schreibt man zu Recht verschönernde Wirkung zu.

Die reine, salzhaltige Luft erfrischt, entspannt und heilt – die besondere Wirkung der Salzkristalle in der Luft spürt man am Prickeln auf der Haut. Die Bewegung in der intakten Natur und an weitläufi gen Stränden mit herrlichem Weitblick und frischer Brise fördert den Bewegungsapparat und wirkt befreiend und harmonisie-rend auf das gesamte Empfi nden. Schon ein Spaziergang im Reizklima an einer der beiden Meeresküsten lässt endlich wieder frei durchatmen. Am Spülsaum oder in der Brandungszone atmet man gesunde salzhaltige Luft ein, über die sich die Atemwege erfreuen. Die heilenden Salzkristalle dringen wohltuend tief bis in die unteren Atemwege und zu den Bronchien vor.

MEHR ALS MEER –

DIE NORDSEE HAT EIN DACH

In St. Peter-Ording wird die heilende Kraft des

reinen Meerwassers der Nordsee genutzt und

der Gast ausschließlich mit Thalasso-Bausteinen

des Nordseeheil- und Schwefelbades verwöhnt:

Meereswassereinzelinhalation, Meerwasser-Perl-

sprudelbad, Meeresalgen-Entschlackungspackung,

Aquafi tness im Meerwasser und ein Besuch in dem

Freizeit- und Erlebnisbad mit der dazugehörigen

Saunalandschaft sind für den Körper wohltuend

und steigern das Wohlbefi nden.

6 Ü/FR im DZ pro Person ab € 341,–

Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording

Tel. (0 48 63) 999 184

www.st.peter-ording-nordsee.de

Dass Muscheln sammeln nicht nur Freude bringt, son-dern auch für positive Effekte auf den Körper sorgt, gilt als erwiesen: Das ständige Herunterbeugen und wieder Aufstehen trainiert die Muskulatur und fördert das tiefe-re Einatmen von der gesunden salzigen Luft. Das Gehen auf festem Sand bei ablaufendem Wasser ist für die Füße und Gelenke schonend. Kurzes und je nach Temperatur auch längeres Wassertreten ist erholsam und anregend, sorgt für mehr Belastungsfähigkeit, Muskelentspannung und stärkt die Widerstandskraft.

Gesundheitsfördernde Klimakuren in Schleswig-Hol-stein haben zu jeder Jahreszeit ihren Reiz und Nutzen. Erfahrene Ärzte und Therapeuten helfen dabei, die richtigen Maßnahmen auszuwählen und unterstützen den Genesungsprozess durch individuelle Beratung. Verloren geglaubte Bewegungsfreiheit kann zurück ge-wonnen werden. Ein wohltuendes Erlebnis der beson-

deren Art ist in den Sommermonaten das erfrischende und belebende Bad im Meer.

Thalasso-Therapien bewähren sich besonders, wenn deren einzelne Elemente in sinnvoller Kombination zusammenwirken können. Die prädestinierte Küs-tenlage von St. Peter-Ording in Verbindung mit einer hochwertigen Therapieeinrichtung bietet hierfür die richtigen Voraussetzungen. Der gesunde Genuss der Thalasso-Anwendungen in der „Dünen-Therme“ kann sich gerade dann vervielfachen, wenn ergänzende Aktivitäten im Außenbereich dazukommen. Die drei Klimazonen Wald, Dünen und Brandungszone bieten dafür den perfekten Rahmen und laden dazu ein, die Klimareize der Nordsee exakt dem eigenen Befi nden anzupassen. Und gleichgültig, ob der „Schon-Gang“ im Kiefernwald oder das „volle Programm“ an der Wasser-kante gewählt wird – Thalasso ist hier allgegenwärtig.

10 meer.gesundheit * | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 118 meer.gesundheit * | Gesundheit| Thalasso

empowerment *

NEUE KRAFT FÜR DAS LEBEN SCHÖPFEN

Schleswig-Holstein lädt mit seinen Horizonten zu einer Auszeit ein. Wolkenbilder

lenken die Gedanken in eine neue Richtung und das Rauschen von Nord- und

Ostsee hat eine entspannende Wirkung. Genießen Sie den Sonnenaufgang an der

Ostsee von einer der faszinierenden Steilküsten oder spazieren Sie romantisch

bei Sonnenuntergang am Nordseestrand. Schleswig-Holstein ist ein Land zum

Entschleunigen! Ob beim ruhigen Entspannen oder beim Aktivsein. Die Weite der

Natur erfrischt den Geist und bietet viele Möglichkeiten für körperliche Fitness.

Erkunden Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß die abwechslungsreiche Landschaft.

Streifen Sie entlang blühender Rapsfelder, machen Sie Rast an einem Seeufer

oder kehren Sie in die gemütliche Bauernkate mit Kaffeegarten ein. Hier fi nden

Sie zu alter Stärke und Lebensfreude zurück, denn das Land zwischen den Mee-

ren bringt Sie wieder in Einklang.

12 meer.gesundheit * | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 13

Die unterschiedlichen Lichtverhältnisse in Schleswig-Holstein üben eine große Faszination auf den Men-

schen aus: sei es das helle, nördliche Licht des Sommers, das den blauen Himmel von Schleswig-Holstein auf Foto-motiven so berühmt gemacht hat oder seien es die Son-nenstrahlen, die durch die Wolken auf die Dünen fallen und einen Hauch von Romantik vermitteln. Ob im weiten Watt, leicht diffus in der Brandung oder als Lichtkegel zwischen den Bäumen des Waldes – Licht ist eine Wohl-tat für Geist und Seele und hat eine besondere Wirkung auf unser Wohlbefi nden. Spaziergänge, vorzugsweise in den hellen Tagesabschnitten, beleben den ganzen Körper. Hier setzt die Lichttherapie an, die in Schleswig-Holstein sehr erfolgreich bei Schlafstörungen, Alters- oder saison-abhängiger Depression eingesetzt wird.

Endlich mal wieder ausschlafen zu können, richtig wach und körperlich fi t zu sein, gelingt im Alltag nicht so leicht. Dabei ist es so wichtig, diesen Wunschzustand zu

erreichen, denn ausreichender und guter Schlaf macht fi t und leistungsfähig. Das Wissen um den eigenen Tages-rhythmus kann dabei sehr förderlich sein.

Das individuell abgestimmte Gesund-Urlaubsangebot „Power Up – Gesund Schlafen in Friedrichskoog“ basiert auf der Erkenntnis, dass gesunder Schlaf für den Men-schen existenziell ist, sowohl für die Gesundheit und das Wohlbefi nden, als auch für die Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf. Gemeinsam mit den Therapeuten werden individuelle Maßnahmen wie Atemtherapie, Klimatherapie oder Ernährungsberatung erarbeitet und geeignete Verhaltensübungen wie Entspannung, Kompe-tenzschärfung oder Zeitmanagement erlernt. Wer mag, lässt sich von der Familie begleiten.

Wer sich körperlich viel bewegt, baut Stress wesentlich besser ab. Die vielen positiven Reize, die der Körper beim Sport und bei aktiver Freizeitgestaltung in der

„POWER UP“ – GESUND SCHLAFEN

IN FRIEDRICHSKOOG

13-tägiges Gesundheitsurlaubsangebot

Aufenthalt in Luxusferienhäusern, ärztliche Konsul-

tation zu Beginn, Bewegungsangebote, Betreuung

durch Ärzte und Thera-

peuten, persönlicher

Ernährungsplan, Ent-

spannungstherapien,

klimatherapeutische

Anwendungen.

ab € 1.879,– je nach Hausgröße und Saisonzeit für

einen Gesundheitsgast und bis zu 4 mitreisende Pers.

