17
Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10

Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10

Page 2: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Großes Klammfest in Marktschellenberg Almbachklamm Erlebnistag

Am Sonntag, den 04.09.2016 feierte der Markt Marktschellenberg den Abschluss der umfangreichen

Sanierungsmaßnahmen der Unwetterschäden vom Juni 2013!

Mehr als drei Jahre lang wurde kräftig gebohrt, gebaggert und gesprengt um die Wege durch die Almbachklamm, die

bei den verheerenden Unwetterschäden im Juni 2013 fast völlig zerstört wurde, wieder begehbar zu machen.

Um 9:30 Uhr früh lud der 1. Bürgermeister Franz Halmich zum

Weißwurstfrühstück für die geladenen Gäste beim Mesnerwirt ein.

Er dankte der Regierungsvizepräsitentin Oberbayerns Frau Maria

Els, den Marktgemeinderatsmitgliedern, den Ansprechpartner bei

der Regierung Oberbayern Herrn Werner Weyerer, den

Bereitschaftsleiter der

Bergwacht, dem

Landratsamt

Berchtesgadener Land, dem

Wasserwirtschaftsamt

Traunstein, der Bundeswehr,

Diakon Karl Bodinger und Pfarrer Christian Gerstner, Vertretern der

ausführenden Firmen und Dipl. Ing. Martin Wagner der das gesamte Projekt all

die Jahre leitete und den vielen Mitarbeitern, die diesen „Kraftakt“ erst

möglich machten.

Nach dem Frühstück machte sich die Delegation auf den

Weg zur Theresienklause wo Diakon Karl Bodinger und

Pfarrer Christian Gerstner, begleitet von den

Weisenbläsern der Musikkapelle Marktschellenberg,

eine Segnung der Klamm und eine kurze Andacht

abhielten. Nach der Segnung ging es weiter durch die

Almbachklamm bis zur Kugelmühle, wo die Delegation

mit einem Standkonzert und Almtanz empfangen wurde.

Es wurde viel geboten beim Almbachklamm Erlebnistag!

Rahmenprogramm bei der Kugelmühle:

Geführte Wanderung durch die Almbachklamm von der

Kugelmühle zur Theresienklause mit Andreas Angerer von

der Bergwacht. Klettern mit der Bergwachtbereitschaft

Marktschellenberg, Kinderschminken, Standkonzert der

Musikkapelle Marktschellenberg und Almtanz mit dem Trachtenverein d´Schellenberger.

Meditationswanderung mit Rüdiger Wienecke zur Almbachklamm, Goldwaschen im Almbach, Vorführungen der

Kugelmühle, Infostand der Touristinfo und der Marktschellenberger Gastgeber.

Das Rahmenprogramm beim Mesnerwirt:

Weißwurst- Frühstück mit geladenen Gästen (Geistlichkeit- Weisenbläser, Gemeindevertretung und Presse, etc...).

Im Anschluss gemeinsame Prozession zur Theresienklause und Segnung der Klamm- Abstieg zur Kugelmühle mit den

Weisenbläsern. Die Stege in der Klamm wurden von unserem Tourismusverein Marktschellenberg e.V. geschmückt.

Page 3: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger Autorin Lisa Graf- Riemann live und zum

Kennenlernen, beim Lebkuchenhäuschen neben der Kirche.

Um 17 Uhr Autogramm- und Selfie Stunde mit den

Schauspielern von "Lena Lorenz" Musikalische Umrahmung

durch das Watzmann Duo.

Rahmenprogramm beim Dürrlehen:

"Indian Balance" mit Jörg Bordewick für alle

Gäste vom Dürrlehen, Spirituelle Wanderungen

zur Irlmaier- Madonna mit Flaschenabfüllung und

mystischen Klängen, Mittag: Klamm-Lunch am

Dürrlehen, Hüpf-Wurm für die kleinen Gäste und

musikalische Unterhaltung für die großen Gäste.

