Portfolio Sebastian Wolf - Allesecht-ffm -

KreativLustiginteressantteamfähigCi-erprobtsChneLLpräziseKaffeetrinKer

iCh bin

sebastian WoLf

LebensLaufMein Name ist Sebastian Wolf, bin 25 Jahre jung und wurde in Bad

Nauheim geboren. Die Grundschule absolvierte ich in Rodgau/Duden-

hofen und besuchte bis zur 10. Klasse das Ricarda-Huch-Gymnasium

in Sprendlingen. Anschließend wechselte ich auf das Max-Eyth-Wirt-

schaftsgymnasium, auf welchem ich im Juni 2005 meine schulische Lauf-

bahn mit der Hochschulreife abschloss. Seit über 10 Jahren wohne ich

nun in Dreieich/Sprendlingen, davon seit 3 Jahren mit meiner Freundin

und meinen beiden Hunden zusammen.

Nach Praktika im Bereich Koch und Mediengestalter, entschied ich mich nach meinem Zivildienst bei

der AWO, für eine Ausbildung als Mediengestalter. Im Mai 2009 bestand ich erfolgreich meine Ab-

schlussprüfung und wurde von meinem Ausbildungsbetrieb (AUTOACTIVA Werbeagentur GmbH) als

Mediengestalter übernommen.

Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt. (Albert Einstein)

arbeitsprobengestaLtungumsetzung

Bei der Logoentwicklung kann ich

meiner Kreativität freien Lauf lassen.

Die Herausforderung besteht darin,

auf einem kleinen Raum eine mög-

lichst große Aussagekraft über ein

Unternehmen oder ein Produkt zu

schaffen. Die Zusammenarbeit mit

der Person oder dem Unternehmen

macht jede Entwicklung einzigartig.

Logos

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Betrieb Wiesmoor Hauptstraße 127, 26639 Wiesmoor Tel. 04944/9191-0

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Betrieb Horn*Horner Landstraße 40, Tel. 040/65061-0

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Betrieb Strahlenberger Weg/Sachsenhausen* Strahlenberger Weg 30 • 60599 FrankfurtTel. 069 6064-0

Betrieb Maintal Marie-Curie-Ring 1-3 • 63477 Maintal Tel. 06181 4373-0

Betrieb Mainzer Landstraße Mainzer Landstraße 408 • 60326 FrankfurtTel. 069 7504-02

Betrieb Hanau*Donaustraße 32 • 63452 HanauTel. 06181 9009-0

Betrieb Hügelstraße/Eckenheim*Hügelstraße 21 • 60435 FrankfurtTel. 069 548092-0

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KARSTEN LINGNER

› 2003 - 2004 Athletik-Trainer Frauenhandball 2. Bundesliga TSG Leihgestern

› seit 2004 Athletik-Trainer Frauenhandball TSG Leihgestern

Karsten LingnerSportphysiotherapeut

› 1994 - 1996 Ausbildung Masseur u. medizinischer Bademeister

› 1997 Ausbildung Lymphdrainagetherapeut

› 1998 - 1999 Ausbildung Physiotherapeut

› 2000 - 2003 Ausbildung Manuelle Therapie

› 2002 Ausbildung Med. Trainingstherapie

› 2002 - 2004 Ausbildung Sportphysiotherapeut

› 2007 - 2008 Ausbildung PNF

› seit 1996 Vielfältige praktische Erfahrung in freien Praxen, Frankfurt a. M.,

Rotenburg a. d. Fulda, Großen-Linden, Pohlheim, Reiskirchen.

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E�ektiv ist eine auf Chirurgie/Orthopädie ausgerichtete Physiotherapiepraxis

und steht seit September 2008 für Qualität und Kompetenz im Herzen des

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pie und innovatives Aufbautraining.

