JobsForMums.de BlogTeil 3 – 10 Einfache Tipps gegen Ihren Burnout!2009-06-19 17:06:32 Hanna

Teil 3 – 10 Einfache T ipps gegen Ihren Burnout!

Hier erhalten Sie, wie beim letzten Mal versprochen, noch 4 wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Burnoutvermeiden können.

7. Rufen Sie Freunde an.

Wenn Sie mal einen schlechten Tag haben, rufen Sie gute Freunde an und reden Sie einfach kurzeZeit mit ihnen. Sie werden sich relaxter und regnerierter nach dem Telefonat fühlen.8. Machen Sie Sport.

Gehen Sie wandern, machen Sie Gymnast ik, gehen Sie schwimmen, joggen, walken oder machenSie eine Pilate`s Trainingsstunde mit . Sport hält Sie nicht nur f it , es ist ebenfalls ein ef fekt iverSt ress-Killer.

9. Machen Sie Ihre Lieblingsmusik laut an und tanzen Sie im Wohnzimmer.

Vielleicht machen Ihre Kinder mit? Machen Sie sich nichts daraus, wenn Ihre Kinder oder Nachbarndenken, dass Sie “nicht sauber t icken”. Hauptsache ist , dass Sie Spaß haben und sich entspannen,das fördert Ihre körperliche und geist ige Kraf t .

10. Konzentrieren Sie sich auf einen Bereich

Wenn Sie ein eigenes Geschäf t oder Unternehmen haben, dann konzent rieren Sie sich solange aufeinen Bereich bis dieser selbständig läuf t und nehmen dann den zweiten Bereich in Angrif f .Verausgaben Sie sich nicht bis zum Burnout , nur weil Sie alles selber machen und nicht delegierenwollen.

Beginnen Sie JETZT damit , einige dieser Ideen heute zu implement ieren und Sie werden akt ivzuschauen, wie Ihr St resspegel täglich sinkt . So beugen Sie dem “Home Of f ice Job Mut ter Burnout ”Syndrom vor und werden Ihr Leben mehr genießen. Ihre Familie wird es anerkennen, Zeit mit einergut gelaunten und relaxten Mut ter zu verbringen. Und nur darum geht es – wertvolle Zeit mit IhrerFamilie zu verbringen.

In meinem nächsten Blog Post geht es um die Themat ik, inwieweit eine Mut ter, die nichtberufstät ig ist , die bessere Mut ter ist ! Ja, das ist ein heißes Thema!

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Alle Artikel dieser Serie auf einen Blick:

Teil 1- 10 einfache T ipps gegen Ihren Burnout!

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Teil 2- 10 einfache T ipps gegen Ihren Burnout!

Teil 3- 10 einfache T ipps gegen Ihren Burnout!

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