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B A L A N C E

HILFE BEI KOPFWEH KRÄUTERKRAFT FÜR DEN HALS ScHLAFFE HAUT, WAS TUN?

DEN WINTER GENIESSEN

ScHWERPUNKTE IN DIESER AUSGABE

DAS TUT DEM HALS GUT Halsweh-Helfer aus der Natur

WINTERPFLEGE FÜR DIE HAUTGut geschützt im Schneevergnügen

STYLING FÜRS HAAR So bleiben keine Frisurenwünsche offen

KIND UND cOMPUTER Damit das Internet nicht zur Falle wird

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KOPFScHMERZEN ADEWie sich Kopfschmerzen bekämpfen lassen

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Fortsetzung auf Seite 5

Wie kann ich mich vor einer Erkältung schützen?Ernähren Sie sich gesund, schlafen Sie ausreichend und halten Sie sich fit. Wa-schen Sie regelmässig die Hände, ins-besondere vor dem Essen und nach jedem Aufenthalt in einem öffentlichen Raum. Verwenden Sie zum Schnäuzen Papiertaschentücher zum Einmalge-brauch. Heizen Sie die Räume auf ma-ximal 22 Grad und sorgen Sie für eine relative Luftfeuchtigkeit von etwa 45 Prozent.

Wie schütze ich meine Kinder vor Husten und Schnupfen?Zehn bis zwölf Erkältungen pro Jahr sind bei Kleinkindern normal. Lassen

Sie Ihre Kinder möglichst viel an der frischen Luft herumtollen. Ziehen Sie ihnen warme Kleider an (Mütze, Schal, Handschuhe und warme, wasserfeste Schuhe) und sorgen Sie dafür, dass das Kind gut durch die Nase atmen kann. Da kleine Kinder noch nicht schnäuzen können, können Sie ihnen das Näschen mit etwas physiologischer Kochsalz-lösung reinigen. Geben Sie dem Kind ausreichend zu trinken, am besten Wasser oder allenfalls ungesüssten Tee, aber keine gezuckerten Getränke.

Was hilft bei verstopfter Nase?Erwachsene können sich ebenfalls mit physiologischer Kochsalzlösung oder Nasenduschen die Nase spülen. Wenn

Erkältungsviren sind überall und lassen sich kaum umgehen. Mit ein paar einfachen Massnahmen können Sie jedoch die Ansteckungsgefahr verkleinern. Und wenn es Sie trotzdem erwischt, helfen Medikamente, um die Symptome zu lindern. Wir beantworten die häufigsten Fragen. VoN HEIDI MüHlEMANN

gar nichts mehr geht, helfen Gross und Klein auch abschwellende Nasentrop-fen oder -sprays. Vor allem abends soll-ten Sie nicht zögern, Symptome wie verstopfte Nase, Husten und Kopf-schmerzen mit Arzneimitteln oder ge-eigneten Naturheilmitteln zu lindern, damit Sie besser schlafen können.

Soll man den Hustenreiz unterdrücken?Solange Sie Schleim aus den Atemwe-gen heraus husten, sollten Sie den Hus-tenreiz nicht unterdrücken. Hier helfen schleimlösende Produkte, die das Ab-husten erleichtern. Handelt es sich je-doch nur noch um einen unproduktiven Reiz, also ein Husten ohne Schleim, sind hustenreizstillende Tropfen, Siru-

So trotzEN SIE DEr

ErKältUNG

pe oder Tabletten sinnvoll. Ebenso abends, damit Sie schlafen können.

Soll man das Fieber senken?Fieber ist ein Zeichen, dass das Immun-system auf Hochtouren läuft. Man soll-te es also nur dann senken, wenn man deswegen nicht schlafen kann oder wenn es stark belastet. Steigt das Fieber über 39 Grad oder hält es länger als eine Woche an, sollten Sie einen Arzt aufsu-chen. Bei Kindern ist vorübergehendes hohes Fieber normal. Fiebersenkende Mittel sollten erst eingesetzt werden bei einer rektal gemessenen Körpertempe-ratur von 39,5 Grad. Bei leichterem Fieber sind andere Massnahmen vor-zuziehen: Zimmertemperatur senken,

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TIPPS AUS DER DROPA

OscillococcinumGemäss homöopathischem Arznei-mittelbild können die Globuli zur Vor-beugung der Grippe, bei beginnendem grippalem zustand sowie bei ausge-brochenem grippalem zustand ange-wendet werden.

Vogel Echinaforcetabletten oder tropfen mit rotem Sonnenhut. Beide Darreichungsformen eignen sich bei Anfälligkeit gegenüber Erkältungskrankheiten und steigern die körpereigene Abwehr. Die tropfen sind ausserdem auch für Menschen, die Mühe haben tabletten zu schlucken oder für Personen mit laktoseintole-ranz geeignet.

Sterillium HändedesinfektionDas gut hautverträgliche Hände-Des-infektionsmittel wirkt umfassend gegen Bakterien, Pilze und Viren. Praktisch für zu Hause und unterwegs. Schützt vor Ansteckungen in öffentlichen Einrich-tungen und auf reisen.

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regelmässig kurz lüften, leichte Bettde-cke, leichte Kleidung, auf Zimmertem-peratur gekühlten Kräutertee oder Wasser zu trinken geben, kühle (nicht eiskalte!) Essigwickel machen, dabei die Füsse frei lassen, 20 bis 30 Minuten einwirken lassen.

Viele Lutschtabletten für den Hals ent-halten Antibiotika. Ist das nötig?Antibiotika wirken nicht gegen Viren. Da die Erkältung eine virale Erkran-kung ist, sind Lutschtabletten ohne An-tibiotika grundsätzlich vorzuziehen. Die in Halstabletten üblichen Antibio-tika sind lokal wirksam und sollen bak-terielle Infektionen bekämpfen, die sich bei einer Erkältung häufig eben-falls breitmachen. Bei einer Angina ge-nügen Lutschtabletten jedoch ohnehin nicht. Halsweh also besser mit entzün-dungshemmenden Lutschtabletten, Salzwasser oder Halswehspray behan-deln oder mit Kamillen- oder Salbei-extrakt gurgeln und Salzpastillen oder glycerinhaltige Pastillen lutschen, um die Schleimhäute zu befeuchten.

Mein Mann geht auch bei Eiseskälte täglich eine halbe Stunde nach draussen. Das sei gesund, sagt er. Stimmt das?Bewegung an der frischen Luft kurbelt das Immunsystem an und ist eine aus-gesprochen wirksame Vorbeugung ge-gen Erkältung. Auch der Wechsel zwischen kalter Aussenluft und Raum-temperatur aktiviert die Immunzellen.

Ein täglicher Spaziergang ist daher auch im Winter sehr empfehlenswert, vorausgesetzt, man zieht sich warm an. Wer bei Kälte Sport betreiben will, soll-te einen Gang zurückschalten: mode-rateres und kürzeres Training, möglichst durch die Nase atmen, Funktionswä-sche tragen, die den Schweiss aufsaugt und die Haut nicht auskühlen lässt, Ge-lenke vor Auskühlung schützen, rutsch-feste Schuhe tragen.

Meine Freundin heizt das Schlafzimmer nur bis 18 Grad. Das beuge Erkältungen vor, behauptet sie. Hat sie recht?Überheizte Räume trocknen die Schleimhäute aus und fördern die An-steckung mit Erkältungsviren. Es ist da-her sinnvoll, die Wohnräume auf maximal 22 Grad zu heizen und die Temperatur im Schlafzimmer auf 17 bis 18 Grad zu senken.

«Hand vor den Mund!», wird jedem Kind eingeschärft, wenn es husten oder niesen muss. Meine Arbeitskollegin sagt, damit stecke man andere auch an. Ist das so?Beim Husten und Niesen versprüht man mit Viren gespickte Spucke. Es ist deshalb richtig, dass man sein Gegen-über nicht anhustet oder ihm ins Ge-sicht niest. Nur sollte man zum Schutz nicht die Hand vor den Mund halten, sondern in ein Papiertaschentuch nie-sen oder husten oder, falls man gerade keines zur Hand hat, in die Ellenbeuge. Hände sind neben der Tröpfcheninfek-

tion der wichtigste Ansteckungspfad für Erkältungsviren. Das ist der Grund, warum häufiges Händewaschen eine wirksame Vorbeugungsmassnahme ge-gen Erkältung und Grippe darstellt.