Bericht über die erfolgten Baumaßnahmen:

Nach starken Regenfällen über Tage hinweg und einem sehr niederschlagsreichen Frühjahr traten am 2. Juni 2013

die Flüsse und Bäche in unserer Region über ihre Ufer. Mit dem Hochwasser gingen Rutschungen und

Murenabgänge einher. Leider wurde unsere sehr beliebte Almbachklamm von diesem Unwetter sehr stark

betroffen. Erst zwei Tage nach dem Starkregen konnte man sich in die Almbachklamm wagen.

Es zeigte sich ein verheerendes Bild, die Wege und Stege zur und in der Almbachklamm waren annähernd komplett

zerstört worden.

Mit kurzfristigen Lösungsvorschlägen konnte man die Notmaßnahmen unter großartiger Mithilfe unsere

Patenkompanie der Gebirgsjäger aus Strub, dem märktischen Personal und einigen Firmen innerhalb von drei

Wochen eine Zuwegung bis nach Ettenberg umsetzen. Nur die Bundeswehr war für einen derzeitigen Einsatz, was

Mannschaftsstärke und Gerät betrifft, für dieses Vorhaben gerüstet.

Es begannen die Planungs- und Projektierungsprozesse, wobei sich schon die Schadensaufnahme als

Herausforderung darstellte. Ca. 3 km alpiner Steig mit 29 Brücken und Stegen – und keine Zugänglichkeit für

Fahrzeuge! Diese unverrückbare Tatsache musste natürlich jedem für den Bau klar sein.

Ei „Sege “ war die Nachricht, dass der Bu d u d die Bayer. Staatsregieru g ein Förderprogramm zur

Wiederherstellung der Infrastruktur für diesen Katastrophenfall aufgelegt hatte. Die Planung nahm ihren Fortschritt

und das Projekt konnte der Regierung von Oberbayern vorgestellt werden.

Der Bau, der sich nun fast über drei Jahre hinweg zog, war von besonderen Erschwernissen geprägt. Sensibles,

destabilisiertes Gelände durch das Hochwasser, wechselnde Bodenverhältnisse, fehlende Zugänglichkeit für

Fahrzeuge, weitere Witterungseinflüsse und natürlich das Mikroklima einer Klamm, mit Feuchte, Kälte und weniger

Belichtung. Dies alles hat natürlich Auswirkungen auf die Ausführung, die notwendige Materialbeschaffenheit und

Bauzeit, de die „Bausaiso “ ist ei fach kürzer. De Markt ist auch sehr gelege , das Naturde k al e tspreche d zu behandeln und keinesfalls nachträgliche Wirkungen auf Fauna und Flora herbeizuführen. Mit einer fachlich

geeigneten Unterstützung konnte man hier einen sehr guten Weg finden.

Da sich Eingriffe, sei es durch die Verlegung und in unserem Fall Neuanlegung von Wegen (wegen Totalverlust beim

Hochwasser), nie vermeiden lassen, wurden einige Ausgleichsmaßnahmen nahe der Almbachklamm durchgeführt.

Beispielhaft kann u. a. der Bau von Buhnen in der Berchtesgadener Ache genannt werden.

Nach all den vielen Bemühungen und dank der hervorragenden Arbeit aller beteiligten Unternehmen, der

hervorzuhebenden Zusammenarbeit mit der Regierung von Oberbayern, dem Landratsamt Berchtesgadener Land,

dem Wasserwirtschaftsamt Traunstein, der Bundeswehr und natürlich aller Projektanten und Fachplanern sowie

dem märktischen Personal freut sich die Marktgemeinde nun über den Abschluss der Arbeiten.

