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Fit fürs Lebenund natürlich gesund.
Personal Training für Menschen mit Krebs.
Stefan Helmke Personal Health Training 0177 – 48 54 121 www.helmke-training.de post@helmke-training.de
Meine Idee
Grundidee
Personal Training…
• speziell für Menschen mit onkologischen Erkrankungen
• immer mit Spaß an der Bewegung
• viel Training an der frischen Luft, wenig in Räumen oder Fitnessstudios
• mit Unterstützung der Familie/ Kollegen/ Freunde
• mit ergänzender Ernährungsberatung
• fordern und fördern, dabei aber flexibel und einfühlsam
• bei Bedarf mit psychologischer Unterstützung
Marktsituation
Trainingsangebot für Menschen mit oder nach Krebs ist sehr
dünn
Vereine bieten oft nur „Nordic Walking“ oder „Herzgruppen“
Krankenkassen fördern „Sport nach der Krankheit“ kaum, sobald
Reha vorbei ist
In Firmen ist das Thema tabu. Menschen werden nach einer
solchen Krankheit in „Präventivtrainings“ gesteckt
Nachfrage
Menschen benötigen ein individuell abgestimmtes Training
wünschen keine „rohe Eier“ – Behandlung
erkrankte Menschen müssen ein neues Selbstbewusstsein für
sich und ihren Körper entwickeln
Belastbarkeit und Stimmung schwanken stark
Trainer muss entsprechendes Einfühlungsvermögen besitzen
und im Notfall professionell, schnelle medizinische Hilfe leisten
Mein Konzept
Zielgruppen
Meine Zielgruppen sind Privatpersonen,
die eine onkologische Krankheit (hinter sich) haben
Menschen, die präventiv mit persönlicher Anleitung etwas für ihre Gesundheit tun wollen
sowie
Firmen, die ihren Mitarbeitern Betriebssport anbieten möchten
Wettbewerb
In Hamburg und Umgebung kenne ich keinen anderen Personal Trainer, der sich auf Menschen mit/nach onkologischen Erkrankungen spezialisiert hat
Auch eine bundesweite Suche im Internet habe ich niemanden mit ähnlicher Ausrichtung gefunden
Personal Trainer, die einen medizinische Qualifikation sowie eine Kochausbildung haben, sind mir ebenfalls nicht bekannt
Trainingsarten
Exklusives Einzeltraining
Gruppentraining
Geschlossene Gruppen (z.B. Familien, Firmen, Freunde etc.)
Offene Gruppen (z.B. Vorbereitung auf ein Event, „Early Bird“-
Fitness, Single-Fitness etc.)
Krebs & Sport
Sport & Bewegung können ein Krebsrisiko senken
Neben der Lebensqualität wirkt sich körperliches
Training auch positiv auf die therapie-
und krankheitsbedingten Nebenwirkungen aus
Potentielle Risikoreduktion bei bestimmten
Tumorarten liegt bei 20-30%
14% aller Krebsfälle bei Männern bzw. 16% bei
Frauen lassen sich auf mangelnde Bewegung
zurückführen
Marketing (I)
Image- und Firmenflyer
Kurzinfos
Webseitewww.helmke-training.de
Facebook, XING, Google+
Marketing (II)
Messen
Kooperation mit dem Stadtpark Norderstedt
Events
Gesundheitstag der IHK
Stadtpark Norderstedt
Events
Gemeinsame Veranstaltungen mit der DKMS, Deutschen Krebshilfe (Ziel: Aufklärung und Motivation zu Vorsorgeuntersuchungen oder zur Typisierung zur Knochenmarkspende)
Laufveranstaltungen (z.B. Stadtparklauf der Susan G. Komen Stiftung)
Vorträge rund um das Thema Sport und onkologische Erkrankungen sowie Aspekte der Ernährung während der Krebserkrankung
Gesund und Genuss beim Kochen
Fitness – Wochenenden und Sportreisen (Nordsee, Mallorca, Südafrika)
Fitness - Ordner
Jeder Kunde erhält seinen persönlichen „Trainingsbegleiter“ in Form
eines Ordners, der als roter Faden und Motivation dient.
Inhalt
• persönliche Angaben
• Auswertung des Fitness Tests
• individueller Trainingsplan
• Dokumentation der Trainingszeiten
• in regelmäßigen Abständen Verlaufskontrollen
• Ernährungstipps und Rezepte
• Nützliche Adressen
Mitgliedschaften
• Bundesverband Personal Trainingwww.bdpt.org
• FC St. Pauli - Triathlonwww.fcstpauli-triathlon.de
Partner & Kooperationen
• Ökotrophologin Frau Sabrina Thaden
• Kardiologe Dr. York Räto Huchtemann
• Onkologische Schwerpunktpraxis Schnelsen
• Deutsche Herzstiftung
• Deutsche Krebshilfe
• Deutsches Krebsforschungszentrum
• Herrenkroog – Triathlon
• Laufwerk Hamburg
Kontakt
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