Tourismus-Service Friedrichskoog

Tel. (08 00) 20 20 060 (kostenlos aus d. dt. Festnetz)

www.friedrichskoog.de

BURNOUT-PRÄVENTIONSSEMINAR

Ziele des Kurses: Aufdecken und Benennen der

individuellen Probleme, Erarbeiten von individu-

ell geeigneten Verhaltensübungen, Erlernen der

burnout-prophylaktischen täglichen Übungen.

5 Übern. ab € 935,– | Krankenkassenzuschuss € 150,–

Landhaus Trendermarsch

Tel. (0 48 42) 90 03 80

www.landhaus-trendermarsch.de

abwechslungsreichen Naturschlandschaft und an der herrlich frischen Luft in Schleswig-Holstein auf-nimmt, lenken ab und bringen angenehme gedankli-che Abwechslung. Das Gefühl, etwas Gutes für seine Fitness getan zu haben, sich möglicherweise an seine eigenen Grenzen zu bringen, motiviert und stärkt das Selbstwertgefühl. Therapeuten und Trainer fi nden die perfekte individuelle Mischung aus grenzenloser Weite, Frische und Ruhe im Zusammenspiel mit sportlichen Aktivitäten.

Bei einem Urlaub in Schleswig-Holstein darf man getrost loslassen und innere Ruhe wohltuend emp-fi nden. Wer mag, entdeckt hier den idealen Platz fürs Innehalten oder gar fürs stille Nichtstun. Ob beim Fasten, Meditieren, in Gesprächen mit qualifi zierten Therapeuten – gerade in der Anwendung anerkannter diagnostischer Methoden können bereits früh Warn-zeichen von Burnout-Symptomen erkannt und somit

präventiv behandelt werden, damit sich ungetrübte Lebensfreude und gewünschte Leistungsfähigkeit wie-der einstellen.

Eine individuelle Analyse Ihrer gesundheitlichen Situation gibt das qualifi zierte Team unter ärztlicher Leitung im Landhaus Trendermarsch auf der Nord-seehalbinsel Nordstrand. Anerkannte und erprobte diagnostische Methoden und Präventionstechniken werden hier durch therapeutische ärztliche Gespräche angepasst. Eigene Kompetenzen werden gestärkt wie Grenzerkennung, Zeitmanagement und Eigenbestim-mung. Die Notwendigkeit der Beziehungspfl ege, des Körperkontakts oder des Delegierens werden wieder-entdeckt. Bewegungs- und Entspannungstechniken werden erlernt. Hier darf auch gerne und viel gelacht werden, denn das gehört genauso dazu wie ein ausrei-chender Schlaf. Ein wirklich ganzheitliches Programm also, das vor dem „Ausbrennen“ schützen kann.

14 meer.gesundheit * | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 158 meer.gesundheit * | Gesundheit| Thalasso

fi t & aktiv *

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG

Jeder Moment in Schleswig-Holstein bedeutet ein Stück Gesundheit:

Die natürlichen Heilkräfte der beiden Meere stärken das Immunsystem.

Eine intakte Natur mit reizvollen Facetten aus Sand und Meer, sanften

Hügeln und Seen, grünen Wiesen und weiten Horizonten sorgen für gute

Stimmung. Das nördlichste Bundesland verführt zum Aktivsein an der

frischen und gesunden Luft. Weitläufi ge Strände, endlose Deiche, aus-

gebaute Rad- und Wanderwegenetze locken zur Bewegung. Ob Walken,

Nordic Walking, Joggen oder Radtouren, Inline-Skaten oder Beachvolley-

ball – Schleswig-Holstein bringt alle in Schwung.

16 meer.gesundheit * | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 17

Persönliche Trainer unterstützen dabei, individuelle Strategien für eine regelmäßige und tägliche Bewe-

gung zu erlernen und diese in den Alltag einzubinden. Ob Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Fitnesskurs oder Schwimmen – die positive Auswirkung für Muskeln, Knochen und Stoffwechsel verhelfen zu einem neuen Lebensgefühl. Ein Klassiker unter den gesunden Urlaubs-vergnügen in Schleswig-Holstein ist auch das Wattlaufen. Mit nackten Füßen über den federnden feuchten Mee-resboden zu laufen, den Wind in den Haaren, die Sonne im Gesicht. Das bedeutet Gesundheit pur in Schleswig-Holstein.

Durch körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung kann es gelingen, dem gewünschten Idealgewicht ein Stück näher zu kommen. Denn sportliche Bewegung reduziert den Appetit und regt sowohl während als auch über die Belastungsphase hinaus die Stoffwechselpro-zesse an. Doch mit welcher Intensität sollte man laufen,

um möglichst viele Kalorien zu verbrennen und dabei das Bestmögliche für den Körper zu tun? Medizinisch fundierte Antworten darauf, Anregungen und Strategien gibt das Gesundheitszentrum Damp zum Thema „Lau-fen und Abnehmen“ und erklärt die wissenschaftlichen Gesetze der Gewichtsreduktion. Für Freizeitsportler gibt es fördernde Laufkurse bis hin zum ambitionierten Trai-ning für einen Marathonlauf. Das Spektrum der ärztli-chen Angebote reicht von der Körperfettmessung bis zur sportmedizinischen Leistungsdiagnostik im Deutschen Zentrum für Präventivmedizin.

Experten zeigen Lösungen, wie Diabetes und Sport in Einklang gebracht werden können. Der Gast erlernt im Urlaub ein neues individuelles Gesundheitsprogramm, das durch eine moderate Gewichtsabnahme im Rahmen einer Kombination aus Diät und Training aufgebaut ist. Ärzte unterstützen dabei, dieses Programm auch zu Hau-se weiterzuführen.

Die Kombination von Bewegung und frischer Luft bedeu-tet Gesundheit pur: Muskeln werden gekräftigt, aufge-baut und besser durchblutet, auch der Stoffwechsel ist aktiviert. Experten der Segeberger Kliniken entwickeln individuelle Aktivprogramme für jedes Alter und für alle Bedürfnisse. Hier kombiniert man auf besondere Weise die Bereiche Hochleistungsmedizin, Prävention sowie Wellness und bündelt diese Bereiche gezielt zu einem An-gebot unter einem Dach. Vor dem Training an modernen Geräten steht die medizinische Beratung. Der Gesund-heitszustand wird umfassend überprüft und im Rahmen des ärztlichen Gesprächs wird auf persönliche Gesund-heitsrisiken eingegangen. Diese Erkenntnisse fl ießen in ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm im Anschluss an die medizinische Diagnostik ein. Bei der Erstellung und Umsetzung des Trainingsplans steht ein persönlicher Trainer unterstützend zur Seite, sodass man mit einem sicheren Gefühl das entwickelte Programm in den eigenen Lebensrhythmus integrieren kann.

LAUFEND MEER ERLEBEN – NEUE

LAUFPROGRAMME IN DAMP

Laufwochenende in Damp in Zusammenarbeit mit

dem Deutschen Zentrum für Präventivmedizin. Über-

nachtungen im Hotelzimmer „Komfort“ des Ostsee-

hotels inkl. Laktatstufentest, Videolaufstilanalyse,

sportmotorischer Funktionstest, Motivationskurs,

Ernährungsberatung, Laufbetreuung, Dehnungs- und

Kräftigungsübungen. Pro Pers. im DZ ab € 499,–

Damp Touristik

Tel. (0 43 52) 80 666

www.damp-urlaub.de

GESUNDHEIT NACHHALTIG FÖRDERN – VORSORGE

IN DER SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE

Verbinden Sie medizinische Vorsorgeuntersuchun-

gen und Präventionstraining mit einem angenehmen

Wellnessprogramm im Spa des Vitalia Seehotels –

damit Sie vital und leistungsfähig bleiben!

