Sport in der Prävention Profil: Stress und Entspannung Phasen im Kursverlauf 4.5.1 P-SuE Folie 2007 Phasen im Kursverlauf - Folie 1

Sport in der PräventionProfil: Stress und Entspannung

Phasen im Kursverlauf

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WestLottoDas Unternehmen

WestLottoDas Unternehmen

WestLotto ist der Weg zum Glück seit über 50 Jahren.

Das Unternehmen veranstaltet ein sicheres, seriöses, verantwortungsvolles und attraktives Glücksspiel im Auftrag des

Landes Nordrhein-Westfalen.

Folgende Lotterien und Wetten werden über ca. 3.700 Annahmestellen in NRW angeboten: LOTTO 6 aus 49, GlücksSpirale, KENO, Rubbellose sowie TOTO und

ODDSET. Hinzukommen die Zusatzlotterien Spiel 77, SUPER 6 sowie plus 5.

Was leistet WestLotto für den Sport?

Jedes Jahr leistet WestLotto über seine Konzessionsabgaben einen wichtigen Beitrag für das Gemeinwohl in Nordrhein-

Westfalen.

Im Bereich des Sports fördert WestLotto in Zusammenarbeit mit dem Land über den Landessportbund Nordrhein-Westfalen vor allem den Breiten- und Amateursport.

Ein großer Teil der vielfältigen Sportangebote in NRW wäre ohne Unterstützung kaum überlebensfähig.

Mit dem Glücksspielstaatsvertrag wird die Nachhaltigkeit der Sportförderung gewährleistet.

• Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

• Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRWGemeinsam gut für NRW

Imagefilm WestLotto:

http://goo.gl/y61pQU



Im Rahmen seiner Tätigkeiten wird der Landessportbund durch seinen Kooperationspartner WestLotto unterstützt.

Ebenso wie dem Landessportbund ist es WestLotto wichtig, das soziale Engagement und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in NRW tatkräftig zu unterstützen.

Kooperationspartner WestLotto

WestLotto + Landessportbund NRW

Gemeinsam gut für NRW


Imagefilm WestLotto - Einspieler


Kernziele der gesundheitsfördernden Sport- und Bewegungsangebote


Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit

Förderung der psychosozialen Leistungsfähigkeit und Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen

Förderung der individuellen Gestaltungsfähigkeit

Förderung von Gesundheitswissen

Entwicklung der Fähigkeit, Gesundheit eigenverantwortlich gestalten zu können durch:

Phasen einer längerfristigen Planung


Gewöhnungsphase Aufbauphase Stabilisierungsphase

Gewöhnungsphase (1.- 4. Stunde)


Informationen zum Kurs, zu Zielen, Inhalten, Übungen

Kennen lernen und soziale Kontakte untereinander aufbauen

Spaß an der Bewegung vermitteln / Bewegung als etwas positives erleben

Gewöhnung an die körperliche Belastung ermöglichen

Förderung der Körperwahrnehmung und der Selbst-einschätzung, Herantasten an die Belastungsintensität, Übungen zur Verbesserung der Haltung…

Abwechslungsreiche Spiel- und Gymnastikformen; gruppenorientierte Formen

Aufbauphase (5. - 8. Stunde)


Auseinandersetzung mit dem eigenen Gesundheits- und Bewegungsverhalten im Alltag

Gezielte Informationen zum Gesundheits- und Bewegungsverhalten

Steigerung des Trainings über die Durchgänge und Wiederholungen

Ergänzung durch Koordinationsübungen und Herz-Kreislaufbelastungen sowie Entspannungsübungen

Anregung / Empfehlung zu weiteren Bewegungseinheiten außerhalb des Kurses

Selbstkontrolle der Belastungsintensität fördern

Stabilisierungsphase (9. - 12. Stunde)


Erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit individuellen Handlungsmöglichkeiten, eigenen Vorstellungen und äußeren Ansprüchen im Gesundheitsverhalten (Können - Wollen - Sollen)

Übertragung gesundheitsrelevanten Verhaltens in den Alltag der TN

Weitere gezielte Informationen zum Gesundheits- und Bewegungsverhalten

Stabilisierung des Kraftniveaus

Zu Reflexionen über individuelle Veränderungen in der Leistungsfähigkeit anregen

Gezielte Trainingsformen vorstellen: Einführung Pilates, Yoga, Tai Chi, Qigong, Einführung an den Trainingsgeräten, Training mit Hanteln, mit dem Flexibar, mit dem Theraband etc.

Übergeordnete Ziele von Präventions-Angeboten aus Übungsleiter- und Vereinssicht


Teilnehmer/in kommt in der nächsten Stunde wieder

Teilnehmer/in hält den Kurs durch

Teilnehmer nimmt regelmäßig an einem zukünftigen Dauerangebot im Verein teil

Beispiele aus Teilnehmersicht


Ich erlebe/ erfahre etwas neues über Bewegung und Gesundheit und stelle fest, dass mich der Sport im Alltag leistungsfähiger macht.

Ich bin motiviert und möchte diese Erfahrungen in meinem Lebensalltag umsetzen.

Ich erkenne, dass ich durch Bewegung und Gymnastik ein verbessertes Wohlbefinden erreiche, weniger Beschwerden habe…

Ich will diese Aktivitäten regelmäßig tun, damit sie einen festen Bestandteil meines Lebens/Alltags werden.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit


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