Page 4: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -4- Nr. 10/2016

Die Zahlen zur Maßnahme:

Bauzeit Juni 2013 bis Sommer 2016

19 Neu- und Ersatzbrückenbauten

3 Treppenbrücken

4 Hangquerungsbauwerke

ca. 49 Tonnen Stahlbauprofile

ca. 120 m³ Beton

rund 2000 m³ Muren- und Sprengmaterial

mit Minibagger bewegt

rund 120 Std. Hubschraubereinsatz

ca. 15 m³ Lärchenholz

rund 70 t Bindekies als Wegebelag

ca. 2,3 Mio Euro Projektkosten

Bilder: Franz Heger- Karin Mergner

Bericht: Heli Unterberger

Bewerbungsfotos, Personalausweis, Biometrische Fotos für Führerschein, Reisepass, Krankenkassenkarten € 15.-

Biometrische Fotos auch für Österreich

Fotos für den Schülerausweis € 10.-

Ferienprogramm 2016

Ein Herzliches Vergelt´s Gott von allen Kindern - und auch von mir - an alle die heuer wieder beim Gelingen des Ferienprogramms

beigetragen haben. Wer Ideen oder Lust zum Mitmachen hat kann sich gerne bei mir melden, denn das

Ferienprogramm 2017 steht vor der Tür

Euer Jugendreferent Volkhard Geiger

Markt – Drogerie Ursula Riedl Marktplatz 5

83487 Marktschellenberg

Tel. 08650 / 225

Page 5: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -5- Nr. 10/2016

Viel Buntes im Kinderferienprogramm des Obst- und Gartenbauvereins

Marktschellenberg

Im Rahmen des Kinderferienprogramms Marktschellenberg lud der Obst- und Gartenbauverein

Marktschellenberg die Kinder heuer wieder zum Basteln ein. Unter bewährt fachkundiger Anleitung von

Melanie Kranawetvogl, Lisa Halmich und Marille Walter zauberten die Kinder bunte Gestecke und

sommerliche Blumensträuße, die sie mit nach Hause nehmen konnten. Alle waren mit Eifer dabei und

konnten sich an den bunten Blumen und einem gemütlichen Nachmittag erfreuen!

Information des Obst- und Gartenbauvereins

Ab sofort ist die Obstpresse des Vereins nicht mehr bei unserem Ehrenvorstand Martin Ertl, sondern bei Ferdinand Ponn, Neusiedenweg 3, 83487

Marktschellenberg, Telefon 08650/307!

Ein herzliches Vergelt´s Gott an Martin Ertl für die jahrelange Arbeit und ebenso

ein herzliches Vergelt´s Gott an Ferdl Ponn, der diese Aufgabe nun übernehmen

wird!

Page 6: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -6- Nr. 10/2016

Kinderferienprogramm

Stiftsland Berchtesgaden - Marktschellenberg

Am Samstag den 3.9.2016 trafen sich insgesamt sechs Kinder zu einer Exkursion in den Zoo Hellbrunn.

Punkt Neun Uhr öffnete der Tierpark seine Pforten und unser Guide, die Kathi, wartete schon auf uns.

Nach einer kurzen Begrüßungsrunde wurde uns auch das Thema unserer Spezialführung mitgeteilt, Afrika.

Die erste Station unseres Ausflugs war die Reptilienstation des Parks. Den Kindern wurden die in Afrika

heimischen Reptilienarten auf eine ganz besondere Art und Weise erklärt. Durch hören, sehen, fühlen und

riechen wurde uns zum Beispiel die Kornnatter Namens Amira vorgestellt. Natürlich durften auch die

Stabheuschrecken oder Bernd die Echse von den Kindern gestreichelt werden.

Nach dem Reptilienhaus ging es weiter auf unserer Safaritour. Vorbei an Pumas, Flamingos, Emus bis hin

zu den Zebras. Im Löwenhaus angekommen durften die Kinder die afrikanischen Rüsselspringer mit

Heuschrecken Füttern, welche, obwohl es was zu fressen gab, eher scheu sind.

Zum Schluss unserer Tour stellten wir unser Wissen und Können beim Pfoten zuordnen und

Blasrohrschießen nochmal unter Beweis.

Durch unsere Spezialistin des Tierparkes, konnte den Kindern auf spielerische Art und Weise sowohl die

Tierwelt als auch der Lebensraum Afrikas näher gebracht werden. Hierfür ein herzliches Vergelt´s Gott.

Nach zweieinhalb Stunden Afrika, ging es dann wieder zurück in unsere Heimat nach Marktschellenberg.