Segeberger Kliniken Gruppe

Tel. (0 45 51) 8 02 70 70

www.medicalcheckup-badsegeberg.de

18 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner nordsee * Gesundheitspartner nordsee * | meer.gesundheit * 19

FÖHR

Mitten im UNESCO Weltnaturerbe

Wattenmeer liegt das Nordsee-

heilbad Wyk auf Föhr. Als erstes

Seebad an der schleswig-holstei-

nischen Nordseeküste hat es eine

lange Kur-Tradition. Vor allem die

Heilkräfte des Meeres, reich an

Spurenelementen, Proteinen und

Mineralstoffen werden hier einge-

setzt. „Gesund durch die Kraft des

Meeres“ heißt es im Thalasso-

und Wellnesscenter AQUAFÖHR

und in den Kureinrichtungen, die

maximal 300 Meter vom Meer

entfernt liegen. Meerwasserinha-

lationen, -bäder, Massagen und

Packungen mit original Nordsee-

meerschlick fi nden hier vielfältig

Anwendung. Computergestützte

Geräte im Fitnesscenter trainieren

die körperliche Fitness und sorgen

für ganzheitliche Entspannung.

Föhr Tourismus GmbH

Tel. (0 46 81) 300

www.foehr.de

AMRUM

Die Nordsee mit ihrem ewigen

Wechsel von Ebbe und Flut um-

schmeichelt die Insel Amrum.

Maritime Atmosphäre fasziniert

die Gäste mit dem bunten Bild

der Krabbenkutter, den Fähren

am Anleger und den Jollen und

Yachten im nahegelegenen Hafen.

Im ThalassoZentrum Wittdün auf

Amrum entdeckt der Gast die heil-

same Wirkung der Nordsee für sich:

Packungen mit original Nordsee-

schlick, ein warmes Meerwasser-

bad, eine Wohlfühlmassage oder

eine entschlackende Algenpackung

tragen zur Gesundheitsförderung

bei. In gesunder Meeresluft können

sich Jogger, Wattwanderer oder

Nordic Walker auf den insgesamt

11,5 km langen Strecken fi t halten

und die wunderschöne Wald- und

Heidelandschaft genießen.

AmrumTouristik

Tel. (0 46 82) 9 40 30

www.amrum.de

PELLWORM

Natur – Ruhe – Gesundheit: Die

grüne Insel zwischen Ebbe und

Flut besticht durch beschauliche

Natürlichkeit. Die Gäste harmonie-

ren mit dem Tageslauf der Insel

und werden im Urlaub „Einhei-

mische auf Zeit“. Die vielfältigen

Thalasso-Anwendungen bilden

den Schwerpunkt des modernen

Kurmittelhauses. Die Pellwormer

Heilmittel Schlick und Meerwasser

geben die Kraft aus dem Meer.

Für Gäste mit Haut- oder Atemweg-

erkrankungen ist ein Aufenthalt

auf Pellworm wohltuend, denn

saubere Luft und Spaziergänge im

und am Wattenmeer lassen aufat-

men. Ruhe und Aktivitäten beim

Radfahren, Wattwandern, Inline-

skaten, Bernsteinsammeln oder

im Meer baden bilden die gelunge-

ne Mischung für Körper und Geist.

Kur- und Tourismusservice Pellworm

Tel. (0 48 44) 1 89 40

www.pellworm.de

DIE NORDSEE IN

SCHLESWIG-HOLSTEIN

HELGOLAND

NORDSTRANDPELLWORM

LANDHAUS TRENDERMARSCH

Auf einer Warft der Nordseeinsel

Nordstrand befi ndet sich das

reetgedeckte Landhaus Trender-

marsch. In abgelegener, aber

meernaher Lage begeistert das

Gästehaus der Premiumklasse mit

zertifi zierten Doppelzimmern, Ap-

partements und Ferienwohnungen.

Ruhe und Stille erlangen hier eine

besondere Bedeutung. Ein Team

von Ärzten und Fachtherapeuten

bietet persönlich betreute Behand-

lungsmodule an im Bereich Ent-

spannung, Ernährung, Bewegung,

tiergestützte Therapien sowie

psychotherapeutische und psycho-

somatische Verfahren. Daneben

zählen Heilfasten, Ernährungs-

beratung, Gesundheitscheck,

Gesundheitswochen, Prävention,

Burnout-Prävention und -Therapie

zu den Programmen.

Landhaus Trendermarsch

Tel. (0 48 42) 90 03 80

www.landhaus-trendermarsch.de

NORDSTRAND

Das Seeheilbad Nordstrand ist

das grüne Herz des Wattenmee-

res und liegt inmitten der einzigar-

tigen Welt der Halligen. Ein 4 km

langer Autodamm verbindet die

Halbinsel mit dem Festland. Wei-

te Landschaften, umgeben von

einem schützenden immergrünen

Seedeich machen den besonde-

ren Charme aus. Im Bereich Ge-

sundheit setzt die Nordseeinsel

besonders auf Thalasso-Anwen-

dungen mit eigenen Nordstrander

Schlickanwendungen, Salzpackun-

gen, Meerwasser-Inhalationen,

Algenbädern und Harmonie-Mas-

sagen. Schon ein Spaziergang

in der gesunden Nordseeluft mit

Meeresreizklima und fantasti-

schen Ausblicken, dazu die Weite

und Stille der Insel, sorgen für

Entspannung.

Kurverwaltung Nordstrand

Tel. (0 48 42) 4 54

www.nordstrand.de

FRIEDRICHSKOOG

Das Nordseeheilbad Friedrichs-

koog ist ein kleiner Fischer- und

Badeort mit viel Natur und ge-

sunder Luft. Das Reizklima der

Nordsee steht im harmonischem

Kontrast zu Ruhe, Weite und

Ausgeglichenheit der Marschland-

schaft. Ein Bad in der Nordsee,

Wattwandern, Nordic Walking oder

Fahrradtouren entlang der Küste

machen fi t für den Alltag, ebenso

wie die vielfältigen Entspannungs-

angebote z.B. autogenes Training

oder Rückenschule. Die Behandlun-

gen mit ortsspezifi schen Heilmitteln

sind hier vielfältig: sei es eine Nord-

see-Atemkur, Wirbelsäulen- und

Hautkur oder eine Thalassotherapie

im Meerwasser-Thermalbad mit

anschließender Schlickpackung.

Tourismus-Service

Friedrichskoog

Tel. (08 00) 20 20 060 *

www.friedrichskoog.de

* (kostenlos aus d. dt. Festnetz)

HELGOLAND

Als jod- und sauerstoffreichster Ort

Deutschlands steht Helgoland in

der Rangliste der Seeheilbäder Eu-

ropas weit vorne. Das gemäßigte

Hochseeklima und die besondere

Lage üben einen therapeutischen

Reiz aus und wirken gesundheits-

fördernd auf den Körper. Chronisch

rheumatische Erkrankungen, pe-

riphere Durchblutungsstörungen,

Hauterkrankungen, Allergien und

Atemwegerkrankungen stehen im

Vordergrund der Behandlungsmög-

lichkeiten. Das Angebot der Prä-

vention und Rehabilitation reicht

von Massagen über medizinische

Bäder, Natur-Schlick-Anwendun-

gen, Krankengymnastik, Elektro-

therapie bis zur biophysikalischen

Regenerationskur.

Helgoland Touristik

Tel. (01 80) 564 37 37*

www.helgoland.de

*(0,14 €/Min. aus dem Festnetz;

maximal 0,42 €/Min. aus den Mobilfunknetzen)

FRIEDRICHSKOOG

FÖHR

LANDHAUS TRENDERMARSCH

Ausspannen, abschalten vom Alltag und dabei etwas

für die Gesundheit tun – willkommen an der Nordsee-

küste Schleswig-Holstein. Mit Meer, Wind, Schlick

und Algen liefert die Natur hier die „Zutaten“ für eine

Thalassokur frei Haus. Entdeckt wird die sanfte Heil-

kraft dieser Elemente beim Strandspaziergang, beim

Nordic Walking in der Brandungszone oder in einem

der Thalassozentren.

