Fit fürs Lebenund natürlich gesund.

Personal Training für Menschen mit Krebs.

Stefan Helmke Personal Health Training 0177 – 48 54 121 www.helmke-training.de post@helmke-training.de

Meine Idee

Grundidee

Personal Training…

• speziell für Menschen mit onkologischen Erkrankungen

• immer mit Spaß an der Bewegung

• viel Training an der frischen Luft, wenig in Räumen oder Fitnessstudios

• mit Unterstützung der Familie/ Kollegen/ Freunde

• mit ergänzender Ernährungsberatung

• fordern und fördern, dabei aber flexibel und einfühlsam

• bei Bedarf mit psychologischer Unterstützung

Marktsituation

Trainingsangebot für Menschen mit oder nach Krebs ist sehr

dünn

Vereine bieten oft nur „Nordic Walking“ oder „Herzgruppen“

Krankenkassen fördern „Sport nach der Krankheit“ kaum, sobald

Reha vorbei ist

In Firmen ist das Thema tabu. Menschen werden nach einer

solchen Krankheit in „Präventivtrainings“ gesteckt

Nachfrage

Menschen benötigen ein individuell abgestimmtes Training

wünschen keine „rohe Eier“ – Behandlung

erkrankte Menschen müssen ein neues Selbstbewusstsein für

sich und ihren Körper entwickeln

Belastbarkeit und Stimmung schwanken stark

Trainer muss entsprechendes Einfühlungsvermögen besitzen

und im Notfall professionell, schnelle medizinische Hilfe leisten

Mein Konzept

Zielgruppen

Meine Zielgruppen sind Privatpersonen,

die eine onkologische Krankheit (hinter sich) haben

Menschen, die präventiv mit persönlicher Anleitung etwas für ihre Gesundheit tun wollen

sowie

Firmen, die ihren Mitarbeitern Betriebssport anbieten möchten

Wettbewerb

In Hamburg und Umgebung kenne ich keinen anderen Personal Trainer, der sich auf Menschen mit/nach onkologischen Erkrankungen spezialisiert hat

Auch eine bundesweite Suche im Internet habe ich niemanden mit ähnlicher Ausrichtung gefunden

Personal Trainer, die einen medizinische Qualifikation sowie eine Kochausbildung haben, sind mir ebenfalls nicht bekannt

Trainingsarten

Exklusives Einzeltraining

Gruppentraining

Geschlossene Gruppen (z.B. Familien, Firmen, Freunde etc.)

Offene Gruppen (z.B. Vorbereitung auf ein Event, „Early Bird“-

Fitness, Single-Fitness etc.)

Krebs & Sport

Sport & Bewegung können ein Krebsrisiko senken

Neben der Lebensqualität wirkt sich körperliches

Training auch positiv auf die therapie-

und krankheitsbedingten Nebenwirkungen aus

Potentielle Risikoreduktion bei bestimmten

Tumorarten liegt bei 20-30%

14% aller Krebsfälle bei Männern bzw. 16% bei

Frauen lassen sich auf mangelnde Bewegung

zurückführen

Marketing (I)

Image- und Firmenflyer

Kurzinfos

Webseitewww.helmke-training.de

Facebook, XING, Google+

Marketing (II)

Messen

Kooperation mit dem Stadtpark Norderstedt

Events

Gesundheitstag der IHK

Stadtpark Norderstedt

Events

Gemeinsame Veranstaltungen mit der DKMS, Deutschen Krebshilfe (Ziel: Aufklärung und Motivation zu Vorsorgeuntersuchungen oder zur Typisierung zur Knochenmarkspende)

Laufveranstaltungen (z.B. Stadtparklauf der Susan G. Komen Stiftung)

Vorträge rund um das Thema Sport und onkologische Erkrankungen sowie Aspekte der Ernährung während der Krebserkrankung

Gesund und Genuss beim Kochen

Fitness – Wochenenden und Sportreisen (Nordsee, Mallorca, Südafrika)

Fitness - Ordner

Jeder Kunde erhält seinen persönlichen „Trainingsbegleiter“ in Form

eines Ordners, der als roter Faden und Motivation dient.

Inhalt

• persönliche Angaben

• Auswertung des Fitness Tests

• individueller Trainingsplan

• Dokumentation der Trainingszeiten

• in regelmäßigen Abständen Verlaufskontrollen

• Ernährungstipps und Rezepte

• Nützliche Adressen

Mitgliedschaften

• Bundesverband Personal Trainingwww.bdpt.org

• FC St. Pauli - Triathlonwww.fcstpauli-triathlon.de

Partner & Kooperationen

• Ökotrophologin Frau Sabrina Thaden

• Kardiologe Dr. York Räto Huchtemann

• Onkologische Schwerpunktpraxis Schnelsen

• Deutsche Herzstiftung

• Deutsche Krebshilfe

• Deutsches Krebsforschungszentrum

• Herrenkroog – Triathlon

• Laufwerk Hamburg

Kontakt