Kornnatter Amira

Bestleistungen beim Blasrohrschießen

Welche Pfote zu

welchem Tier?

Blatt oder Tier? Hurter

Page 7: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -7- Nr. 10/2016

Wahlen des Bauernverbandes

Der Bayerische Bauernverband führt in diesem Jahr turnusgemäß Neuwahlen durch. Alle Mitglieder des Bauernverbandes sind herzlich eingeladen zur

WAHL des ORTSOBMANNES, seines STELLVERTRETERS und der BEIRÄTE am Mittwoch, 12. Oktober 2016 um 19.30 Uhr im Gasthaus Oberstein und zur

WAHL der ORTSBÄUERIN, ihrer STELLVERTRETERIN und der BEIRÄTE am Dienstag, 18. Oktober 2016 um 20.00 Uhr im Pfarrhof Über rege Teilnahme würden wir uns sehr freuen. Rosmarie Stangassinger Martin Aschauer

___________________________________________________________________________

Terminvorschau Bäuerinnen und Landfrauen Einladung zu unserer diesjährigen Wallfahrt nach Markt Ortenburg - Wallfahrtskirche Sammarei (St. Maria) am Dienstag, 11. Oktober 2016 Abfahrt um 07.30 Uhr an der Sparkasse Marktschellenberg. Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen bei Rosi Stangassinger Tel. 390 Die Jahreshauptversammlung findet am Dienstag, 18. Oktober 2016 statt. Nach der Messe um 19.00 Uhr treffen wir uns im Pfarrhof zur Versammlung. . In diesem Jahr finden Neuwahlen der Ortsbäuerin und ihrer Stellvertreterin statt. Deshalb bitten wir um rege Teilnahme. Rosmarie Stangassinger

___________________________________________________________________________

Impressum: Herausgeber: Erwin Hurter, Marktplatz 5, 83487 Marktschellenberg, Tel. 08650 984 395 Redaktion: Franz Heger, Norbert Schmidt, Helfried Unterberger, Erwin Hurter Onlineübermittlung von Zeitungsartikeln: Jeden Artikel bitte an: [email protected] oder [email protected] Druck: C. Pelz Verlag GmbH, Marie-Curie-Straße 4, 79211 Denzlingen, www.pelzverlag.de Anzeigenpreise: 1 Seite 60.-€, ½ Seite 40.-€, ¼ Seite 30.-€, Preise zzgl. Mwst. Sponsorenkästchen pro Monat 6,95-€ zzgl. Mwst. Verantwortlich für den Inhalt der Texte und Bilder ist jeder einzelne Verfasser. Alle Datenangaben ohne

Gewähr! Bankverbindung: Sparkasse Berchtesgadener Land, BLZ 710 500 00, Konto Nr. 114033 Über einen Unterstützungsbeitrag durch unsere Leser würden wir uns freuen. Redaktionsschluss: 21. Oktober 2016, Erscheinungstermin: 3. November 2016

Page 8: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -8- Nr. 10/2016

1. Familiensportfest der Damenabteilung

der SG Scheffau-Schellenberg e.V.

Juni 2015: Orientierungslosen Turnier – abgesagt wegen Regen!

September 2015: 1. Familiensportfest – abgesagt wegen Regen!

Juni 2016: Orientierungslosen Turnier – abgesagt wegen Regen!

September 2016: 1. Familiensportfest – Durchführung bei Sonne!

Nach drei abgesagten Veranstaltungen der SG Damenabteilung wegen schlechter bzw. ungemütlicher

Witterungsverhältnisse, konnten wir am Sonntag, 11.09.16 bei schönstem und warmen Spätsommerwetter

endlich das 1. Familiensportfest durchführen!

Zwischen 11.00 und 15.00 Uhr konnten sich die Familien an verschiedenen, altersspezifischen

Herausforderungen messen. Berücksichtigt wurden dabei alle Altersgruppen, vom Kleinkind bis zum

Senior bzw. zur Seniorin.