Schützt die Grippeimpfung auch vor Erkältung?Leider nein. Selbst die Grippeimpfung muss jedes Jahr auf die aktuell vorhan-denen Grippeviren abgestimmt und vor jeder Grippesaison erneut verab-reicht werden, weil sich die Grippeviren ständig wandeln. Gänzlich unmöglich ist die Impfung gegen Erkältungsviren. Es gibt zu viele verschiedene Typen da-von und sie wandeln sich zu schnell.

Darf man küssen, wenn man erkältet ist?Das ist eine knifflige Frage. Grundsätz-lich stärkt Küssen das Immunsystem, denn bei jedem Kuss werden Tausende Bakterien ausgetauscht. Das gibt Arbeit für die Immunzellen und macht sie fit. Bei Erkältungsviren gelangen die Ab-wehrzellen allerdings möglicherweise an ihre Grenzen. Die Wahrscheinlich-keit, dass man sich ansteckt, ist gross. Unser Vorschlag: Falls Sie so verliebt sind, dass Sie auf Wolken schweben, lassen Sie sich nicht vom Küssen ab-halten. Es hat ja auch seinen Reiz, wenn einem der geliebte Mensch Tee ans Bett bringt. Falls die Liebe sich schon etwas gefestigt hat: Verzichten Sie ein paar Tage aufs Küssen und freuen Sie sich aufs nächste Mal.

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Die internationale Kopfschmerzgesell-schaft unterscheidet so viele verschie-dene Kopfschmerzarten, dass man bereits beim Lesen Kopfschmerzen bekommt. Doch so weit muss man sich in der Regel nicht in das Thema vertiefen, denn fast 80 Prozent der Kopfschmerzen sind Spannungskopf-schmerzen, ausgelöst durch Muskel-verspannungen und Stress, aber auch durch unbekannte Faktoren, weshalb diese Art Kopfschmerz früher auch «gewöhnlicher Kopfschmerz» genannt wurde. Ebenfalls häufig ist die Migräne. Sie gilt laut Weltgesundheitsorganisa-tion WHO als eine Erkrankung mit star-ker Beeinträchtigung des täglichen Lebens. Als sekundäre Kopfschmerz-erkrankungen gelten Kopfschmerzen, denen Tumoren, Gefässerkrankungen, Infektionen, Stoffwechselstörungen, Hirn- und Nervenverletzungen und an-dere Erkrankungen zugrunde liegen. Solche Kopfschmerzpatienten benöti-gen ärztliche Betreuung.

UNTERSTÜTZUNG MIT SPAGYRIKNadine Schmid, diplomierte Drogistin HF und Betriebsleiterin der DROPA Drogerie Wetzikon, ist täglich mit der Frage nach einem Schmerzmittel gegen Kopfweh konfrontiert. «Wir empfehlen meistens Ibuprofen oder Paracetamol.

Letzteres ist auch kombiniert mit Coffein erhältlich, was die schmerz- lindernde Wirkung des Paracetamols unterstützen kann», sagt sie. Bei regelmässigen oder gar chronischen Schmerzen arbeitet sie zusätzlich mit spagyrischen Mischungen, die sie in-dividuell zusammenstellt. Bei häm-mernden Schmerzen verwendet sie zum Beispiel eine spagyrische Essenz von Belladonna, bei Überempfindlich-keit gegen Lärm und Nervosität Coffea, bei Katerkopfschmerzen Nux vomica und bei klimakterisch bedingten Kopfschmerzen Cimicifuga (Trauben-silberkerze). «Mit komplementärmedi-zinischen Präparaten erreichen wir in den meisten Fällen, dass die Kopf-schmerzen weniger häufig und weni-ger intensiv auftreten», sagt Nadine Schmid. Bei Kopfschmerzen, die durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, zu fetthaltiges Essen oder übermässi-gen Alkoholkonsum ausgelöst werden, können auch leberunterstützende Pflanzenpräparate sinnvoll sein.

PFLANZLIcHE HELFER«Rasche Linderung bringt häufig ein Tropfen Pfefferminzöl, leicht auf die Stirn massiert», sagt die Drogistin. Zu diesem Zweck gibt es praktische Roll-ons und Tupfer. Auch Schüssler Salze,

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Meistens genügt ein einfaches Schmerzmittel, um sie zu bekämpfen. Manchmal braucht es aber auch eine ver-tiefte Abklärung. Verspannte Muskeln, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Magne-siummangel und andere mögliche Auslöser sollte man an der Wurzel packen.VoN HEIDI MüHlEMANN

insbesondere die «Heisse 7», und pflanzliche Entspannungsmittel mit Pestwurz sind hilfreiche Begleitmass-nahmen, um den Kopfschmerz nach-haltig zu lindern. Bei Übererregbarkeit der Nerven und stressbedingten Kopf-schmerzen kann langfristig Magnesi-um eingesetzt werden.Bei Kopfschmerzen durch verspannte Muskeln im Nacken- und Schulterbe-reich helfen neben Magnesium wär-mende oder kühlende Salben. «Ob Wärme oder Kälte Linderung bringt, spüren die betroffenen Personen recht gut. Darauf sollte man hören», sagt Na-dine Schmid. Da verspannte Muskeln oft am Arbeits-platz entstehen, lohnt es sich, Tisch- und Stuhlhöhe zu überprüfen sowie Computerbildschirm und Tastatur richtig zu platzieren. Anleitung dazu gibt es etwa unter www.suva.ch > Ser-vice > Lernprogramme > Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz. Ebenfalls überprüfen sollte man das Bett. Ein physiologisch geformtes Nackenkissen stützt die strapazierte Halswirbelsäule und entspannt die Muskulatur. Schützen sollte man Na-cken und Schultern auch vor Zugluft. Lässt sie sich nicht vermeiden, hält ein um den Hals geschlungener Schal die Muskeln warm.

WAS tUN BEI KoPFScHMErzEN?

TIPPS AUS DER DROPA

Algifor-LDie tablette enthält den Wirkstoff Ibu-profen. Dieser hat schmerzlindernde, fiebersenkende und entzündungshem-mende Eigenschaften. Das Produkt eignet sich zur Kurzzeitbehandlung von Schmerzen im Bereich von Gelenken und Bändern, bei Kopfschmerzen und Fieber bei grippalen Erkrankungen.

Dul-X Neck RelaxDas äusserlich anzuwendende Gel wird zur Behandlung von Muskelver-spannungen im Nacken- und Schulter-bereich sowie im rücken- und Kreuz-bereich eingesetzt. Diese können z.B. durch verkrampfte Haltung und langes Sitzen am Arbeitsplatz und vor dem computer verursacht werden.

Magnesium BiomedDas Produkt enthält Magnesium in ei-ner Form, die vom Körper gut und in ausreichender Menge aufgenommen wird. Es deckt den erhöhten Bedarf an Magnesium z.B. während des Wachs-tums, im Hochleistungssport und wäh-rend der Schwangerschaft und Stillzeit.

Elsa NackenkissenDas anatomisch geformte Nacken-kissen aus viskoelastischem elsa Mi-neralschaum passt sich mit der Kör-pertemperatur formrichtig an die Nackenwölbung an. Nacken und Schul-terpartie sind auch bei Seitenlage kor-rekt gestützt. Halswirbel, Muskeln und Nervenbahnen werden entlastet und die Blutzirkulation verbessert sich.