AMRUM

Nordsee

ST. PETER-ORDING

Sand, Dünen und Meer, dazu die

markanten Pfahlbauten, die Salz-

wiesen und das zum UNESCO-Na-

turerbe erklärte Wattenmeer. Wer

in St. Peter-Ording Urlaub macht,

fördert seine Gesundheit schon

vor der Tür: Die drei Klimazonen

Wald, Dünen und Brandungszone

laden dazu ein, die Klimareize der

Nordsee dem eigenen Befi nden

anzupassen. Walker, Jogger und

Nordic Walker sind begeistert vom

66 km langen Streckennetz des

Nordsee-Fitness-Parks. Gesund-

heitsförderung hat im einzigen

Nordseeheil- und Schwefelbad der

deutschen Westküste einen hohen

Stellenwert. Das Gesundheits- und

Wellnesszentrum „Dünen-Therme“

bietet neben den Thalasso-Tages-

programmen auch weitere Gesund-

heitsanwendungen an.


Tel. (0 48 63) 99 90


ST. PETER-ORDING

20 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner ostsee * Gesundheitspartner ostsee * | meer.gesundheit * 21

GELTING

Umspült von Ostseewellen und

verwöhnt von milder Seeluft liegt

der nördlichste Kneippkurort

Deutschlands inmitten einer

ursprünglichen Natur. Zwischen

der Geltinger Bucht und dem

Ostseefjord Schlei eröffnet sich

dem Gast eine Vielfalt an Freizeit-

und Aktivangeboten. Ob Nordic

Walking mit und ohne Trainer auf

angeschlossenen Strecken der

Ostsee-Laufküste oder Radtouren

entlang der urwüchsigen Küste,

durch die Schleiregion oder in das

Naturschutzgebiet Geltinger Birk.

Die Auswahl an ausgebauten und

gut beschilderten Routen ist hier

groß. Ausgelassene Badefreuden

in unbelastetem Ostseewasser

und anschließendem Entspannen

an kurtaxe-freien Naturstränden

runden den Gesund-Urlaub ab.

Ferienland Ostsee

Tel. (0 46 43) 777

www.ferienlandostsee.de

DAMP

Bewegung, Ernährung, Schönheit

und Entspannung sind die vier

Elemente für gesundes und ganz-

heitliches Wohlbefi nden in Damp.

Neben sportlichen Angeboten

steht dem Gast in dem 4.000 m2

großen Vital Centrum mit inte-

griertem Thalasso-Bereich auch

eine umfangreiche Wohlfühl-Oase

zur Verfügung. Lebensenergie

fi ndet man in den acht Saunen,

bei Massagen, Bädern oder Pa-

ckungen. Therapien mit geprüften

Meerwasser-Heilmitteln sind hier

vielfältig. Individuelles Gerätetrai-

ning oder zahlreiche Vitalkurse

wie Nordic Walking, Aqua Jogging,

Brandungsgymnastik, Rücken-

entspannung, Yoga oder Qi Gong

können unter der Anleitung von

fachlich ausgebildeten Therapeu-

ten umgesetzt werden.

Ostseebad Damp

Tel. (0 43 52) 80 666

www.damp-urlaub.de

HOHWACHT

Das Ostsee-Heilbad Hohwacht

hat sich den Charme eines Fi-

scherdorfes bewahrt. Gemütliche

Reetdachkaten und traditionelle

Fischerhütten am Strand erwar-

ten den Gast in gesunder Mee-

resluft. Der Ferienort ist bekannt

dafür, dass kein Haus höher

als die Bäume ist. Daran halten

sich auch die eleganten Luxus-

hotels mit Wellnesslandschaf-

ten. Zahlreiche ausgeschilderte

Walkingstrecken führen rund um

den Ort und zu den angrenzenden

Naturschutzgebieten. Beliebt ist

vor allem die „Hohwachter Flun-

derroute“. Entlang der Steilküste,

den Waldgebieten und über die

Promenade am Kurstrand geht es

zu der einzigartigen Seeplattform:

der „Hohwachter Flunder“.

Hohwachter Bucht

Touristik GmbH

Tel. (0 43 81) 90 55 0

www.hohwacht.de

HEILIGENHAFEN

Heiligenhafen – die Stadt am

Meer. Eine historische Altstadt,

der Hafen mit Deutschlands größ-

ter Hochseeangelfl otte oder die

1.000 Segel- und Motoryachten

in der 5-Sterne Marina begeistern

die Besucher. Wege in den Natur-

und Landschaftsschutzgebieten

oder auf modernen Promenaden

laden zum Nordic Walking, Joggen,

Inlinern oder Radfahren ein,

genauso wie ein Spaziergang am

4 km langen Strand. Im „Aktiv-Hus

Wellness und Gesundheit“ mit

Saunalandschaft und Meerwasser-

Schwimmbecken wird Bewegung

groß geschrieben: Wer möchte,

geht hier Klettern oder Bogen-

schießen und genießt anschlie-

ßend Massagen. Im Reha-Zentrum

wird bei einer Runde Milon Zirkel

die Muskulatur intensiv gekräftigt.

Tourismus-Service Heiligenhafen

Tel. (0 43 62) 9 07 20

www.heiligenhafen-touristik.de

FEHMARN

Mit mehr als 2.200 Sonnenstun-

den im Jahr gilt Fehmarn als

Deutschlands Sonnenregion Nr. 1.

Die liebevoll gepfl egte Insel mitten

in der Ostsee trumpft mit zahlrei-

chen Stränden, mildem Reizklima

und pollenarmer Luft. Aktive Erho-

lung steht hier genauso auf dem

Programm wie ruhiges Entspan-

nen. Wer die Insel mit dem Rad

oder zu Pferd erkunden möchte,

lieber aufs Wasser oder zum

Golfen gehen will, dem sind keine

Grenzen gesetzt. Erholung fi ndet

man im FehMare bei Wellness

oder beim Saunieren. Massagen,

Anwendungen, Behandlungen

fi nden hier genauso statt wie

die Veranstaltungsangebote des

Tourismus-Service Fehmarn mit

Nordic Walking, Wirbelsäulengym-

nastik, Pilates oder Aerobic.

Tourismus-Service Fehmarn

Tel. (0 43 71) 506 333

www.fehmarn.de

GROSSENBRODE

An der Lübecker Bucht liegt das

Ostseeheilbad Großenbrode

in einem der sonnenreichsten

Gebiete Deutschlands. Zugelas-

sen für alle Kassen und damit

beihilfefähig bietet das moderne

Kurmittelcentrum am Südstrand

z.B. Massagen, Packungen,

Krankengymnastik, medizinische

Bäder und Inhalation an. Im 30° C

warmen Bewegungsbad spüren

Gäste den heilenden Effekt des

Meerwassers. Vor allem orts-

gebundene Heilmittel haben

in Großenbrode eine herausra-

gende Bedeutung. Promenade

und Seemole laden nach einer

Anwendung im Kurmittelcentrum

zum Flanieren ein, denn auch

das milde Reizklima bietet bei

Haut- und Atemwegerkrankungen

Linderung und Heilung.

Kurverwaltung Großenbrode

Tel. (0 43 67) 99 71 13

www.grossenbrode.de

DAHME

Im Ostseeheilbad Dahme atmet

man gesunde Seeluft in beschau-

licher maritimer Atmosphäre ein.

Naturbelassene Strände und eine

moderne Promenade sind beliebte

Anziehungspunkte in dem Fischer-

dorf. Der neue Wellnessbereich

im Sport- und Gesundheitszent-

rum lässt kaum Wünsche offen:

Bewegungsbecken und Meerwas-

ser-Schwimmbad, große Sauna-

landschaft, ein Floatarium, die Soft-

pack-Abteilung oder die Salzgrotte

bieten Entspannung pur. Daneben

sorgen 60 ausgebaute Lauf- und

Walkingwege, Nordic Walking-Kur-

se und die Morgengymnastik am

Strand für sportliche Abwechslung.