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S P E Z I A L G E B I E T

Unsere Spezialgebiete sind die gezielte Behandlung von Schmerzen und Störungen

› am Bewegungsapparat (Muskeln, Knochen, Knorpel, Bänder)

› durch Sportverletzungen/Unfälle

› bei Kopfschmerz

› bei chronischen Schmerzsyndromen

› nach Endoprothesenversorgung mit passiven und aktiven Techniken

Ein weiterer Schwerpunkt ist das aktive Training an unseren Geräten

(KGG – Krankengymnastik am Gerät). Dabei werden überwiegend

Seilzüge, freie Hanteln und unser Gravity Gerät genutzt, an dem man

mit seinem eigenen Körperwiderstand ein komplettes Ganzkörper-

training absolvieren kann. Ziel ist die Kräftigung und die Stabilisation

der geschwächten Bindegewebestrukturen.

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KARSTEN LINGNER

Mehr über Karsten Lingner

› Nordic-Walking Trainer

› Kinesio-Tapen

› Aufbaukurs Manuelle Therapie Extremitäten

› Spinale Therapie nach Robin McKenzie

› Mobilisation des Nervensystems

› Manipulationskurs untere Extremität

› Manipulationskurs obere Extremität

› Lumbale und cervicale segmentale Hypermobilität (Instabilität)

› Der problematische Schmerzpatient

› Kiefergelenksbehandlung

› Pathologiekurs Obere Extremität

› Klinikkurs

Fortbildungen

OMT-Kurse

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E F F E K T I V E Z I E L E

Unsere Philosophie

Die Funktion formt die Struktur – dies bedeutet, dass unterschiedliche Körpergewe-

bearten wie z. B. Knochen, Knorpel, Sehnen oder Muskelgewebe unterschiedliche

Belastungsreize erfahren müssen, um bis ins hohe Alter funktionsfähig zu bleiben.

Sie werden in der Physiotherapiepraxis E�ektiv von mir, Karsten Lingner, betreut.

Ich verfüge über langjährige Erfahrung als Masseur und Med. Bademeister sowie als

Physiotherapeut und Athletik-Trainer, unter anderem der 2. Handballbundesliga/

Frauen der TSG Leihgestern. Die Kombination von Therapie und individuell abge-

stimmtem Training ermöglicht größtmöglichen Erfolg. Nutzen Sie meine Erfahrung,

mein Know-how und meine Freude am Beruf – ich freue mich auf Ihr Kommen.

Das oberste Ziel von E�ektiv:

Schmerzen minimieren, Leistung maximieren

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LEISTUNGEN

› Krankengymnastik

› Manuelle Therapie/unter anderem

Kiefergelenksbehandlung

› PNF

› Schlingentischbehandlung/Extension

› Krankengymnastik am Gerät

› Klassische Massage

› Lymphdrainage + Bandagierung

› Bindegewebsmassage/BGM

› Colonmassage

Unsere Leistungen für Sie

› Elektrotherapie

› Ultraschall

› Fango

› Heißluft

› Eisanwendungen/Hot Eis

Physikalische Therapie

› Tapen, Kinesio-Tapen

› Leistungsdiagnostik

› Personal Training - 1:1 Betreuung

› Personal Training - 1:2 Betreuung

für Paare/Freunde

› Athletik-Training für Vereine

z. B. Fußball, Handball, Schwimmen, ect.

› Stabilisationstraining für Kinder

Sportphysiotherapie

› Nordic-Walken (Krankenkassen-gefördert!)

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Kollaustr. 41-63, 22529 HamburgTel. 040/54800-0

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Hessengarage GmbHAm Riederbruch 8 Frankfurt/RiederwaldTel.: (0 69) 42 09 87–0

Hessengarage GmbHFrankfurter Straße 150 Dreieich/SprendlingenTel.: (0 61 03) 50 60–0

Auto Fischer e.K. Rodheimer Weg 4 Karben - OkarbenTel.: (0 60 39) 10 46

v.Natzmer Automobile GmbHFriedberger Landstraße 235 Frankfurt Tel.: (0 69) 90 55 53

v.Natzmer Automobile GmbHSprendlinger Landstraße 152 OffenbachTel.: (0 69) 8 30 09 93