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frost, weil die betroffene Person gleich-zeitig friert. Wer sich dann warm anzieht oder mit der Bettflasche unter die De-cke kriecht, unterstützt die Erhöhung der Körpertemperatur. Aktiviert wird auch die Leber. Sie kurbelt den Stoff-wechsel an, was auch Wärme erzeugt.Bei Kindern funktioniert der körperei-gene Thermostat noch nicht so gut. Aus diesem Grund haben sie häufiger Fie-ber, und sie haben wegen ihrem akti-veren Stoffwechsel grundsätzlich eine leicht höhere Körpertemperatur als Er-wachsene. Bei Säuglingen liegt sie durchschnittlich bei 37, 5 Grad. Bei Er-wachsenen liegt die so genannte Basal-temperatur (die Temperatur im Inneren des Körpers) bei durchschnittlich 37 Grad. In der Nacht sinkt die Basaltem-peratur auf etwa 36,5 Grad ab. Tagsüber und bei körperlicher Anstrengung kann die Körpertemperatur um bis zu zwei Grad ansteigen. Bei Frauen steigt die Basaltemperatur vor dem Eisprung um etwa ein halbes Grad. Dieses Phänomen kann man durch regelmässige morgendliche Tem-peraturmessung zur Familienplanung nutzen. Wegen zahlreicher Ungenauig-keiten (Fieber, Temperaturerhöhung durch Medikamente, Stress u.a.) ist die Basaltemperatur allerdings eine wenig zuverlässige Methode.

tungs- und Grippeviren, wehren Infek-te von Blase, Lunge, Gefässen und anderen Organen ab und greifen Tu-morzellen an. Letzteres entdeckte Ende des 19. Jahr-hunderts William Coley, ein US- amerikanischer Knochenchirurg und Onkologe. Zu seiner Zeit blieb bei Tu-moren an einer Extremität oft nichts anderes übrig, als den Patienten den Arm oder das Bein zu amputieren. Dies tat Coley als junger Chirurg bei einem 17-jährigen Mädchen mit einem Sar-kom auf der Hand. Doch der Tumor hat-te bereits Metastasen gebildet. Das Mädchen starb nur wenige Wochen nach der an sich erfolgreichen Opera-tion. Coley war erschüttert über seinen Misserfolg. Kurz darauf behandelte er einen Patienten mit einem Tumor, der immer wiederkehrte. Dieser Patient wurde zusätzlich von einer Krankheit heimgesucht, die mit starken Fieber-schüben einherging. Als der Patient die-se Krankheit überstanden hatte, war der Tumor geschrumpft und der Patient von seinem Krebs geheilt. Coley begann nachzuforschen und entdeckte, dass auch andere Patienten nach schweren Fieberschüben von ihrem Krebs geheilt oder die Tumoren zumindest stark ge-schrumpft waren. Daraufhin begann Coley,seinen Krebspatienten bestimm-

te Bakterien bzw. Bakterientoxin direkt in den Tumor zu injizieren. Bei gewissen Krebsarten erreichte er damit eine be-achtliche Heilungsrate. Allerdings han-delte es sich um eine ziemliche Rosskur mit vielen Nebenwirkungen, und als Chemotherapie und Bestrahlung auf-kamen, rückte seine Methode in den Hintergrund. In jüngster Zeit hat die Wärmetherapie bei Krebserkrankungen neue Bedeutung erlangt. Die Behand-lung mit Mistelpräparaten basiert auf einer leichten Temperaturerhöhung, und auch physikalisch werden Krebspa-tienten heute vermehrt mit Hitze be-handelt.

ScHÜTTELFROST BIS ZUM GLÜHENDie Regulierung der Körpertemperatur wird vom Hypothalamus aus geregelt. Dieser Bereich des Gehirns wirkt als eine Art Thermostat. Viren und Bakte-rien, aber auch körpereigene Stoffe wie Prostaglandine «drehen» den Thermo-stat nach oben. Der Körper beginnt, sich selbst einzuheizen. Dazu drosselt er die periphere Durchblutung. Die fei-nen Gefässe ziehen sich zusammen, Hände und Füsse werden kalt, die Haut wird trocken. Eine weitere Heizquelle sind die Muskeln. Sie beginnen zu zit-tern und erzeugen dadurch Wärme. Dieses Phänomen nennt man Schüttel-

Ein Temperaturanstieg von einem oder zwei Grad ist eigentlich minim. Wenn wir Wasser kochen, erhitzen wir es von Zimmertemperatur auf 100 Grad. Aller-dings, das muss auch gesagt sein, nach einigen Minuten in kochendem Wasser ist das Ei hart, der Spaghettifaden al dente und das Gemüse weich, unwie-derbringlich. Rückgängig machen lässt sich der Prozess nicht. Die Strukturen von Eiweiss, Fett und Kohlenhydraten werden durch die Hitze ein für alle Mal verändert.Das ist einer der Gründe, warum Fieber über 40 Grad gefährlich wird. Zuerst kommt es zu Krämpfen, ab 42 Grad ver-sagt der Kreislauf, und 44 Grad sind tödlich, weil sich bei dieser Temperatur Eiweisse denaturieren. So hohes Fieber ist allerdings nicht der Normalfall. Es tritt nur bei schweren Infektionen und Verletzungen des Gehirns, be-stimmten Tumoren oder anderen schwerwiegenden Krankheiten auf.

FIEBER AKTIVIERT DAS IMMUNSYSTEM Ein leichter Temperaturanstieg auf 38 oder 39 Grad jedoch kommt häufig vor. Fieber dient dazu, das Immunsystem anzukurbeln. Bei höheren Tempera-turen nämlich laufen biochemische Prozesse schneller ab. Abwehrzellen werden aktiviert. Sie attackieren Erkäl-

Die normale Körpertemperatur des Menschen liegt bei etwa 37 Grad, egal, ob die Umgebungsluft klirrend kalt oder schweisstreibend heiss ist. Steigt die Körpertempe-ratur auf über 38 Grad, spricht man von Fieber. VoN HEIDI MüHlEMANN

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Wenn es brennt und schmerzt im Hals, wenn die Stimme leidet und das Schlu-cken wehtut, sind das oft die ersten An-zeichen, dass einer der unzähligen Erkältungsviren oder ein Bakterium unser Immunsystem überlistet hat. Medikamente aus der Natur- und Kräu-terheilkunde können jetzt viel dazu beitragen, dass die Erkältung sich nicht verschlimmert oder sich auf Nasen-höhlen und Bronchien ausweitet und dass unsere Abwehrmechanismen schneller damit fertig werden. Heil-kräuter für den Hals können Sie heute

Halsschmerzen und Schluckbeschwerden sind beson-ders unangenehme Begleiter einer Erkältung. Wer die Naturheilkunde und ihre Unterstützung clever einzu-setzen weiss, ist schneller über den Berg und muss weniger leiden. VoN WAltEr rotH

GESUNDEr HAlS DANK KräUtErKrAFt

in verschiedensten Darreichungsfor-men nutzen, ganz nach Ihrer persön-lichen Vorliebe und Ihren Erfahrungen. In Ihrer DROPA werden sie Ihnen gern gezeigt und erklärt. «Was wir bei Hals-schmerzen oder Schluckbeschwerden besonders gern empfehlen, ist ein Spa-gyrik-Spray», berichtet dazu Corinne Lotter, dipl. Drogistin HF und Betriebs-leiterin der DROPA Drogerie Reinach. «Die Spraystösse in den Mund bringen die Essenzen direkt an den Ort des Geschehens, die Anwendung ist sehr einfach und praktisch. Und die Zusam-

mensetzung kann erst noch individuell an das Beschwerdebild angepasst wer-den.» So ein Spray kann etwa die spa-gyrischen Essenzen von Arnika, Salbei, Belladonna, Pelargonium und Propolis enthalten. Dank der besonderen Verarbeitung als spagyrisches Produkt enthalten diese Essenzen sowohl die Wirkstoffe wie auch die feineren Heilinformationen der Pflanzenteile. Beliebt und hilfreich sind auch Kräuter-Lutschtabletten und entsprechende Teemischungen von bester Qualität.

Fortsetzung auf Seite 13

TIPPS AUS DER DROPA

SpagyromSpagyrom basiert auf rotem Sonnen-hut und ausgewählten ätherischen Ölen mit entzündungshemmenden Eigen- schaften. zur unterstützenden Behand-lung bei Erkältungskrankheiten sowie bei Entzündungen und Infektionen der Mundhöhle oder des Zahnfleisches.

Vogel HalsschmerzsprayDer Spray enthält roten Sonnenhut sowie Salbeiblätter und lindert akute Entzündungen des Mund- und rachen-raumes wie Halsschmerzen, Schluckbe-schwerden und Heiserkeit.