Die Ernährungsberatung, sportme-

dizinische Sprechstunde und der

Biomaris-Tresen vervollständigen

das Gesundheitsprogramm.

Kurbetrieb Dahme

Tel. (0 43 64) 4 92 00

www.dahme.com

DIE OSTSEE IN

SCHLESWIG-HOLSTEIN

DAHME

GELTING

FEHMARN

HEILIGENHAFEN GROSSENBRODE

HOHWACHT

DAMP

800 Kilometer Frischluft: An der Ostseeküste fi nden bewegungsfreudige

Urlauber attraktive Angebote rund um das Thema Fitness und Gesundheit.

Neben vielen weiteren Angeboten umfasst die Ostseeküste ein 800

Kilometer langes Lauf-Streckennetz. Die 107 Routen sind zwischen zwei

und 16 Kilometer lang. Sie führen direkt entlang der Küste oder durch die

hügeligen Waldgebiete der Holsteinischen Schweiz.

Ostsee

22 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner zwischen den meeren * Gesundheitspartner zwischen den meeren * | meer.gesundheit * 23

BAD MALENTE

Eingebettet in die Holsteinische

Schweiz, den größten Naturpark

Schleswig-Holsteins, liegt das

anerkannte Kneippheilbad Bad

Malente-Gremsmühlen. Neben

allen Kneipp’schen Anwendungen

mit Tretbecken inmitten der wald-

reichen Umgebung, bietet Malente

weitere medizinische Programme,

wie zum Beispiel Elektrotherapie,

Chirogymnastik, Inhalationen, Be-

wegungsbäder, Frischzellen- und

Sauerstoff-Therapien sowie Heil-

fasten. Moderne Kliniken runden

das gesundheitliche Angebot ab.

Ein vielseitig ausgebautes Nordic-

Walking-Streckennetz und ideale

Ausfl ugsmöglichkeiten für Radfah-

rer und Wanderer fi nden sich in

der sanften Hügellandschaft mit

ihren zahlreichen Seen, Wäldern

und romantischen Kleinstädten.

Tourismus-Service Malente

Tel. (08 00) 20 20 080

www.bad-malente.de

FACHKLINIK AUKRUG

Die Fachklinik Aukrug liegt im wald-

reichen, industriefernen Naturpark

Aukrug. Die traditionsreiche, aber

moderne Reha-Klinik legt großen

Wert darauf, Sie medizinisch und

therapeutisch optimal zu versor-

gen und Ihnen dabei persönliche

Zuwendung und Wärme zu geben.

Der ganzheitliche, fachübergrei-

fende Ansatz fördert Regeneration

und Selbstwirksamkeit. So bietet

etwa unsere Golf-Rehabilitation,

begleitet durch geschultes medi-

zinisches Fachpersonal, hervorra-

gende Möglichkeiten, wieder neue

Kraft für den Alltag zu entwickeln.

In freier Natur werden so das

Herz-/Kreislaufsystem, Muskulatur,

Koordination und Konzentration ge-

stärkt und zudem die Fähigkeit zur

mentalen Entspannung aufgebaut.

Wir freuen uns auf Sie.

Fachklinik Aukrug

Tel. (0 48 73) 9 09 70

www.fachklinik-aukrug.de

BAD SEGEBERG

Bad Segeberg präsentiert sich

seinen Gästen als moderner

Kurort mit zahlreichen Einrichtun-

gen und Angeboten im Gesund-

heitsbereich. Dies reicht von der

klinischen Versorgung durch die

Segeberger Kliniken Gruppe über

das allgemein- und fachärztliche

Angebot bis hin zu Präventions-

und Rehabilitationsangeboten.

Bad Segeberg und seine reizvolle

Umgebung bieten zahlreiche und

abwechslungsreiche Möglichkei-

ten, sich aktiv beim Wandern,

Walken oder Laufen unter fachkun-

diger Anleitung zu bewegen. Auf

einer Gesamtlänge von fast 20 km

verlaufen drei Nordic Walking

Strecken um den Großen Segeber-

ger See, um den Ihlsee und an der

Trave. Genießen Sie die herrliche

Natur zwischen Nord- und Ostsee.

Tourist-Info Bad Segeberg

Tel. (0 45 51) 9 64 90

www.badsegeberg.de

SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE

Die Segeberger Kliniken Gruppe

ist ein ganzheitlicher Anbieter

von Gesundheitsleistungen und

zeichnet sich durch eine besonde-

re Kombination von medizinischer,

präventions- und urlaubsorientier-

ter Infrastruktur aus. Das hochwer-

tige Leistungsangebot mit Fachkli-

niken, Gesundheitszentrum und

4-Sterne-Wellnesshotel bündelt

Gesundheitsangebote und vereint

die Kompetenzen aus Medizin,

Prävention und Wellness. Der Gast

entspannt in exklusiven Zimmern

und Suiten mit Blick auf die Seen-

landschaft, trainiert anhand seines

individuellen Trainingsplanes im

Gesundheitszentrum, lässt medizi-

nische Fragen von den Fachärzten

der Klinik abklären und genießt am

Ende des Tages die wohltuenden

Angebote des Vitalia Spa.

Segeberger Kliniken Gruppe

Tel. (0 45 51) 8 02 70 70

www.medicalcheckup-badsegeberg.de

BAD BRAMSTEDT

Bad Bramstedt ist eine liebens-

würdige Kleinstadt, durchzogen

von fünf Auen, die das Land-

schaftsbild der Kur- und Roland-

stadt prägen. Umgeben von

Feldern, Wiesen, und einladenden

Wäldern führt ein 140 km langes

Wegenetz mit Rundwanderwegen

durch das „Holsteiner Auenland“.

Unter dem Motto „Bewegung und

Balance“ lockt das Rad fahren,

Kanuwandern oder Walken sowie

die Kneippanlage mit dem „Garten

der Sinne“ und der Fitness-Par-

cours. Nur eine halbe Autostunde

von Hamburg entfernt, kann die

grüne Stadt als eines der deutsch-

landweit führenden Moorbäder

mit einer renommierten gesund-

heitstouristischen Infrastruktur im

Bereich der Rheumatologie und

Immunologie aufwarten.

Tourismusbüro Bad Bramstedt

Tel. (0 41 92) 506 27

www.bad-bramstedt.de

KLINIKUM BAD BRAMSTEDT

Umgeben von einer herrlichen

Parklandschaft vereint das

Klinikum Bad Bramstedt mit elf

Fachkliniken unterschiedliche,

fachübergreifende Methoden und

Therapieansätze in einem mo-

dernen Kompetenzzentrum. Ein

individuell zusammengestelltes

Vorsorgeprogramm sichert ein

Leben in Bewegung. Mit speziellen

Bewegungs-, Rücken- und einem

Osteoporoseprogramm kann die

Gesundheit erhalten werden. In

der vielfältigen großen Sauna- und

Wellnesslandschaft der FitnessCli-

nic gelangt man bei ortstypischen

Mooranwendungen, einer Vielzahl

an Massagen und Bädern zu neu-

er Lebenskraft – angepasst an die

unterschiedlichen Bedürfnisse der

Gäste und mit fundierter medizini-

scher Betreuung.