Autohaus Fischer GmbHHanauer Landstraße 3–5 NeuenhasslauTel.: (0 60 55) 91 05 50

Autohaus Gläser OHGPhillipp-Reis-Straße 2 Bruchköbel Tel.: (0 61 81) 97 08 30

Kögler GmbHGießener Straße 19–21 FriedbergTel.: (0 60 31) 7 13 60

Autohaus PetersenHessenstraße 26 Hofheim-WallauTel.: (0 61 22) 30 60

Autohaus Schreier GmbHBüchelbach 8 Biebergemünd-Bieber Tel.: (0 60 50) 18 90

Autohaus Kreissl GmbHBenzstraße 15 Bad HomburgTel.: (0 61 72) 6 76 80

Autohaus Maiwald GmbHVogelsbergstraße 10–12 LinsengerichtTel.: (0 60 51) 97 30 0

Auto-Nauheim GmbHMergenthalerallee 7–13EschbornTel.: (0 61 96) 50 14–0

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2) Ka: Kraftstoffverbrauch nach (RL 80/1268/EWG oder VO (EC) 715/2007) in l/100km: 6,3 (innerorts), 4,4 (au-ßerorts), 5,1 (kombiniert), CO2-Emissionswert: 119 g/km.

3) Fiesta: Kraftstoffverbrauch nach (RL 80/1268/EWG oder VO (EC) 715/2007) in l/100km: 7,3 km (innerorts), 4,4 (außerorts), 5,5 (kombiniert), CO2-Emissionswert: 127 g/km.

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In diesem Kurs werden Übungen aus dem „pädagogischen Raufen“ mit Fitness- und Koordinationsübungen kombiniert. Rangeln und Raufen unter Aufsicht - auch als „pädagogisches Raufen“ bezeichnet - hilft Kindern, Konflikte zu lösen sowie Aggressionen direkt und effektiv abzu-bauen. Langfristig werden hierdurch persönliche Beziehungen positiv beeinflusst. Yoga vermittelt Ihrem Kind Übungen, um besser mit Stress und alltäglichen Herausforderungen umzugehen.

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mal so richtig austoben!

Der Kurs besteht aus verschiedenen Elementen: » Fitnessübungen: Verbesserung der Kondition und der Motorik » Koordinationsübungen: Verbesserung der Arbeit der Gehirnhälften,

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KinderYogA YogA für schüler und studierendeWarum Yoga für Kinder?Yoga bietet Kindern einen idealen Ausgleich zur Leistungsanforderung im Alltag und als Vorbereitung auf die Schule. Durch Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditationen, die auf spielerische Weise vermittelt werden, lernen Kinder ihren Körper neu kennen, sich zu entspan-nen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Was ist Kinderyoga?Kinderyoga ist spielerischer, bewegter, temperament-voller und mehr von den augenblicklichen Bedürfnissen der Mädchen und Jungen geprägt als Yoga für Erwachsene.

Bei altersgerechter Anwendung bietet Yoga einen idealen Ausgleich zur Leistungsanforderung im Alltag, zum Lärm und der Unruhe in der Umgebung der Kinder. Sie lernen ihre Gedanken zu kontrollieren, Gefühle zu balancieren, sich zu entspannen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.

KindergeburtstAgWisst ihr nicht, was ihr dieses Jahr Tolles an eurem Geburtstag machen sollt?Wollt ihr nicht schon wieder Kegeln, ins Kino oder ins Schwimmbad gehen?Wollt ihr eure Freunde mit etwas ganz Besonderem überraschen?Wollt ihr an eurem Geburtstag ein Abenteuer erleben, wie Krieger kämpfen lernen, eure eigenen Stäbe und Schwerter bauen und dann in euer eige-nes Abenteuer ziehen? Dann hab ich genau das Richtige für euch.

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