Die Mütter bzw. Oma´s durften ihre „Sportkünste“ beim Saustechen, Dribbeln, Darten und Würfeln unter Beweis stellen. Wo hingen sich die Väter beim „Gaudi-Hindernislauf“, Dribbeln und Würfeln und die Großväter beim Darten und Eisstockschießen den oft belustigten Familienangehörigen stellen mussten.

Für körperliche Herausforderung und Spaß sorgte bei den Kindern von 5-16 Jahren das Sackhüpfen und

der Hindernislauf.

Selbst die jüngsten Teilnehmer (0-4 Jahre) waren für den Erfolg der gesamten Familie wichtig. Da so

manch eine(r) beim Würfeln die besseren Punkte holte als der Erwachsene…

Mit der Durchführung einer amüsanten Siegerehrung durch Ehrenvorstand Franz Angerer ging gegen

16.00 Uhr eine heitere und gelungene Familienveranstaltung mit einem 3-fachen „Hipp Hipp Hurra“ zu Ende.

Eure Johanna Auer

Damenwartin der SG Scheffau-Schellenberg

Ergebnisliste der Familienwertung

Familie Auer Johanna, Michael, Emma, Peter,

Marianne

1. Platz 538 Punkte

Familie Walch-Angerer Magdalena, Christian, Rebecca,

Franz, Anni

2. Platz 404 Punkte

Familie Angerer Franziska, Sepp, Maresa, Sepperl,

Thomas

3. Platz 315 Punkte

Page 9: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -9- Nr. 10/2016

Familie Reitsamer Reini, Jonathan, Simon

4. Platz 308 Punkte

Familie Krenn Lisi, Katharina, Theresia, Benedikt

5. Platz 305 Punkte

Familie Herget Elisabeth, Julian, Ben, Alex,

Valentina

6. Platz 290 Punkte

Familie Wendl Jessica, Martin, Johanna, Quirin,

Sebastian

7. Platz 271 Punkte

Familie Cramer

Vroni, Alex, Quirin

8. Platz 263 Punkte

Familie Heinfeldner Katherl, Lenze

9. Platz 124 Punkte

Da heuer beim 1. Familiensportfest die Beteiligung doch unerwartet gering ausfiel, würden

wir uns freuen, wenn wir im nächsten Jahr mehr Familien und natürlich auch Zuschauer,

begrüßen dürften!

Page 10: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -10- Nr 10/2016

Page 11: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -11- Nr. 10/2016

KATHOLISCHER DEUTSCHER FRAUENBUND Zweigverein Marktschellenberg Teamsprecherin: Frau Barbara Heger

Ettenberger Straße 6, 83487 Marktschellenberg, Tel.: 08650 / 871

e-mail: [email protected]

Termine für den Monat Oktober 2016

02. Oktober 2016 Teilnahme am Erntedankfest 03. Oktober 2016 Jahresausflug nach Bobingen zur ehem. Pfarrgemeinde unserer Pfarrgemeinde-Referendarin, Frau Hartmann (südlich von Augsburg). Anmelden bis spätestens 20. September (wegen Busbestellung). 14. Oktober 2016 Kinderwallfahrt mit "Schellenberger Runde" und Abschluss im Pfarrhof 17. Oktober 2016 Führung durch das Tomatenland der Fa. Steiner in Kirchweihdach. Wegen Fahrgemeinschaftsbildung Anmeldung bis spätestens 07.10.2016 bei Bärbel Heger (Tel. 08650/871). Teilnehmerzahl ist begrenzt!!! 18. Oktober 2016 Gesprächsabend nach der Abendmesse mit Frau Hartmann

Vorschau auf den Monat November 2016

Für November ist ein bunter Kindernachmittag im Feuerwehrhaus geplant Der genaue Termin wird in der nächsten Ausgabe bekannt gegeben.

„Erfrischung“ gefällig ?

Kinderwallfahrt am 14.10.16

in Marktschellenberg

Aufbruch zum Wasser des Lebens

Treffpunkt: 16:00 Uhr Pfarrhof,

Parkmöglichkeiten an der Sparkasse

Gemeinsam gehen wir eine Runde mit

erfrischenden Zwischenstopps.