Klinikum Bad Bramstedt

Tel. (0 41 92) 9 00

www.klinikumbadbramstedt.de

MÖLLN

Die Eulenspiegelstadt Mölln ist

ein Kneipp-Kurort im Naturpark

Lauenburgische Seen. Wälder und

Felder, acht Seen und der histori-

sche Elbe-Lübeck-Kanal umschlie-

ßen die historische Altstadt wie

eine Halbinsel. Das Tourismus-

und Naturzentrum „erlebnisreich“

ist Startpunkt für alle Aktiven:

Fahrradtouren, attraktive Wander-

oder (Nordic-)Walking-Strecken

führen um die Seen und zu den

Badestellen. Das Gesundheitszen-

trum bietet neben Kneipp- und

MAYR-Kuren auch medizinische

Bäder, Massagen oder Fango-,

Heu-, Lehm- und Eispackungen

an. Fünf Themengärten wie Bewe-

gungs- oder Kräuter-Garten und

das Kneippbecken sind in dem

denkmalgeschützten Kurpark im

Entstehen (Fertigstellung 2011).

Kurverwaltung Mölln

Tel. (0 45 42) 70 90

www.moelln.de

ZWISCHEN DEN MEEREN

BAD MALENTE

BAD BRAMSTEDT

KLINIKUM BAD BRAMSTEDT

BAD SEGEBERG

SEGEBERGER KLINIKEN

MÖLLN

FACHKLINIK AUKRUG

Ob vielfältige Seenlandschaft mit großen Wäldern, kleinen Dörfern und alter

Gutskultur oder weite Wiesen, faszinierende Knicklandschaft und „Schwarz-

bunte“ – die Vielfalt bringt den Gast in Bewegung. Zwischen den Meeren

bestimmt man sein Urlaubstempo selbst. Egal ob bei Radtouren im Reich

der Seeadler, durch historische Backsteinstädte oder beim Nordic Walking

in der sanften Hügellandschaft.

Wellness | meer.gesundheit * 25

VERWÖHNZEIT ZWISCHEN DEN MEEREN

In Schleswig-Holstein fi nden Körper und Seele bei gesundem Klima, salzhaltiger Luft, Meerwasser

und einer intakten Natur ihre Einheit wieder. In den Wellness- und Beautyzentren der Kurorte wie auch

in erstklassigen Wellness-Hotels relaxen die Gäste bei Bernsteinmassagen, fi nden bei Thalasso-und

Kneipp-Anwendungen die Lösung für ihre Gesundheitsprobleme und genießen exotische Verwöhnpro-

gramme wie Abhyanga und Shirodara. Dem Weg zu neuem Wohlbefi nden sind keine Grenzen gesetzt.

An den Küsten werden die Kräfte des Meeres in Thalasso-Anwendungen gezielt und konzentriert zur

Behandlung verschiedener Beschwerden und zum Wohlbefi nden eingesetzt. Allergiker atmen auf der

Hochseeinsel Helgoland auf: Die jod- und sauerstoffreichste Luft Deutschlands ist zehnmal reiner als

auf der Zugspitze. Wasser ist auch ein wichtiges Element einer Kneipp-Anwendung – zum Beispiel in

Deutschlands nördlichstem Kneipp-Heilbad in Bad Malente.

Gönnen Sie sich Erholung und Entspannung mit einem Wellness-Urlaub in Schleswig-Holstein.

www.sh-wellness.de bietet Ihnen alles rund ums Thema Wellness im Land zwischen den Meeren.

wellness *

26 meer.gesundheit * | Wellnessangebote Wellnessangebote | meer.gesundheit * 27

KURZURLAUB MIT LANGZEITWIRKUNG Dem grauen Alltag entfl iehen und den Stress weit hinter sich lassen: Wir haben für Sie und Ihre Erholung fantastische Wohlfühl-Pakete* zusammengestellt.

BÜSUM

Auf nach Thalasso …

Willkommen in Büsum, dem traditionellen See-

heilbad. Lassen Sie sich und Ihren Körper im

Gesundheits- und Thalassozentrum Vitamaris mit

Thalassoprodukten verwöhnen und spüren Sie die

Heilkraft des Meeres. Zwei Übernachtungen mit

Frühstück in einem 3-Sterne-Hotel warten ebenso

auf Sie wie eine entspannende Ganzkörpermas-

sage, ein Ganzkörper-Meersalzpeeling und eine

kleine Biomaris-Gesichtsbehandlung.

Kur und Tourismus Service Büsum

Tel. (0 48 34) 90 90

www.buesum.de

ab € 209,– p.P. im DZ

Nordsee

HUSUM

Auszeit

Die charmante Theodor-Storm-Stadt Husum, das

Weltnaturerbe Wattenmeer und das gesunde

Reizklima lassen Ihren Aufenthalt im Genießer

Hotel „Altes Gymnasium“ zum Erholungs- und

Verwöhngenuss werden. Freuen Sie sich auf zwei

Übernachtungen in einem luxuriösen Hotelzimmer

mit Frühstücksbuffet und Abendmenü sowie auf

zwei herrliche Ayurveda-Anwendungen.

Genießer Hotel Altes Gymnasium

Tel. (0 48 41) 83 30

www.altes-gymnasium.de

Entspannende Wellness-Angebote fi nden Sie auch im Genießer

Hotel Historischer Krug: www.historischer-krug.de

ab € 399,50 p.P. im DZ

Nordsee

TIMMENDORFER STRAND

Spa Special

Direkt am Meer gelegen, begrüßt Sie das 5-Sterne

Grand Hotel Seeschlösschen mit stilvollem Wohn-

ambiente und familiärer Atmosphäre. Erleben Sie

einen außergewöhnlichen Kurzurlaub mit zwei

Übernachtungen in einem Premiumzimmer mit

einmaligem Ostseeblick. Die Nutzung des Spa-

Bereiches ist selbstverständlich kostenlos und

eine Fußrefl exzonen- sowie eine Aromaölmassage

sind bereits im Preis enthalten.

Grand Hotel Seeschlösschen SPA & Golf Resort

Tel. (0 45 03) 60 13 34

www.seeschloesschen.de

ab € 269,– p.P. im DZ

Ostsee

HELGOLAND

Oase der Ruhe

Von der Sonne verwöhnt, ist Deutschlands einzige

Hochseeinsel eine Oase der Ruhe. Entdecken Sie

den besonderen Charme Helgolands und lassen

Sie sich von der einzigartigen Flora und Fauna

begeistern. Im Hotel Rickmers Insulaner genie-

ßen Sie sechs erholsame Übernachtungen. Eine

Aromaöl-Ganzkörpermassage, eine Algenpackung,

ein Ganzkörper-Peeling u.v.m. werden Sie den

Alltag schnell vergessen lassen.

Rickmers Hotelbetrieb KG

Tel. (0 47 25) 81 41 0

www.insulaner.de

ab € 599,– p.P. im DZ

Nordsee

AMRUM

Thalasso – aus dem Meer

Erleben Sie auf der geruhsamen Nordseeinsel

Amrum die einzigartige Heilkraft aus dem Meer.

Es erwarten Sie sieben erholsame Tage in einer

Ferienwohnung für ausgedehnte Spaziergänge

den einmaligen Kniepsand entlang. Lassen Sie

die Seele baumeln und freuen Sie sich zudem

auf einen Verwöhntag im Thalassozentrum

mit Meersalzpeeling, Nordseeschlickpackung,

Aroma-Öl-Massage und vielem mehr.

Amrum Reservierungsdienst GmbH

Tel. (0 46 82) 1 94 33

www.amrum-reservierung.de

ab € 525,– für 2 Pers.

Nordsee

FÖHR

Einfach mal raus!

Reif für die Insel? Dann rauf auf die Insel! Auf

Föhr brechen Sie die Brücken zum Alltag garan-

tiert hinter sich ab. Atmen Sie die herrlich frische

Seeluft tief ein und lassen Sie sich mit einer

Aromamassage und einer Thalasso-Meereschlick-

anwendung verwöhnen. Vier Übernachtungen in

einer Ferienwohnung sind ebenso im Preis

enthalten wie eine Ausfl ugsfahrt zu den weltweit

einzigartigen Halligen.

Föhr Tourismus GmbH

Tel. (0 46 81) 300

www.foehr.de

ab € 295,– für 2 Pers.