Emser Pastillen Die Pastillen mit Emser Salz reinigen und befeuchten die Hals- und rachen- schleimhaut und lindern dadurch Be-schwerden bei Halsschmerzen, Heiser-keit und Hustenreiz.

Sidroga Hals- und RachenteeDer tee wird traditionell verwendet zur lokalen Behandlung von Entzün-dungen im Mund- und rachenraum. Bei Schluckbeschwerden und Hals-schmerzen kann das Gurgeln mit dem tee Abhilfe schaffen.

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DAS SIND DIE WIcHTIGSTEN HELFER FÜR EINEN GESUNDEN HALS:

tIPPS AUS DEr NAtUrHEIlKUNDE

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BALLONREBE (cARDIOSPERMUM HALIcAcABUM):

Auch Herzsame genannt. Wirkt bevorzugt auf Haut, Schleimhäute und Gelenke. Vor allem wirksam bei entzündlichen und allergischen Hauterkrankungen wie Nesselfieber, Ekzeme, Hautjucken, Insekten-stiche, Heuschnupfen.

KLEINE BRENNNESSEL (URTIcA URENS):

Wird eingesetzt gegen Brennen und Jucken auf der Haut sowie gegen Ausschläge, die sich rot zeigen, brennen und stechen. Die Haut wirkt angeschwol-len, z.B. durch Verbrennung oder Genuss bestimm-ter Lebensmittel.

HAUTAUSScHLÄGEBei Hautausschlägen sind Naturheilstoffe eine sehr gute erste Wahl. Denn die Haut reagiert auf viele verschiedene Einflüsse: unsere Gefühlslage, Umweltschadstoffe, Ernährungsfehler, Lebensstil, Medikamente usw. Pflan-zen können harmonisieren, beruhigen und in ein gesundes Gleichgewicht führen. VoN WAltEr rotH

Aus der HomöopAtHie

ZAUBERNUSS (HAMAMELIS):

Dieser schöne Strauch öffnet seine gelben Büschel-blüten schon im Januar und Februar. Wird wegen seiner zusammenziehenden und entzündungs-hemmenden Eigenschaften hauptsächlich gegen Hautentzündungen und Ekzeme eingesetzt, auch im Analbereich.

STIEFMÜTTERcHEN (VIOLA TRIcOLOR):

Die wilde Form dieses hübschen Blümchens wird wegen ihres milden Wirkcharakters gern gegen Hautbeschwerden bei Kindern eingesetzt (Säuglings-ekzeme, Milchschorf), aber auch in Kosmetika gegen Akne und unreine Haut.

STEcHWINDE (SARSAPARILLA VERAcRUX):

Sarsaparilla wirkt anregend auf die Stoffwechsel-funktionen, speziell von Haut und Nieren. Beson-ders hilfreich gegen juckende und schuppige Hautausschläge. Unterstützt auch die Ausscheidung von Schlackenstoffen, die oft eine Rolle spielen beim Entstehen von Hautproblemen.

RINGELBLUME (cALENDULA):

Calendula wirkt entzündungswidrig und wundhei-lend und wird deshalb gern eingesetzt bei schlecht heilenden Wunden, bei Schürfungen und oberfläch-lichen Wunden. Die Essenz wird bei Hautentzün-dungen oder –unreinheiten angewendet.

Aus der pflAnzenHeilkunde Aus der spAgyrik

Wichtig: Persönliche Auskunft zu Präparaten, Anwendung und weiteren Therapiemöglichkeiten wie Schüssler Salzen, Bachblüten etc. bekommen Sie selbstverständlich in Ihrer DROPA.i

Echter Thymian: Blüht als holziger Kleinstrauch Jahr für Jahr fein duftend im Kräutergarten. Blättchen und Blüten liefern einen Wirkstoffkomplex mit vielseitigem Effekt: Antibakteriell, entzündungshem-mend, schmerzstillend und beruhigend.

Salbei: Als Strauch mit duftig-pelzigen graugrünen Blättern im Mittelmeerraum heimisch, wächst aber auch bei uns in den Gärten. Sein Spezialgebiet ist die zusam-menziehende und desinfizierende Wirkung. Darum gehört er in jedes Anti-Halsentzün-dungsmittel.

Roter Sonnenhut: Die beliebte rot-violette Gartenblume hat Alfred Vogel von Nordamerikas Indianerstämmen zu uns gebracht. Sie hat die Fähigkeit, das körper-eigene Immunsystem anzuregen, indem sie die Fresszellen im Blut und Gewebe akti-viert. Halsweh und Erkältung fallen weniger heftig aus und werden schneller überwun-den.

Kermesbeere: Phytolacca ist eine Stau-de mit dunkel-purpurfarbenen Beeren und

stammt aus Nordamerika. Sie ist aber heute auch bei uns verbreitet. Die getrockneten Beeren und Wurzeln haben eine schmerz-stillende und entzündungshemmende Wir-kung. Wird gern auch als homöopathische Globuli eingesetzt gegen Halsschmerzen mit Wundgefühl und Schluckweh bis zu den ohren.

Bienenkittharz: Propolis gilt als natur-heilkundliches «Antibiotikum» und hilft dem organismus, Bakterien und Viren zu bekämpfen. Besonders beliebt als spagyri-sche Essenz.

Tollkirsche: Bringt, spagyrisch verarbei-tet, Entzündungen und Schmerzen schnel-ler zum Abklingen, löst Verkrampfungen und beruhigt die gereizten Nerven. Als Pflanze in unseren Voralpenwäldern häufig anzutreffen, aber im Naturzustand giftig!

Echte Kamille: Wohl die bekannteste Heilpflanze mit dem vertrauten Duft. Die Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend und beruhigend. Am beliebtesten als tee oder teebestandteil und zum Gurgeln. Bei

uns als Wildpflanze selten geworden, da sie gern in Getreidefeldern blüht und dort be-kämpft wird.

Malve: Die Staude mit den schönen violetten Blüten wächst auch bei uns auf Schuttplätzen, an zäunen und Wegrändern. Als Heilpflanze ist sie etwas in Vergessen-heit geraten. Dabei hilft sie gerade bei Hals-weh und reizhusten mit ihren schleimlö-senden und reizlindernden Eigenschaften. Achtung: Malven nicht kochen, sondern nur kalt ansetzen und dann gurgeln.

Aktuell wie eh und je: Halswickel!«Ein altes und vielfach bewährtes Hausmit-tel gegen Halsweh und Schluckbeschwer-den sind Wickel», weiss corinne lotter. «Speziell beliebt sind warme Wickel mit gehackten zwiebeln oder kühlende Um-schläge mit Quark. Besonders praktisch in der Anwendung ist eine gebrauchsfertige Umschlagsmasse wie Antiphlogistine.

Wickel brauchen etwas zeit und Geduld. Wichtig ist auch, dass der Patient den Wi-

ckel wünscht und als angenehm empfindet. Dann ist die Unterstützung am wirksams-ten.» Noch ein spezieller tipp unserer Ex-pertin: «Wer Halswickel nicht mag, kann auch Kartoffelbalsam auftragen, mit ähnlich wohltuender Wirkung.» zum Befeuchten der entzündeten Schleimhäute eignen sich lutschtabletten.

den erregern den eintritt und die Vermehrung erschwerenWas bei naturheilkundlichem Vorgehen selbstverständlich immer dazugehört, ist das Schaffen eines Erreger abweisenden Um-feldes. Mit einfachen Mitteln wie regelmäs-sigem Händewaschen mit Seife oder durch die Stärkung des Immunsystems sowie einer ausreichenden Versorgung mit Vitalstoffen macht man es den Bakterien und den Viren schwer.

