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Wir haben die wichtigsten Anforderungen für Sie zusammengefasst.
Kennen Sie die ergonomischen
Anforderungen an Ihr Büro?
+Hätten Sie‘s gewusst?
Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin hält fest, wie Sie Ihren Arbeitsplatz gesundheitsförderlich gestalteten und nutzen können.
Prüfen Sie mit nun, ob Ihr Arbeitsplatz diesen Anforderungen gerecht wird!
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Ergonomische Anforderungen an das Büro
Ergonomische Anforderungen an
Ihr Büro
+Arbeiten Sie sowohl mit als auch ohne PC? Dann stehen Ihnen zwei Arbeitsbereiche zu!
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+ Für ausreichend Platz ist gesorgt, wenn Ihre Schreibtischfläche mindestens die Bemaßung 1600 x 800 mm aufweist!
1600 mm
800 mm
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+Unter der Tischfläche darf der Beinraum nicht einschränkt werden. Die Plattenkonstruktion sollte als 'liegendes U' oder als 'T'-Trägerprofil ausgebildet sein.
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+So nicht!
- Sie haben keinen ausreichende Beinfreiheit
- Herumliegende Kabel können beim Aufstehen zur Stolperfalle werden!
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Ergonomische Anforderungen an die Ausrichtung Ihrer Büromöbel
Ergonomische Anforderungen an die
Ausrichtung Ihrer Büromöbel
+Kunstlicht darf nicht zu Blendungen, Spiegelungen oder Reflexionen auf dem Monitor führen. Die Schreibtischlampe sollte daher nach unten gerichtet sein.
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+Die Höhe des Monitors sollte so eingestellt werden, dass die oberste Bildschirmzeile leicht unterhalb der horizontalen Blickrichtung liegt.
Ca. 35 Grad
Für eine entspannte Schulter- und Nackenmuskulatur!
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+So nicht!
Sitzen Sie zu tief, haben Sie keinen ausreichenden Blickwinkel von oben.
Die Folgen: Unnötige Beanspruchung der Nacken- und Schultermuskulatur führen zu Verspannungen und Schmerzen!
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+Der Bürostuhl sollte den Nutzer beim Hinsetzen leicht abfedern, um die Stoßbelastung der Wirbelsäule so gering wie möglich zu halten.
Ideal: Eine flexible Rückenlehne passt sich Ihren Bewegungen an!
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Die ergonomische Haltung während der Büroarbeit!
Die ergonomische Haltung während der
Büroarbeit
+Halten Sie Ihre Handgelenke gerade, wenn Sie tippen oder wenn Sie mit der Maus oder dem Trackball arbeiten.
Ihr Handgelenke sollten weder nach oben oder unten noch seitwärts gebogen sein.
So entlasten Sie Handgelenke, Schultern und Nacken!
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+Der Arbeitsstuhl sollte so eingestellt werden, dass Ober- und Unterschenkel der oder des Sitzenden einen rechten oder leicht stumpfen Winkel (etwas größer als 90 Grad) bilden.
Nutzen Sie die Verstellbarkeitsfunktion Ihres Bürostuhls für die perfekte Sitzposition!
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+Die Höhe des Schreibtisches ist dann ergonomisch eingestellt, wenn Ober- und Unterarm bei aufrechter Sitzposition einen rechten oder leicht stumpfen Winkel (etwas größer als 90 Grad) einnehmen können.
Beispiel: Hier sehen Sie eine gute Einstellung mit stumpfem Winkel.
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+Sie wollen‘s ganz genau wissen?
Hier finden Sie die vollständigen Arbeitsplatzanordnungen:
www.baua.de
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