Im Anschluss nach unserer Wanderung

gemütliches Beisammensein mit kleinen Snacks

im Pfarrhof.

Page 12: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -12- Nr. 10/2016

Nachrichten aus dem Rathaus

Monatstermine: Abholung gelber Sack: Dienstag, 4. Oktober 2016 Leerung blaue Tonne: Mittwoch, 12. Oktober 2016 Restmüll: Freitag, 14./28. Oktober 2016 (14tg. Saisontonne)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Entsorgungstipp des Monats

Herbstzeit, die Zeit den Garten winterfest zu machen. Nicht mehr benötigte Pflanzgefäße aus Keramik können im

Wertstoffhof kostenlos abgegeben werden. Mit der Abgabe im Wertstoffhof entlasten sie die Restmülltonne. Die

Ent-sorgung von keramischen Gegenständen (Geschirr, Fliesen, Blumenvasen, Blumentöpfe oder Pflanztröge) über

den Bauschuttcontainer ist preisgünstiger als die Entsorgung des Restmülls im Heizkraftwerk.

Pflanzgefäße aus Kunststoff können gegen Gebühr im Wertstoffhof abgegeben werden. Die Abgabe von

Grünabfällen ist kostenlos.

Der Wertstoffhof ist für Sie geöffnet: am Mittwoch von 15 – 17 Uhr und am Samstag von 9 – 12 Uhr.

Wir unterstützen den „Marktschellenberger Boten“

Page 13: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Gesundheitsecke

Oktober 2016

Grippe und Erkältung – So kommen Sie gut durch Herbst und Winter

Kratzen im Hals? Schnupfen? Husten? Meistens kommt sowas daher, wenn man es grad

gar nicht brauchen kann… Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem jetzt schon auf

Hochtouren bringen können, damit es die Erkältungsviren nicht allzu leicht haben:

Raus bei Wind und Wetter. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft bringt Ihre

Abwehr in Schwung – natürlich immer mit wetterangepasster Kleidung!

Abhärten durch Wechselduschen. Kaltes und warmes Wasser im Wechsel regen den

Kreislauf und die Durchblutung an und helfen gegen Wintermüdigkeit. Auch regelmäßige

Saunagänge trainieren das Wechselspiel zwischen kalten Außentemperaturen und

geheizten Räumen. Außerdem kommen die Zellen des Immunsystems dadurch richtig in

Schwung.

Auf ausreichend Eiweiß achten. Unsere Abwehrzellen bestehen aus Eiweiß. Damit sie in

ausreichender Zahl gebildet werden können, ist eine gute Versorgung mit Fleisch, Fisch,

Milchprodukten und Hülsenfrüchten sehr wichtig.

Viele, viele Vitalstoffe. Es ist allgemein bekannt, das die Vitamine C und D zu einer

normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Dies sind jedoch nur zwei von vielen

Vitalstoffen. Deshalb sollte Gemüse und Obst täglich auf dem Speiseplan stehen. Essen

Sie mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag. Für sehr infektanfällige

Menschen empfiehlt sich zusätzlich eine Infusionstherapie mit hochdosiertem Vitamin C.

Ausreichend Ballaststoffe und reichlich Trinken. Ballaststoffe unterstützen die

Darmfunktion, indem sie die guten Darmbakterien, die für unser Immunsystem so wichtig

sind, stärken. Dazu noch reichlich getrunken: So haben unliebsame Keime auf Ihren

Schleimhäuten kaum eine Chance.

Unterstützen Sie Ihr Immunsystem, denn es unterstützt Sie … Winter wie Sommer, Tag für

Tag, 24 Stunden lang.

Ihre

Dr. Caren Lagler

Page 14: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -13- Nr. 13/2016

„Wir unterstützen den Marktschellenberger Boten“

Reiner Autohaus Hans J. Reiner GmbH

Salzburger Straße 20 83471 Berchtesgaden Tel.: 08652 / 94 30 0

Café s`Bamstoa a gmiatlicher Treff

bei Helga und Steff! www.bamstoa.de

Tel.: 08650/1307

Rottenlift

Familie Meisl

Oberau-Gmerk

Ihr Partner für Ausflugsfahrten und Reisen, Schüler- und Klassenfahrten, Städte- und Rundreisen, sowie Betriebsausflüge und Vereinsfahrten jeglicher Art mit modernen Reiseomnibussen

und 50 Jahren Reiseerfahrung.