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INSHAPE BIOMED – NEU AUcH ALS cHOcO-SHAKE Inshape Biomed ist ein eiweissreiches Nährstoffkonzentrat in Pulverform. In 200 ml fettarmer Milch angerührt beinhaltet der feine Vanilla-Shake 200 bzw. der neue choco-Shake 212 kcal pro Portion. Mit diesem geringen Energiegehalt hilft Inshape Biomed die tägliche Kalorienaufnahme und damit das Gewicht zu reduzieren. 14 Portionen, 420 g, cHF 33.80

OScILLOcOccINUM – DAS GRIPPEMITTEL FÜR DIE GANZE FAMILIEDas homöopathische Mittel oscillococcinum kann zur Vorbeugung gegen Grippe wäh-rend des ganzen Winters eingenommen werden. Dann genügt eine Globulidosis pro Woche. Bei ersten Symptomen einer Grippe ist jeweils eine Dosis Globuli morgens und abends empfohlen. oscillococcinum ist einfach einzunehmen und weist keine bisher bekannten Kontraindikationen auf. 6 Globulidosen, cHF 21.–

BLISTEX – IHR LIPPENPFLEGE-SPEZIALIST Das ganze Jahr sind unsere Lippen Einflüssen wie Sonne, Wind und Kälte, aber auch trockener raumluft im Winter oder klimatisierter luft im Sommer ausgesetzt. Weil sich die lippen aber kaum selbst mit Fett und Feuchtigkeit versorgen, brauchen sie täglich be-sondere Pflege. Damit lassen sich Probleme reduzieren, denn gepflegte und geschützte lippen sind weniger anfällig für Irritationen. Blistex lippen-Stick, cHF 6.50, Blistex lippenbalsam, cHF 8.40

BIMBOSAN HA FOLGEMILcH – ScHÜTZT BEI ALLERGIERISIKO Muttermilch ist fürs Baby das Beste. Aber auch Bimbosan, die neue hypoallergene (HA) Folgemilch, ist dank der speziellen Aufspaltung des Molkeproteins ideal für alle allergiege-fährdeten und besonders empfindlichen Säuglinge. Sie schmeckt gut, ist zudem glutenfrei und enthält alle Nährstoffe, die Ihr Baby für seine Entwicklung braucht. 400 g, cHF 17.90

Lesen Sie die Packungsbeilage.

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WINTERScHUTZ IN DER HöHE«Wintersonnenschutzprodukte umfas-sen UV- und Kälteschutz», erklärt die Drogistin. Aus diesem Grund ist die Sommersonnencreme im Winter nicht das Richtige. Denn Sonnenschutzpro-dukte für den Sommer enthalten kei-nen Kälteschutz, dafür einen hohen Anteil an Wasser. Wintertaugliche Mit-tel enthalten hingegen einen höheren Anteil an pflegenden Fettstoffen. Für unterwegs sind Kombiprodukte mit hohem Schutzfaktor für Haut und Lip-pen ideal, da sie in jeder Jackentasche Platz finden. Damit der Schutz gewähr-leistet ist, sollten solche Produkte min-destens eine halbe Stunde vor der Aussenaktivität aufgetragen werden, am besten kurz vor dem Verlassen der eigenen vier Wände. Besonderes Au-genmerk gilt Ohren, Nase und Nacken, sie gehen beim Eincremen gerne ver-gessen. Auch die Hände brauchen eine Schicht Creme, sie stecken ja nicht im-mer in den Handschuhen. Bei Aktivi-täten im Schnee darf auch eine gute Sonnenbrille nicht fehlen, der Augen-schutz hat ebenso hohe Priorität wie

Ein Tag in der Höhe entschädigt für eine Woche Nebelgrau. Während es für die einen nichts Schöneres gibt, als auf Ski-ern, Board oder Schlitten zu Tale zu sausen, ziehen andere Winterwande-rungen oder Schneeschuhtouren vor. Doch egal, was man in den Bergen un-ternimmt, ohne Sonnen- und Kälte-schutz sowie Sonnenbrille geht gar nichts. «Die Wintersonne ist heimtü-ckisch. Ihre Wirkung wird oft unter-schätzt, besonders bei diffusen Lichtverhältnissen», sagt Barbara Wel-lerdieck, dipl. Drogistin HF und Be-triebsleiterin der DROPA Drogerie Oberriet. UV-A-Strahlen – verantwort-lich für Schädigungen in der Hauttiefe und frühzeitige Hautalterung – lassen sich von Wolkenschleiern nicht abhal-ten. Und UV-B-Strahlen – Auslöser von Sonnenbrand und Hautkrebs – neh-men pro 1000 Höhenmeter um 15 Pro-zent zu, da die Atmosphäre dünner wird. Schneesichere Pisten finden sich jedoch häufig auf über 2000 Metern über Meer, entsprechend nimmt die UV-B-Strahlung zu. Im Gegensatz zum Sommer entfällt im Winter das Hitze-gefühl und damit auch das natürliche Warnsignal, welches der Körper bei drohender Gefahr aussendet. Hinzu kommt bei allen Speedaktivitäten die Potenzierung der Kälte: Null Grad wir-ken sich auf einer schnellen Fahrt in die Tiefe auf der Haut als 15 Grad minus aus. Eine ungeschützte Haut kann bei solchen Verhältnissen sowohl mit Ver-brennungen als auch mit Erfrierungen reagieren.

Daylong Sun&Snow SPF 50Die praktische Sonnenschutz-Kom-bination für Gesicht und lippen. Die creme bietet umfassenden UV-A- und UV-B-Schutz gegen schädliche UV-Strahlen. Der wasserfreie Stick schützt die lippen vor Sonne, Wind und Kälte. Weleda calendula Wind- und WetterbalsamWenn es bei regen oder Schnee hi-naus ins Freie geht, braucht die Haut von Gross und Klein einen besonders intensiven Schutz. Der reichhaltige Bal-sam schützt zarte Gesichtshaut und kleine Hände zuverlässig vor Kälte, Wind und rauer Witterung.

DROPA LippenpomadeWertvolle Sheabutter und eine Mi-schung aus natürlichen Wachsen ver-hindern das Austrocknen der lippen. Dank dem Sonnenschutzfaktor 20 ver-fügt die DROPA Lippenpflege über ei-nen wirksamen Schutz vor schädlichen UV-A- und UV-B-Strahlen.

clinique Moisture Surge Overnight MaskIntensive Feuchtigkeitsmaske, die abends aufgetragen wird und über Nacht wirkt. Die Maske zieht schnell ein und die Fä-higkeit der Haut, Feuchtigkeit aufzuneh-men und lange zu binden, wird sofort gesteigert. Die Haut wirkt prall, rosig, glatt und geschmeidig. Ideal für trocke-ne, sensible Haut.

DIE PFLEGE DANAcHNach einem Tag in der Kälte ist die Haut dankbar für eine Extraportion Pflege. Das kann eine nährende Maske sein, eine extrareiche Nachtcreme oder ein Serum, das vor der Nachtpflege in die Haut eingeklopft wird. Auch das Aftersun vom Sommer darf zum zuge kommen. Es beruhigt die Haut und verleiht ihr viel Feuchtigkeit, reicht aber als Pflege nicht ganz aus. Als Ergänzung dient vor dem Schlafengehen die Nachtcreme. Weil die Hände unter der Kälte ebenso leiden, verwöhnt man auch sie abends mit einer reichhaltigen creme.

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zeigt sich die Sonne im Unterland jetzt selten, so herrscht über dem Nebel oft prächtiges Winterwet-ter. Kein Wunder, zieht es Familie Schweizer zu dieser Jahreszeit in die Höhe. Sind Haut und Augen gut ge-schützt, ist das Schneevergnügen Genuss pur. VoN MArGrIt lIENHArD

TIPPS AUS DER DROPAder Hautschutz. Eine gut anliegende Sportbrille verhindert das seitliche Ein- dringen von Sonnenstrahlen und be-wahrt die Augen vor Lichtempfindlich-keit, Rötungen und Schmerzen, im schlimmsten Falle vor Schneeblind-heit.

ScHUTZ IM UNTERLANDReine Kälteschutzcremen bieten Er-wachsenen beim Spaziergang unter der Nebeldecke bei windig-kaltem Winter-wetter viel Hautkomfort. Kinder dage-gen brauchen noch mehr. Die zarte Haut von Babys und Kleinkindern weist noch keinen Eigenschutz auf. Für den Rundgang im Freien sollte sie doppelt geschützt werden: mit einer Sonnen-creme und einem speziellen Wind- und Wetterbalsam. Auch die Lippenhaut weist keine Pigmente, keine Talgdrüsen und auch keine Hornschicht auf. Das macht sie so empfindlich gegenüber Kälte und Wind. Lippenpomade, in den Bergen mit hohem Sonnenschutzfak-tor, ist die beste Prävention.

