RESILIENZENTWICKLUNG UND RESILIENZFAKTOREN

Der Beitrag von Religion und Gemeindearbeit

Marcus Eckert

Was macht Kinder stark?

Marcus Eckert

GHR-Lehrer (2003 - 2010)

Berufsbegleitend: Psychologiestudium

Seit 2010: Promotion am Institut für Psychologie

(Leuphana Universität Lüneburg)

Wiss. Mitarbeiter GET.ON (2012 bis 2014)

Gründung: Institut LernGesundheit (2015)

Forschungsschwerpunkte:

Emotions- und Stressregulation

Selbstregulation/Selbstmanagement

Prokrastination (Aufschieberitis)

Verheiratet; 2 Kinder

Das Wackelpuppen-Prinzip

Die 1000-Euro-Frage

Sprechen wir zunächst

über Geld!

$0.10 to $105

Delay

0, 7, 30, 90, 180,365, 1825

$100

Die 1000-Euro-Frage

Sprechen wir zunächst

über Geld!

Hariri, A. R., Brown,S. M., Williamson, D. E., Flory, J. D., de Wit, H. & Manuck, S. B. (2006).Preference for Immediate over Delayed Rewards Is Associated with Magnitude of Ventral Striatal Activity. The Journal of Neuroscience, 26(51), 13213–13217

Discounting Delay Test:

Ventral Striatum (VS)

Die 1000-Euro-Frage

Ventral Striatum (VS)

PFC:

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Innenbilder

4. Umgang mit Emotionen

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Innenbilder

4. Umgang mit Emotionen

Seligman: Erlernte Hilflosigkeit (1975)

Martin Seligman

(Selbst-)Wirksamkeitserwartung

Entstehung von Stress und negativen Emotionen

• Aufmerksamkeit • Anspannung • Schneller Atem • Herzschlag • Blutdruck

Vorbereitung: Kampf oder Flucht

Unspezifische Aktivierung

50 bis 100 Bit/sec.

50 Mio. Bit/sec.

Drei Stellschrauben

Stressmodell

Stressor

Bewertung

Reaktion

PAG

Trauma - Dissoziation

Bedrohung

Fight - Flight- Reaktion:

Aktivierung (Sympathikus)

Freeze

Erstarren (Parasympatikus)

VN DN

So oder so?

Stress und

Gesundheit

Sie können ein Pferd zur Tränke führen, Sie können es aber nicht trinken machen

Stressbewältigung

Emotionsorientiert

Problemorientiert

kontrollierbar

unkontrollierbar

Probleme

Rosinen picken

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Innenbilder

4. Umgang mit Emotionen

Forschungs-arbeit

Körperarbeit

Aufbauarbeit

Wertearbeit

Kopfarbeit

Stark im Stress für KiTa

Trainingsbausteine

Forschungs-arbeit

Körperarbeit

Aufbauarbeit

Wertearbeit

Kopfarbeit

Stark im Stress für KiTa

Trainingsbausteine

Bindungsforschung

John Bowlby

Mary Ainsworth

Bindungsstil

sicher unsicher

ängstlich vermeidend

Bindungsforschung: Internes Arbeitsmodell

John Bowlby

Mary Ainsworth

Bindungsforschung: Wichtige Faktoren

John Bowlby

Mary Ainsworth

Qualität der Fürsorge (Empathie und Konstanz)

Gelegenheiten, eine enge Beziehung einzugehen

Familiäre Umstände

Das Verhältnis der Eltern zur eigenen Kindheit

Charaktereigenschaften des Kindes

Bindungsforschung: Wichtige Faktoren

John Bowlby

Mary Ainsworth

Qualität der Fürsorge (Empathie und Konstanz)

Gelegenheiten, eine enge Beziehung einzugehen

Familiäre Umstände

Das Verhältnis der Eltern zur eigenen Kindheit

Charaktereigenschaften des Kindes

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?

Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge

zu erreichen?

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?

Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge

zu erreichen?

Was mögen andere an mir?

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?

Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge

zu erreichen?

Was mag ich außer meiner Leistung an mir?

Was mögen andere an mir?

Selbstwertschätzung

Selbstwertschätzung

Welche Erfolge hatte ich schon in meinem Leben?

Welche Kompetenzen habe ich, um diese Erfolge

zu erreichen?

Was mag ich außer meiner Leistung an mir?

Was mögen andere an mir?

Name

Bindungsforschung: Wichtige Faktoren

John Bowlby

Mary Ainsworth

Qualität der Fürsorge (Empathie und Konstanz)

Gelegenheiten, eine enge Beziehung einzugehen

Familiäre Umstände

Das Verhältnis der Eltern zur eigenen Kindheit

Charaktereigenschaften des Kindes

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Innenbilder

4. Umgang mit Emotionen

Eine praktische Übung für Sie …

Hilfreiche Emotion finden

Situation finden

Nacherleben

Ankern

Ausprobieren

Ressorcen ankern

Forschungsarbeit

Tagesschätze finden

Forschungsarbeit

Tagesschätze finden

Viktor Frankl

Salutogenese

Aaron Antonowski

Kohärenzsinn

Verstehbarkeit Handhabbarkeit Sinnhaftigkeit

Salutogenese

Koole, S.L., McCullough, M.E., Julius Kuhl, & Roelofsma, P.H.M.P. (2010). Why Religion’s Burdens Are Light: From Religiosity to Implicit Self-Regulation. Pers Soc Psychol Rev, 14, 95 - 107

Aaron Antonowski

Kohärenzsinn

Verstehbarkeit Handhabbarkeit Sinnhaftigkeit

Es sind also die Geschichten …

Train-the-Trainer

Wann?

20. - 22. 10.2016

Wo? Lüneburg

Interesse? jordaan@lehrergesundheit.eu

Einheit 1

Ressourcen stärken Annehmen Verändern

Einheit 2

Einheit 3

Einheit 4

Einheit 5

Einheit 6

Einheit 7

Einheit 8

Einheit 9

Zur Unterstützung im Alltag

Täglich zwei Trainingsimpulse via APP (Mini-Übungen)

Online-Training

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Innenbilder

4. Umgang mit Emotionen

Wertschätzung

Selbstwertschätzung

Wertschätzung

Wertschätzung für „Unsympthen“

Sparsamkeit ???

Verschwendung Geiz

Großzügigkeit WERT

UNWERT

Wertschätzung

Wertschätzung für „Unsympthen“

Respekt ???

Respektlos Unterwürfig

Selbstbewusst WERT

UNWERT

Eigenen

Interessen

vertreten

Wertschätzung für „Unsympthen“

Rücksichtnahme

Egoismus Selbstaufgabe

WERT

UNWERT

Wertschätzung

Verhaltensaufbau

Verhaltensaufbau

Feedback

(nach Hattie et al., 2014)

Aufgabe-Ebene

Prozess-Ebene

Selbstregulations-

Ebene

Selbst-Ebene

Outcome-Qualität IST-SOLL-Diskrepanzen

Veränderungsbereich auswählen

Motivation aufbauen

Handlungen konkretisieren

Schnelle Verstärkung (inkl. Selbstverstärkung)

Veränderung feststellen

Verhaltensaufbau

Veränderungsbereich

auswählen

Realistisch und erreichbar

Erhöht Ansehen und positive Autorität

Erhöht Selbstwirksamkeits-erwartung der Kinder

Erster spürbarer Schritt für nachhaltige Veränderung

Wichtig und bedeutsam

Outcome-Qualität IST-SOLL-Diskrepanzen

Veränderungsbereich auswählen

Motivation aufbauen

Handlungen konkretisieren

Schnelle Verstärkung (inkl. Selbstverstärkung)

Veränderung feststellen

Verhaltensaufbau

Motivation aufbauen

Warum ist diese

Veränderung sinnvoll und wichtig?