Nordsee

SYLT

Dem Weltnaturerbe ganz nah

Entdecken Sie die größte Nordseeinsel mit ihrer

einzigartigen Natur und unvergleichlichen Vielfalt.

Dazu das gesunde Reizklima und entspannende

Anwendungen im 4.500 m2 großen Day Spa Sylt-

ness Center und die Erholung ist ganz auf Ihrer

Seite. Inkl. drei Übernachtungen in einer Ferien-

wohnung, Inselrundfahrt, An- und Abreise mit der

Deutschen Bahn u.v.m.

Insel Sylt Tourismus-Service GmbH

Tel. (01 80) 500 99 80* * (0,14 €/Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 €/Min.)

www.sylt-reisen.de

ab € 299,– p.P. in FeWo

Nordsee

ST. PETER-ORDING

Intensivtage Relax

Kurz mal raus, den Alltag vergessen und erholt

zurückkehren. Das Nordseeheil- und Schwefelbad

heißt Sie mit seinem 12 km langen Sandstrand,

der gesunden Meeresluft und einmaliger Natur

willkommen. Genießen Sie in St. Peter-Ording zwei

Übernachtungen inkl. Nutzung des Freizeit- und

Erlebnisbads mit großzügiger Saunalandschaft.

Mit Meerwassersprudelbad, einer Fußrefl exzonen-

massage und weiteren Annehmlichkeiten …


Tel. (0 48 63) 99 90


ab € 165,– p.P. im DZ

Nordsee

Ausführliche Informationen zu den Angeboten mit detaillierten Leistungsbeschreibungen und Buchungszeitraum fi nden Sie unter www.sh-wellness.de.

* Änderungen der Preise und der Leistungsangebote vorbehalten.

28 meer.gesundheit * | Wellnessangebote Wellnessangebote | meer.gesundheit * 29* Änderungen der Preise und der Leistungsangebote vorbehalten.

DAMP

Thalasso für Zwei

Wohlfühlen perfekt, Urlaub perfekt! Entspan-

nen Sie zu zweit und spüren Sie die Kraft der

Ostsee – im Ostseebad Damp bleiben keine

Wünsche offen. Tauchen Sie gemeinsam in die

Wohlfühlwelt von Damp ein und erleben Sie ein

unvergessliches Partner-Erlebnis mit drei Über-

nachtungen im Hotelzimmer Komfort, einem

Thalgo-Meersalz-Öl-Peeling, einem Meersalz-

sprudelbad, einer Aroma-Massage u.v.m.

Ostseehotel & Ferienpark Damp

Tel. (0 43 52) 80 666

www.damp-ostseehotel.de

ab € 289,– p.P. im DZ

DAMP

Ostsee aktiv

Erholen Sie sich aktiv in maritimem Ambiente

und tanken Sie neue Energie für den Alltag. Die

traumhafte Lage direkt am Meer mit herrlichem

Ostseestrand bietet ideale Voraussetzungen für

vielfältige Aktivitäten. Genießen Sie drei Über-

nachtungen mit Frühstücks- und Dinnerbuffet im

Hotelzimmer Komfort und halten Sie sich u.a.

mit Nordic Walking, Aqua Jogging und Brandungs-

gymnastik fi t.

Ostseehotel & Ferienpark Damp

Tel. (0 43 52) 80 666

www.damp-ostseehotel.de

ab € 229,– p.P. im DZ

BAD MALENTE

Gesundheits- und Wohlfühlwoche

Ein Landhotel der besonderen Art freut sich auf

Ihren Besuch. Familiär geführt, elegant und stilvoll

ausgestattet, verbringen Sie im Hotel WEISSER

HOF eine Wohlfühlwoche der Extraklasse. Eine

Fußrefl exzonenmassage aktiviert sanft Ihre

Energiebahnen, eine Ganzkörpermassage belebt

den Kreislauf und eine Gesichts-Relax-Massage

beruhigt die Sinne. Diese und viele weitere Well-

nessfreuden erwarten Sie.

Gartenhotel WEISSER HOF

Tel. (0 45 23) 99 25 0

www.weisserhof.de

ab € 1.005,– p.P. im DZ

NEUSTADT

Mee(h)r für die Sinne

Endlich Erholung! Das Romantik-Seehotel Eichen-

hain, direkt am weitläufi gen Ostseestrand gelegen,

bietet eine einzigartige Mischung aus moderner,

eleganter Einrichtung, familiärer Freundlichkeit

und exklusivem Wellnessbereich. Genießen Sie

hier mit zwei Übernachtungen mit Meerblick einen

Wohlfühl-Urlaub für Körper, Geist und Seele mit

einem 3-Gänge-Gourmet-Menü und Energie-Relax-

Massage.

Seehotel Eichenhain & Villa am Meer

Tel. (0 45 61) 53 73 0

www.eichenhain.de

ab € 220,– p.P. im DZ

WEISSENHÄUSER STRAND

Wellness-Woche im Strandhotel

Ankommen und sich wohl fühlen: Ihre Erholung

steht bei uns im Mittelpunkt! Entdecken Sie

die abwechslungsreiche, wunderschöne Natur

und genießen Sie eine Woche lang die Annehm-

lichkeiten Ihres 4-Sterne Strandhotels. Im direkt

angeschlossenen Dünenbad mit großem Well-

ness- und Fitnessbereich (täglich freier Eintritt)

machen Sie mit Sauna, Aromaölmassage, Was-

sergymnastik u.v.m. Urlaub vom Alltag.

Weissenhäuser Strand

Tel. (0 43 61) 55 0

www.weissenhaeuserstrand.de

ab € 476,– p.P. im DZ

KIEL

Erholung pur

Erleben Sie grenzenlose Erholung pur im Herzen

Schleswig-Holsteins, in Kiel am Meer. Familie Birke

verwöhnt Sie in ihrem komfortablen und persönlich

geführten 4-Sterne-Hotel: Zwei Übernachtungen

mit exzellentem Service, leckerem Frühstücksbuffet,

einem 4-Gänge-Menü, einer Workaholic de Luxe

Massage und die kostenfreie Nutzung des gemütli-

chen Hotel-Spa mit 3 Saunen, einem Soledampfbad

und Schwimmbad erwarten Sie.

Ringhotel Birke

Tel. (04 31) 53 31 0

www.hotel-birke.de

ab € 237,– p.P. im DZ

TRAVEMÜNDE

„Perlen & Rubine“

Schönheitstage am Meer

Nur einen Muschelwurf vom traumhaften Ostsee-

strand entfernt, lädt das exklusive 5-Sterne Superior

Hotel zum grenzenlosen Genießen ein. In Ihren

Schönheitstagen sind zwei Übernachtungen im

stilvollen Wohlfühlzimmer inkl. COLUMBIA Wohlfühl-

paket und eine exklusive Beauty-Behandlung Deluxe

enthalten. Ein sechsgängiges Gourmet-Menü und ein

Besuch des Spielcasinos runden den Aufenthalt ab.

COLUMBIA Hotel Casino Travemünde

Tel. (0 45 02) 30 80

www.columbia-hotels.de

ab € 405,– p.P. im DZ

LÜBECK

Wellness-Tag der Sinne

Sie suchen ein erstklassiges Wellnesshotel in

Lübeck? Dann haben Sie es jetzt gefunden! Sie

übernachten zweimal im eleganten First Class-

Hotel Hanseatischer Hof, nur 15 Gehminuten

vom malerischen Herzen der Hansestadt entfernt

gelegen. Im einzigartigen Beauty- und Spa-Bereich

erleben Sie Wellness der besonderen Art mit Algen

-Sahne-Ganzkörperpeeling, Lagunenbad mit Wasser-

lilie u.v.m.