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Das wäre schön! Den Problemzonen einfach ade sa-gen, die sich an oberarm, Bauch und oberschenkel angesammelt haben. Doch das braucht ein bisschen zeit und auch Disziplin. Dann steht einem straffen Körper jedoch nichts im Weg. VoN DÖrtE WEltI

WINKE, WINKE, ScHlAFFE HAUt!

Kennen Sie Kafka? Eines der berühm-testen Werke des Novellisten beginnt damit, dass der Protagonist eines Mor-gens aufwacht und feststellt, dass er zu einem ungeheuren Ungeziefer verwan-delt wurde. Der arme Held aus «die Ver-wandlung» versucht sich mit seinem neuen Zustand zu arrangieren. Ein bisschen kommt das den Frauen wohl bekannt vor. Eines Tages, man macht sich vor dem Spiegel zurecht, zupft noch ein paar Haare in Form, toupiert hier und bauscht da – und da fallen die Oberarme ins Blickfeld. Sie wippen trä-ge nach. Im Gegensatz zu Kafkas Hauptfigur ist uns das aber nicht über Nacht passiert. Sondern schleichend.

ScHWAcHES BINDEGEWEBEFrauen haben ein Bindegewebe, das zu Schwäche neigt, besonders, wenn es strapaziert wird. «Das Bindegewebe ei-ner Frau ist so aufgebaut, weil es im Fall von Schwangerschaften zum Beispiel elastischer und dehnbarer sein muss», weiss Silvia Bodenmann, diplomierte Drogistin HF und Betriebsleiterin der DROPA Drogerie Apotheke in Laufen, «Dadurch entsteht Platz für Fettabla-gerungen, die zu unschönen Dellen führen.» Ein wichtiger Faktor ist der Stoffwechsel: «Wenn sich Giftstoffe oder Schlackenstoffe in den Zellen ab-

lagern, sind sie zusätzlich weniger elas-tisch. Vor allem in jungen Jahren kann man dem Vorbeugen, indem man auf gesunde Ernährung achtet und regel-mässig Sport betreibt. Sind die Zellen erst einmal schlaff, hilft nur Disziplin.

KAMPF DEN PROBLEMZONENEinfach nur bewegen – das reicht leider nicht, wenn die Haut langsam aber si-cher der Schwerkraft gehorcht. Man sollte eine Routine entwickeln, die ge-zielt auf die Problemzonen ausgerich-tet ist. Eine gute Idee ist, sich in einem Fitnesscenter beraten zu lassen, wie man welche Körperpartien richtig trai-niert. Ein gut aufgebautes Muskelkor-sett und gezielter Sport sorgen für Schlackenabtransport und festigen das Bindegewebe. Aber auch von Aussen kann man einwirken. «Regelmässig die Haut peelen oder mit einem Sisalhand-schuh massieren, fördert die Durchblu-tung», weiss die Fachfrau. Dazu die Haut täglich mit einer straffenden Kör-percreme eincremen. Es gibt leichtere und intensivere Konsistenzen, die je nach Hautbedürfnis und Jahreszeit an-gepasst werden können.

RAUS MIT DEN ScHLAcKENJe besser der Stoffwechsel angeregt wird, desto schneller regeneriert sich

die Haut. Silvia Bodenmann weiss, was hier helfen kann: «Bitterstoffe für die Leber und entwässernde Tees oder Tropfen mit Schachtelhalm oder Brennnessel für die Nieren, um auch den Wassereinlagerungen in der Haut entgegen zu wirken.» Welches das rich-tige Präparat für Sie ist und wie man es anwenden sollte, erklären Ihnen die Fachleute in der DROPA. Viele Frauen kommen vor allem gegen Ende des Winters, wenn die Zeit der leichten und kurzen Kleider naht und suchen nach einer effizienten Lösung für den bevor-stehenden Frühling und Sommer. Silvia

1 Belleage Massagehandschuh Sisalob die feine oder die raue Variante, das natürliche Material aktiviert die Hautdurch-blutung und entfernt abgestorbene Haut-schüppchen. lassen Sie sich in der DroPA beraten, welches Produkt Sie am besten unterstützt auf dem Weg zu einer glatten und zarten Haut.

2 Weleda Birken cellulite-ölBei regelmässiger Anwendung beugen die pflanzlichen Wirkstoffe dieses Öls Cellulite vor. Bei bereits bestehender cellulite ver-bessert sich das Hautbild, die Haut wird fühlbar straffer, glatter und schöner.

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Bodenmann kennt hierfür wertvolle Tipps: «Nicht zu heiss duschen, das schwächt das Bindegewebe und trock-net die Haut zusätzlich aus. Nicht an die pralle Sonne liegen, die UV-Strah-lung ist ein Hauptgrund für Hautalte-rung- und Erschlaffung. Und kneippen, also heiss-kalte Wechselduschen, das hält die Haut auf Trab.» Oder man gönnt sich ab und zu eine Massage von einem Profi. Das entspannt wunderbar und fördert die Durchblutung eben-falls. Vielleicht schläft man ein dabei. Wenn man dann aufwacht, ist man tat-sächlich verändert. Deutlich schöner.

3 Somatoline cellulite Incrustée Die kosmetische creme ist eine echte In-tensivbehandlung zur reduktion von cellu-lite-Knötchen. Sie glättet unschöne Dellen bei konsequenter Anwendung innerhalb von vier Wochen.

4 Somatoline Intensive FigurpflegeNacht10Das Konzentrat, macht sich die Aufnahme-fähigkeit der Haut während der Nacht zu Nutze. Die verfeinernden Wirkstoffe, an-gereichert mit weisser tonerde, Meersalz und Sheabutter machen die Haut in nur 10 Nächten weicher, glatter und damit auch schöner.

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TIPPS AUS DER DROPASTYLINGPRODUKTE-EMPFEHLUNG

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Marlies Möller Daily Volume ShampooDas silikonfreie Shampoo sorgt für luf-tig leichtes Volumen sowie glänzendes, gesundes und kräftiges Haar.

Marlies Möller Lift-up care Volume conditionerVolumen und Pflege für exzellente Kämmbarkeit, weiches, glänzendes Haar. Das innovative Produkt erzeugt ein luftig-leichtes Volumen, ohne die Haare zu beschweren. Silikonfrei.

John Frieda HaarölDas nährende Haaröl verleiht intensive Geschmeidigkeit und Glanz für perfekt gebändigtes Haar. Es pflegt und verhin-dert Kräuselung. Mit Hitzeschutz.

Rausch Styling Mousse starker HaltHaarfestiger für starken Halt, Volumen und Glanz. Gleichmässig ins feuchte Haar verteilt, geföhnt oder luftgetrock-net, hält die Frisur bei jeder Witterung.

DROPA HaarshampooDas milde DroPA Shampoo ist spe-ziell für häufiges Haarwaschen geeig-net. Der exklusive Kaktusblütenextrakt sorgt für Glanz und Pflege. Panthenol beruhigt die irritierte Kopfhaut. Das Haar wird geschmeidig und ist gut fri-sierbar.

Heute grosszügige Wellen, morgen geglättete Haare. Den Frisurenwünschen scheinen heute keine Grenzen mehr gesetzt zu sein – dies dank der grossen Palette an Stylingprodukten. oder verspricht die Werbung zu viel? VoN DANIElA WINKlEr

HAArStylING GANz NAcH lUSt UND lAUNE

Heute ist vieles möglich, besonders in Sachen Haare. «Aus krausem Haar glat-tes und aus glattem Wellen zu frisieren, das ist möglich – zumindest für kurze Zeit», sagt Sarina De Zordi, Drogistin und Visagistin in der DROPA Drogerie Flamatt zu den Versprechen der Stylingprodukte. Dennoch gibt es Ein-schränkungen. «Man kann zwar die Haare glätten und lockig machen, mit Feuchtigkeit wird das Ergebnis aber leider oft sehr schnell wieder vernich-tet. Bei Locken spielt die Haarbeschaf-fenheit eine grosse Rolle. Bei feinen und dicken Haaren halten die Locken oft auch mit viel Haarspray nicht sehr lange.»