Warum gerade jetzt?

Was haben wir davon?

Outcome-Qualität IST-SOLL-Diskrepanzen

Veränderungsbereich auswählen

Motivation aufbauen

Handlungen konkretisieren

Schnelle Verstärkung (inkl. Selbstverstärkung)

Veränderung feststellen

Verhaltensaufbau

Handlungen

konkretisieren

Wer tut was (genau)?

Wann wird die Handlung ausgeführt? (Konkrete Ausführungs-bedingungen)

Wie wird die Handlung eingeführt/ geübt? (z.B. Rollenspiel)

Outcome-Qualität IST-SOLL-Diskrepanzen

Veränderungsbereich auswählen

Motivation aufbauen

Handlungen konkretisieren

Schnelle Verstärkung (inkl. Selbstverstärkung)

Veränderung feststellen

Verhaltensaufbau

Schnelle Verstärkung

Verhaltensaufbau positive

Verstärkung (nicht im Mecker-Modus!!!)

Sofortige Rückmeldung (möglichst konkret)

Bemühen, Teilprozesse, Gelingen

Selbsteinschätzung des Erfolges (stabilisiert Selbstwirk-samkeitserwartung)

Outcome-Qualität IST-SOLL-Diskrepanzen

Veränderungsbereich auswählen

Motivation aufbauen

Handlungen konkretisieren

Schnelle Verstärkung (inkl. Selbstverstärkung)

Veränderung feststellen

Verhaltensaufbau

Veränderung feststellen

Würdigung des Erreichten

Betrachtung des

Gesamtprozesses

Festlegen neuer Ziele

Outcome-Qualität IST-SOLL-Diskrepanzen

Veränderungsbereich auswählen

Motivation aufbauen

Handlungen konkretisieren

Schnelle Verstärkung (inkl. Selbstverstärkung)

Veränderung feststellen

Rosinen picken

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Innenbilder

4. Umgang mit Emotionen

Drei Stellschrauben

Stressmodell

Stressor

Bewertung

Reaktion

Forschungs-arbeit

Körperarbeit

Aufbauarbeit

Wertearbeit

Kopfarbeit

Stark im Stress für KiTa

Trainingsbausteine

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Top-down Bottom-up

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Aufmerksamkeit

Eine Minute Achtsamkeit

Forschungs-arbeit

Körperarbeit

Aufbauarbeit

Wertearbeit

Kopfarbeit

Stark im Stress für KiTa

Trainingsbausteine

Studie:

v. Salisch, Denham, &

Koch, 2016

Aufbau von Empathie

Empathie

Emotionen erkennen

Emotionen verstehen

Sich distanzieren können

Buchtipp Nicola Smee

Gesichter machen

Emotionswissen

Studie:

v. Salisch, Denham, & Koch,

2016

Emotionswissen 12 Monte Aufmerksamkeits-

steuerung

Rosinen picken

Gliederung

1. Entstehung psychischer Störungen

2. Bindungsforschung

3. Umgang mit Emotionen

4. Innenbilder

Stark im Stress für KiTa

Trainingsbausteine

Forschungs-arbeit

Körperarbeit

Aufbauarbeit Widerstands-

arbeit

Wertearbeit

Kopfarbeit

Innenbilder

Stellen Sie sich mal einen Moment lang vor ….

Koole, S.L., McCullough, M.E., Julius Kuhl, & Roelofsma, P.H.M.P. (2010). Why Religion’s Burdens Are Light: From Religiosity to Implicit Self-Regulation. Pers Soc Psychol Rev, 14, 95 - 107

Viktor Frankl Aaron Antonowski

Es sind also die Geschichten …

Was können Sie tun …

Dankbarkeit und Gutes (nach-)erleben (Positive Emotionen erleben)

Einen sicheren Hafen bieten (Akzeptanz + Selbstakzeptanz)

Durch Sprechen, Musizieren, Gestalten Sinn erfahren

*

(