Hotel Hanseatischer Hof

Tel. (04 5 1) 30 02 00

www.hanseatischerhof.de

ab € 197,– p.P. im DZ

Ostsee Ostsee

Ostsee Ostsee

Ostsee Ostsee

OstseeOstsee

30 meer.gesundheit * | Wellnessangebote Thomas Cook Reisen Wellnessangebote Thomas Cook Reisen | meer.gesundheit * 31

WELLNESSURLAUB MIT THOMAS COOK REISEN ... ... denn Sie haben es sich verdient! Tauchen Sie mit Thomas Cook Reisen in die Welt des Wohlbefi ndens ein – natürlich in Schleswig-Holstein. Ausführliche Informationen zu den Wellnessangeboten erhalten Sie im Reisebüro und fi nden Sie unter www.thomascook-reisen.de.

Leistungs- und Preisänderungen vorbehalten.

Beratung und Buchung in Ihrem Reisebüro oder

unter www.thomascook-reisen.de.

OSTSEE

Travemünde · Grand SPA Resort

A-ROSA Travemünde *****

In Travemünde, einem der traditionsreichsten

deutschen Seebäder, vereint das Grand SPA

Resort A-ROSA in bester Strandlage die gesun-

de Seeluft mit einer frischen Brise aus Stil, Ele-

ganz und anspruchsvollem Genuss. Lassen Sie

sich für zwei Nächte mit Halbpension im Hotel

des Jahres 2007 verwöhnen. Bei einem Aufent-

halt ab 7 Nächten steht Ihnen ein siebentägiges

Original-Thalasso-Verwöhnprogramm zur Wahl.

(€ 729,– p.P., Buchungscode S94611X).

Buchungscode TOC Well 94611Z 2A HP

ab € 258,– p.P. im DZ

OSTSEE

Timmendorfer Strand · Maritim

Seehotel Timmendorfer Strand ****

Direkt am Ostseestrand mit traumhaften Blick

über die Lübecker Bucht und gleichzeitig im

Herzen von Timmendorfer Strand erwartet Sie

im Maritim Seehotel ein Hotelerlebnis der Extra-

klasse. Im exklusiven Spa-Bereich mit Dampfbad,

Meerwasserpool, Sanarium u.v.m. lassen Sie

den Alltag weit hinter sich. Auf Wunsch buchen

Sie eine zwanzigminütige Teilköpermassage

(€ 35,– p.P., Buchungscode S68516T) gleich mit.* inkl. 10% Frühbuchervorteil bei Buchung bis 60 Tage vor Abreise

Buchungscode TOC Well 68516Z 2A FR

ab € 126,–* p.P. im DZ

HOLSTEINISCHE SCHWEIZ

Bad Malente · Hotel WEISSER HOF ****

Das familiär geführte Hotel WEISSER HOF erwartet

Sie mit behaglich-eleganter Atmosphäre inmitten

der herrlichen Landschaft der Holsteinischen

Schweiz. Eingebettet in einen 5.000 m2 großen

Garten mit altem Baumbestand erleben Sie für

zwei Nächte eine Oase der Ruhe zum Ausspannen

und Durchatmen. Wellness-Liebhaber kommen in

der „Oase des Lebens“ voll auf ihre Kosten. Ein

5-Gang-Menü und eine Rückenmassage sind in

diesem Paket inklusive.

* inkl. Frühbuchervorteil von € 3,– p.P./Tag bei Buchung bis 60 Tage vor Abreise

Buchungscode TOC Well 61760X 2A LP

***

ab € 193,–* p.P. im DZ

NORDSEE

List/Sylt · Grand SPA Resort

A-ROSA Sylt *****+

Die beliebte Ferieninsel Sylt ist um ein 5-Sterne-

Hotel der Extraklasse mit einzigartigem Spa-Bereich

und exklusiven Wellnessanwendungen reicher. Das

Grand SPA Resort A-ROSA verspricht Entspannung

auf höchstem Niveau und lässt keine Wünsche offen.

Genießen Sie zwei Übernachtungen mit Blick auf

die Dünenlandschaft und lassen Sie sich von dem

Lifestyle-Domizil begeistern. Auf Wunsch buchen

Sie das Wohlfühlpaket „Thalasso Classique“

(€ 130,– p.P., Buchungscode S61564E) gleich mit.


ab € 238,– p.P. im DZ

Nordsee

NORDSEE

Helgoland · Atoll Ocean Resort ****+

Mitten im Meer und fernab jeder Hektik erwar-

tet Sie auf Helgoland das exklusive Atoll Ocean

Resort in einzigartiger Lage direkt am Wasser.

Mit seiner Philosophie aus Exklusivität, Abenteuer

und Erholung setzt das Designhotel neue Akzente

und wird so zur spannenden Insel auf der Insel.

Erleben Sie zwei Übernachtungen und entdecken

Sie Deutschlands einzige Hochseeinsel. Ein

Abendessen mit original Helgoländer Fischplatte

und ein romantisches Meersalz-Honig-Aromabad

runden Ihren unvergesslichen Aufenthalt ab.

Buchungscode TOC Well 61389X 2A LP

ab € 230,– p.P. im DZ

Nordsee

OSTSEE

Meierwik/Glücksburg ·

Alter Meierhof Vitalhotel *****+

Direkt an der malerischen Flensburger Förde gele-

gen, hat das Vitalhotel Alter Meierhof mit seinem

individuellen Ambiente und seiner wunderschönen

Hof-Therme neue Maßstäbe gesetzt. Freuen Sie

sich auf zwei geruhsame Übernachtungen inkl.

2-Gang-Menü in der Brasserie und lassen Sie im

Spa-Bereich die Seele baumeln. Von der Bade-

kultur des Orients inspiriert, werden Träume aus

1001 Nacht wahr. Mit Lotuspeeling, ägyptischen

Tempelölbad und Rückenpeeling mit Massage.


*+

ab € 390,– p.P. im DZ

OSTSEE

Glücksburg · Strandhotel Glücksburg ****+

Nehmen Sie sich eine Auszeit und verbringen

Sie zwei erholsame Übernachtungen im wunder-

vollen Ambiente des Strandhotels Glücksburg

mit fantastischem Ausblick. Lichtdurchfl utete

Räume in skandinavischer Eleganz, mit köstlichen

Überraschungen für Gaumen und Auge und dazu

unvergleichliche Entspannung in der stilvollen

Wellness-Lounge. In Ihrem Arrangement sind be-

reits vitalisierende Anwendungen wie ein Organic

Pharmacy-Ganzkörper-Cleopatrapeeling und eine

Aromaganzkörpermassage im Preis enthalten.

Buchungscode TOC Well 61393Y 2A LP

ab € 319,– p.P. im DZ

Ostsee Ostsee Ostsee

Ostsee Ostsee

OSTSEEBAD DAMP

Informationen: Tel. 0 43 52/80-6 66 • www.damp-urlaub.de

Ostseehotel Ferienpark Gesundheit & Sport Wellness & Thalasso Familie & Freizeit

Willkommen in DampDAS OSTSEEBAD DAMP IST DIE TOPADRESSE FÜR FAMILIEN- UND WELLNESSURLAUB, GESUNDHEITSTOURISMUS, FREIZEIT UND ERHOLUNG IM NORDEN. Seien Sie unser Gast – für eine Woche, für einen Kurztrip oder als Tagesbesucher.

Kilometerlanger Sandstrand • Ostseehotel • Ferien häuser • Restaurants mit Ostseeblick • Vital Centrum auf 4.000 m2 •

8 Saunen – teilweise mit Meerblick • Thalasso Centrum • Meerwasser-Panorama schwimm bad • großzügiger Massage- und Beautybereich • Sport- und Vitalkurse • Präventionsangebote • Fun & Sport Center mit Kinderparadies • Aqua Tropicana •

Yachthafen • Wasserski • Segel-, Kite und Surfkurse • Adventure Golf und Golfpark • Naturkundemuseum Albatros •

Bowlingcenter und Kegelbahn • Congress Centrum Damp • keine Kurtaxe

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