WENIGE, ABER AUSGEWÄHLTE PRODUKTEUm das gewünschte Stylingresultat zu erzielen, braucht es vor allem eine gute Basis: ein hochwertiges Haarshampoo. Die Drogistin rät zu einem silikonfrei-en Produkt, das von allen Qualitätspro-duktelinien angeboten wird. Silikonhaltige Shampoos geben zwar kurze Zeit feine, schöne und gesund aussehende Haare. Mit der Zeit um-mantelt der Silikon aber das Haar bis zur Kopfhaut. Und diese erhält keine Luft mehr. Das Ergebnis: Juckreiz, vermehrte Schuppenbildung und Haarausfall. Zudem können die Sty-lingprodukte und Haarfärbemittel ihre Wirkung nicht mehr entfalten. «Wird bei der Haarwäsche ein gutes, also si-likonfreies Produkt verwendet, braucht es fürs Styling nicht mehr allzu viel. Ein Haaröl, Haarspray und/oder ein Haar-schaum reichen völlig aus, die ge-wünschte Frisur zu stylen», erklärt die Drogistin. «Wichtiger als viele verschie-dene Stylingprodukte ist das Werkzeug – eine gute Bürste aus Wildschwein-borsten.» Der Geheimtipp von Sarina De Zordi ist das Haaröl. Ein Alleskönner! Hier lohnt es sich, ein hochwertiges zu kau-fen. Das Öl wird nach dem Waschen in kleiner Menge in die noch feuchten Haare gegeben. Dadurch werden sie

gut kämmbar. Als Stylingprodukt dient es auch an einem «bad hair day», also wenn die Haare einmal nicht so wollen, wie sie sollten. Einfach etwas Haaröl ins Haar geben und sie in Form kneten: Mit Haaröl kann auch fliegendes Haar in Form gehalten werden.

GESUNDES HAAR MUSS SEINDamit das Styling gelingt, ist gesundes Haar Voraussetzung. Damit es auch ge-sund bleibt, sollte es gut gepflegt und vor Hitze geschützt werden. Deshalb rät die Expertin, beim Glätten, Locken-Legen und vor dem Föhnen immer ei-

nen Hitzeschutzspray zu verwenden. Dieser wird vor dem Styling ins feuch-te Haar gesprayt und ummantelt die Haare mit einem Schutzfilm. Als Schutz vor der Hitze der Sonne kann zusätzlich ein UV-Spray/Schutzspray verwendet werden. Nicht nur im Sommer, im Win-ter ist die Sonne genauso schädlich für die Haare. Um die Haare glänzend und schön zu erhalten, ist eine Haarmaske ein Muss. Einmal pro Woche sollte man dem Schopf diese Stärkung gönnen. Denn nicht nur die Haut braucht ab und zu eine Extra-Portion Pflege und Feuch-

Bei krausem HaarWenn die Naturkrause so richtig schön zur Gel-tung kommen soll, muss das Haar gesund sein.

Deshalb empfiehlt sich ein Feuchtigkeits-shampoo oder eines speziell für locken und zusätzlich eine Spülung. Fürs Sty-len respektive Einkneten eignen sich ein Feuchtigkeitsspray und ein Haaröl. Damit erhält jede locke ihre Spannkraft und wird geschmeidig.Wer gerne mal glattes Haar haben möch-te, greift zum Glätteisen. Wichtig: Vor-gängig einen Hitzeschutzspray aufs Haar verteilen.

Bei strapaziertem HaarStrapaziertes Haar, ob tro-cken, splissig oder glanzlos, wurde in der Vergangen-heit bei der Pflege ver-

nachlässigt oder falsch behandelt. äussere Einflüsse wie Hitze, Sonne und Wind haben noch das Ihre dazu beigetragen. Deshalb sollte aufs Glätteisen und den Föhn ver-zichtet werden. Wenn es gar nicht ohne geht, dann muss man vorab das Haar mit Hitzeschutzspray besprühen. zudem ist es ratsam, ein Shampoo für strapazier-tes Haar zu benutzen und nach jeder Haarwäsche das Haar mit einer Spülung zu pflegen. Einmal pro Woche freut sich

strapaziertes Haar über eine Haarmaske. Um das Haar wieder aufzubauen, eignet sich zudem ein Präparat mit Hirse oder Silicea zum Einnehmen, welches das Haar von innen aufbaut.

Bei langem HaarEine Herausforderung bei langen Haaren liegt in den unterschiedlichen Pflege-bedürfnissen von Ansatz

und längen. Die längen brauchen beson-ders intensive Pflege. Deshalb gehört ein silikonfreies Shampoo, eine Haarspülung und wöchentlich eine Haarmaske zum Ba-sisprogramm. Um Spliss vorzubeugen, eig-net sich ein Haaröl oder ein Spray für das ganze Haar und eine Haarspitzencreme nur für in die Spitzen.

Bei dünnem HaarDünnes Haar ist nicht nur rund 0,05 Millimeter dünner als normales oder kräftiges Haar, sondern

auch empfindlicher. Das Manko nach dem Stylen sind meist das fehlende Volumen und der flache Haaransatz. Deshalb sind ein Volumenshampoo und eine Spülung von Vorteil. Als Stylinghilfe Haaröl und/oder Haarschaum verwenden.

tigkeit, auch die Haare benötigen dies. Wer top ausgerüstet sein will, sollte im Badezimmerschrank noch Platz für ein Antifrizz-Produkt schaffen. Ein Mittel, welches verhindert, dass die Haare auf-grund elektrostatischer Aufladung vom Kopf abstehen. Speziell im Herbst und Winter ist «Frizz-Saison»: Die trockene Heizungsluft lässt die Haare fliegen. Mit den verschiedenen Antifrizz-Pro-dukten wie Gels oder Sprays übersteht das Styling auch den Wechsel zwischen der feuchten, nieseligen Luft draussen und der trockenen Luft drinnen.

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TIPPS FÜR ELTERN

2021

Wie gehen Kinder mit Neuen Medien um? Was können Eltern tun, damit in die-sem Bereich nichts aus dem ruder läuft, ihre Kinder sich nicht falsch verhalten oder nicht in Sexfallen tappen? Wir fragten nach und wissen Antworten. VoN MArtIN ScHUPPlI

KINDEr UND DEr UMGANG MIt

NEUEN MEDIEN

«Eltern müssen mit ihren Kindern im Ge-spräch bleiben», sagt Laurent Sédano, 37, Medienexperte und verantwortlich für Neue Medien bei Pro Juventute. «Das Im-Gespräch-Bleiben beginnt schon bei den Kleinsten. Fragen Sie nach, warum sie welche Filme im TV besonders spannend finden. Warum sie eine spezielle DVD immer wieder anschauen möchten. Greifen Sie die Hinweise auf, reagieren Sie gelassen und überlegt.» Es ist von Vor-teil, wenn Eltern wissen, was die span-nenden Elemente in diesen Geschichten sind. «Gut ist, wenn Eltern mitschauen und wenn sie den Kindern Fragen stel-len», sagt der Medienexperte, der mit Freundin und ihren zwei Kindern (5 und 7 Jahre) zusammenlebt.

LASSEN SIE KINDER AN DEN cOMPUTERWer Kinder erzieht, soll ihnen den Zu-gang zu Computern, Mobiltelefonen nicht verwehren. «Besser ist, ihnen Gren-zen zu setzen und mit ihnen Regeln aus-zuhandeln. Moderne Geräte bieten die Möglichkeit, Kindern eigene Benutzer-oberflächen einzurichten und passende Programme freizugeben.» Zudem sollten die Eltern Freunde und Kollegen der Kin-

der kennen und wissen, mit wem sie sich treffen und warum gerade diese Kame-raden interessant sind. Tipp: Machen Sie den Kindern den Vorschlag, die Kollegen nach Hause einzuladen.