Wir beraten Sie gerne! 83471 Berchtesgaden-Oberau

Roßfeldstraße 26 Tel.: 08652 / 2801 Fax 08652 / 66259

www.faerbingerbus.de

mail: [email protected]

Page 15: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -14- Nr. 10/2016

„Wir unterstützen den Marktschellenberger Boten“

Die Kugelmühle Am Eingang zur Almbachklamm

83487 Marktschellenberg

Tel. 08650 / 461

www.gasthaus-kugelmuehle.de

Sport Esterle Berchtesgaden

Tel. 08652 / 1717

Fax 08652 / 64546

Ski-Club

Schellenberg e.V.

Katholischer

Frauenbund

Zweigverein

Marktschellenberg

Sepp Zweckl Malerarbeiten Trockenausbau

Alte Berchtesgadener Straße 28

83487 Marktschellenberg

Tel 08650 / 234 Fax 1348

Holzrückung – Forstbetrieb Tel.: 0049 / (0) 170 – 435 16 72

Neuhäuslweg 2 ½ 83487 Marktschellenberg

Reichenhaller Str. 18 – 20 83483 Bischofswiesen

Postgasse 1 83329 Waging am See

Sport-

gemeinschaft

SG Scheffau

Schellenberg

e.V.

BAU – BETRIEB BRANDAUER

Ausführung sämtlicher Bauarbeiten

Franz Brandauer

Kedererweg 11

83487 Marktschellenberg

Tel. 08650 / 858 Fax 984488

Nikolaus Rußegger

Garten- und Landschaftspflege

Kugelmühlweg 14 83487 Marktschellenberg

Trachtenverein

D‘Schellenberger

Tel. 08650 / 862

Fax 08650 / 985975

Maximilianstr. 8 – 83471 Berchtesgaden

Telefon: 0049 (0) 8652 / 97658-0

Telefax: 0049 (0) 8652 / 97658-28 [email protected] www.wanie-klooz.de

Page 16: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger

Marktschellenberg -15- Nr. 10/2016

„Wir unterstützen den Marktschellenberger Boten“

BAUTENSCHUTZ Wlodzimierz Owczarek

Marktplatz 12 83487 Marktschellenberg Tel.: 08650 / 984550 Mobile: 0170/4395549

Email: [email protected]

Bauwerksabdichtung: Kellersanierung Putzsanierung, Schimmel-

bekämpfung Estrichsanierung: Abdichtung von Badezimmern und

Nasszellen, Injektionstechnik

Weihnachtsschützenplatz 5

83471 Berchtesgaden

Tel. 08652 / 976761

Steinmetzmeister

Christian Wolf

Im Stangenwald 16

83471 Berchtesgaden Tel.: 08652 / 3367

Gasthof Schorn, Familie Ziegler

St. Leonhard bei Salzburg

Tel.: 0043/6246/72334

www.gasthofschorn.at

Ideal für Hochzeiten, Taufen,

Familien-

undhttp://www.gasthofschorn.at/

Firmenfeier…….

Gastfreundschaft, Atmosphäre,

Tradition – der

„SCHORNWIRT“

Malerbetrieb

Ludwig Angerer

Tiefenbachstraße 73

83487 Marktschellenberg

Tel. 08650/618 Ausführung von Malerarbeiten

Trockenausbau und Wärmeschutz

Ursula Riedl Treffpunkt gesundes Lebens

Marktplatz 5 08650/225

83487 Marktschellenberg

Page 17: Jahrgang 22 Donnerstag, der 6. Oktober 2016 Nummer 10marktschellenberger-bote.de/assets/marktbote-10-2016.pdf · Um 14 Uhr Buchvorstellung mit Signierstunde mit der Marktschellenberger