ScHAUEN SIE «ScHUNDHEFTE» ZUSAMMEN ANÜberlegen Sie sich auch, ob es gescheit ist, wenn Ihr Kind zusammen mit Kolle-gen ein «Schundheft» im Versteckten an-schaut. Vielleicht wird es dort von älteren Kollegen falsch informiert. Der Rat des Experten: «Abonnieren Sie das Heft und nehmen Sie Anteil, wenn Ihr Kind in der Stube verwundert ein Geschlechtsteil betrachtet. Reden Sie mit ihm darüber.» So auch beim Umgang mit sozialen Me-dien. Bleiben Sie am Ball und seien Sie offen. Interessieren Sie sich, welche On-line-Freunde das Kind hat, zu welchen Gruppen es sich hingezogen fühlt. Gut ist, wenn Sie wissen, welche Art Fotos es mit andern teilt und was Ihr Kind schreibt.

ZEIGEN SIE DEN KINDERN FAcEBOOKLaurent Sédano empfiehlt, «mit den Kin-dern Facebook zu machen. Setzen Sie

sich mit ihnen hin, halten Sie die Augen offen. Bitten Sie das Kind um Einblick: ‹Zeig es mir.› und stellen Sie keine For-derungen als Kontrollperson.» Ein Grund für Diskussionen ist in vielen Familien die Unmenge Freunde, die Facebook-User oftmals haben. Laurent Sédano meint dazu: «Ist ein Erwachsener zum Beispiel in einem Verband oder Verein tätig, ist er auch mit vielen Leuten be-kannt. So richtig kennen tut er aber nur die wenigsten.»

VERTRAUENSVOLLE BEZIEHUNGAlso, reden Sie mit Ihren Kindern. Infor-mieren Sie sich, was täglich abgeht. Dis-kutieren Sie die Folgen von geposteten Bildern, von verschickten Fotos. Machen Sie Ihre Kinder darauf aufmerksam, wie sie erpressbar werden können. Verhan-deln Sie immer wieder, seien Sie vernünf-tig, klar und auch konsequent. Denn Erziehung heisst vor allem, eine vertrau-ensvolle Beziehung zu ermöglichen.

Weitere Informationen:www.projuventute.ch/Medienkompetenzwww.projuventute-elternberatung.chwww.jugendundmedien.ch

Bezugspersonen sind für Kinder und Jugendliche Vorbilder im Umgang mit Medien. überprüfen Sie deshalb Ihre eigenen Mediengewohnheiten.

3-6-9-12-Faustregel: Kein Bildschirm unter 3 Jahren, keine eigene Spielkon-sole vor 6, kein Internet vor 9 und kein unbeaufsichtigtes Internet vor 12.

Beachten Sie Altersfreigaben für Fil-me und computerspiele.

Sorgen Sie für Freizeitaktivitäten ohne digitale Medien.

tV, Pc und Spielkonsole gehören nicht ins Kinderzimmer.

online-Bekanntschaften sollten Kin-der nur begleitet von Erwachsenen und an öffentlichen orten treffen.

Sagen Sie Ihrem Kind, dass es per-sönliche Daten wie Name, Alter oder telefonnummer nur nach rücksprache mit Ihnen weitergeben darf.

Und so sind Sie dabei: Beantworten Sie folgende Frage und geben Sie IhrenWettbewerbstalon bis am 21.02.2015 in Ihrer DroPA ab.

Was hilft bei verstopfter Nase? Physiologische Kochsalzlösung Sich in trockenen räumen aufhalten Wenig trinken

Name: Vorname:

Strasse/Nr.: PLZ/Ort:

Telefon: E-mail:

Ich bin Kunde der DROPA: Ort:

WETTBEWERBSBEDINGUNGEN: teilnahmeberechtigt sind alle, ausgenommen die Mitarbeiter/innen von DroPA und deren lieferanten. Der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar ausbezahlt werden. Es wird keine Korrespondenz geführt. Der rechtsweg ist ausgeschlossen.

DroPA WEttBEWErBGeniessen Sie den Davoser Bergfrühling – zu zweit oder mit Ihren Kindern. Gewinnen Sie zwei Mal 5 übernachtungen für zwei Personen inklusive Halb-pension im Sheraton Davos Hotel Waldhuus im Wert von je cHF 1800.-. zwei Kinder bis 12 Jahre übernachten gratis im zimmer der Eltern.

Noch liegt das idyllisch am Waldrand gelegene Shera-ton Davos Hotel Waldhuus unter einer Schneedecke. Schon bald aber recken wieder die ersten Schlüssel-blumen und Enziane ihre Köpfe der Sonne entgegen. Im Waldhuus erleben Sie den Bergfrühling von sei-ner schönsten Seite: Vielleicht unternehmen Sie nach einer erholsamen Nacht in Ihrem Executive zimmer und einem Geniesserfrühstück am reichhaltigen Buffet eine Wanderung oder eine radtour durch die wieder erwachte Natur, vorbei an blühenden Weiden und klaren Bergbächen. Die Davoser Bergbahnen bringen Waldhuus-Gäste gratis auf Parsenn, Jakobshorn, riner-horn und Madrisa. zudem liegt der 18-loch-Golfplatz Davos direkt vor dem Hotel. Er bietet routiniers und Anfängern ein abwechslungsreiches Spiel vor spekta-kulärer Kulisse. Auf die Jüngsten wartet im Familien-hotel Waldhuus ein besonderes Abenteuer: Während die Eltern beim Wandern, Golfen oder Wellness ent-spannen, kommen Kinder von drei bis zwölf Jahren im Globi Kids club auf ihre Kosten. Individuell betreut, spielen und basteln sie mit Globi oder erkunden mit dem blauen Papageimenschen die Umgebung.

GENUSS FÜR KöRPER UND GEIST Nach einem tag an der frischen Bergluft sorgt ein Be-such im 700 Quadratmeter grossen Wellnessbereich mit Sauna, Sanarium, Aroma-Dampfbad und glasüber-

dachtem Pool für pure Entspannung. Unbedingt aus-probieren gilt hier für die vielen, exklusiven Spa-An-gebote wie die Alpenkräuter-Stempel-Massage oder das Davoser Stone treatment. zu verwöhnen weiss auch das team vom restaurant Waldhuus. Aus markt-frischen einheimischen Produkten kreiert die Küchen-brigade raffinierte Speisen. Kulinarische Höhenflüge geniessen Gäste mit Halbpension beim beliebten 4-Gang-Steinbock-Dinner. Ausklingen lässt man ei-nen ereignisreichen tag im Waldhuus bei einem edlen tropfen auf der Panorama-terrasse des restaurants oder in gemütlicher Atmosphäre in der Matta Bar.

Der Gewinn ist ab dem 7. Juni 2015 einlösbar. Die Buchung richtet sich nach der Zimmerverfügbarkeit.

Weitere Informationen: www.sheratondavoshotelwaldhuus.com

Wir gratulieren Manuela lehmann aus Schwanden, Kundin der Dro-PA Drogerie in Glarus, zum Gewinn des DroPA Balance Wettbewerbs 9/14 und wünschen einen schönen Aufenthalt im Hotel Seerose.

Wir gratulieren Elsy Hasler aus Ba-sel, Kundin der DroPA Drogerie Gundelitor in Basel, zum Gewinn des DroPA Balance Wettbewerbs 10/14 und wünschen ihr eine ent-spannende Wellness-Woche im Hotel tanneck.

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KrEUzWort- rätSEl

WISSEN UND SPASS

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DROPA BALANcE Februar 2015, erscheint zehnmal im Jahr.Herausgeber: Dr. BäHlEr DroPA AG, Binzstrasse 38, 8045 zürich, Tel. 044 284 80 80, Fax 044 284 80 89, e-mail: info@dropa.ch Gesamt-

auflage: 433 386 (WEMF beglaubigt, Basis 2014) Gesamtleitung: Karin zahner, chefredaktorin Redaktion: Margrit lienhard, Heidi Mühlemann, Walter roth, Martin Schuppli, Dörte Welti, Daniela Winkler Mitwirken-

de: carola Frei, Walter Käch, Frank Speh, Monika Gamma, Milena Schuppli, Johnny Schuler, Gestaltung: Dr. BäHlEr DroPA AG Bilder: istockphoto, fotolia Druck: Swissprinters AG, Zofingen Papier: 100 % recyclingpapierProdukte und Angebote sind je nach DROPA Standort verschieden

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